aplikacja cardio pomaga zrozumieć, w jaki sposób tętno jest związane ze zdrowiem dzięki funkcjom takim jak „poziom sprawności” i „wynik wytrzymałości.”
Cardio
śledzenie tętna może być świetnym sposobem na monitorowanie zdrowia serca, a dzięki smartfonom nigdy nie było to łatwiejsze. Różne aplikacje mogą wykorzystać aparat telefonu do pomiaru tętna bez jakiegokolwiek paska tętna lub innych akcesoriów.,
oto jak działają i trzy aplikacje, które warto wypróbować.
Czytaj więcej: śledzenie tętna jest sekretem dopasowania. Oto jak go używać | jakie powinno być tętno spoczynkowe? | To może być Numer jeden sposób, aby śledzić swoją kondycję
jak te aplikacje mogą śledzić tętno
podobnie do czujników tętna wbudowanych w większości urządzeń do noszenia na siłowni, aplikacje na telefonie mogą mierzyć tętno poprzez wykrywanie zmian objętości krwi pod powierzchnią skóry-praktyka zwana fotopletyzmografią.,
oto jak to działa: za każdym razem, gdy twoje serce bije, ilość krwi, która dociera do naczyń włosowatych w palcach i twarzy pęcznieje, a następnie cofa się. Ponieważ krew pochłania światło, aplikacje są w stanie uchwycić ten odpływ i przepływ za pomocą lampy błyskowej aparatu telefonu, aby oświetlić skórę i stworzyć odbicie.
jak dokładne są te aplikacje do śledzenia tętna?
chociaż fotopletyzmografia jest sprawdzoną praktyką, nie wszystkie aplikacje do śledzenia tętna są sobie równe., Kiedy naukowcy porównali cztery z nich do klinicznych pomiarów gold standard (EKG i pulsoksymetrii palca), odkryli, że odczyty tętna generowane przez aplikacje były wyłączone o ponad 20 uderzeń na minutę w ponad 20% pomiarów.
fakt, że aplikacje tętna nie działają konsekwentnie tak dobrze, jak sprzęt kliniczny, nie jest zbyt zaskakujący.większość, jeśli nie wszystkie, ostrzegają przed używaniem medycznym. ale nawet w aplikacjach było kilku zwycięzców i przegranych.,
według badań aplikacje, które proszą o dotknięcie palcem wbudowanego aparatu w telefonie, są bardziej dokładne niż te, które proszą o trzymanie aparatu w telefonie przy twarzy.
Reasumując: odczyty aplikacji powinny być zawsze brane z przymrużeniem oka, ale jeśli szukasz przeglądu tętna na wysokim poziomie w czasie, trudno jest pokonać wygodę aplikacji na smartfony. Mając to na uwadze, poniżej znajdują się trzy aplikacje do pomiaru tętna, które konsekwentnie wychodzą na wierzch.,
Cardio: Monitor Tętna
zrzuty ekranu aplikacji cardio na iOS.
Cardio Sp. z o. o.
w oparciu o technologię licencjonowaną przez Massachusetts Institute of Technology, Cardio mierzy tętno w czasie poniżej 15 sekund płasko. Jeśli potrzebujesz przypomnienia, aby pobrać puls, Aktywuj wbudowany alarm i ustaw go na dzienny, tygodniowy lub miesięczny.
skorzystaj z darmowego treningu circuit, aby poprawić swoje statystyki, a następnie łatwo wyeksportuj dane do wow doc., Cardio jest całkowicie darmowy – nie musisz nawet zakładać konta. Aby odblokować dodatkowe funkcje, zapłać za nie fragmentarycznie (od $4.99) lub uaktualnij do wersji pro za jednorazową płatność w wysokości $9.99. Aplikacja synchronizuje się również z Apple Health.
Cena: bezpłatnie dla systemu iOS z zakupami w aplikacji
natychmiastowe Tętno: Monitor HR
zrzuty ekranu aplikacji natychmiastowe tętno na Androida.
Azumio Sp. z o. o.
Ta aplikacja jest ulubieńcem badaczy tętna (była nawet używana w badaniu wspomnianym powyżej)., Podobnie jak cardio, ten monitor tętna jest darmowy, ale prawie wszystko inne jest za paywall subskrypcji ($9.99 miesięcznie lub $ 59.55 rocznie).
nie jest tani, ale to, do czego masz dostęp, jest dość znaczące: programy zdrowotne oparte na celach ,takie jak” schudnij „i” aktywuj się”, dziennik żywności, zdrowe przepisy, wyzwania krokowe, ręczne śledzenie snu i wiele innych. Synchronizuje się z Apple Health i Google Fit.
Cena: za darmo dla iOS i Androida z zakupami w aplikacji; 1$.,99 Dla Windows
Cardiograph
zrzuty ekranu aplikacji Cardiograph iOS.
MacroPinch Sp. z o. o.
za pomocą Kardiografu możesz mierzyć tętno, gdy jesteś w spoczynku lub w ruchu. Możesz powiedzieć aplikacji, co robisz, gdy bierzesz puls (odpoczynek, chodzenie, bieganie itp.) tak, że numery są przechowywane z dodanym kontekstem w historii zdrowia. Aplikacja synchronizuje się z Apple Health i Android Wear-istnieje nawet wersja natywna dla Apple Watch.,
Jeśli używasz wersji Androida na udostępnionym urządzeniu, możesz skonfigurować wiele profili dla rodziny i przyjaciół. W systemie iOS możesz wysłać swoje tętno do ukochanej osoby za pomocą rozszerzenia iMessage aplikacji. Stara wersja tej aplikacji-Cardiograph Classic – jest nadal dostępna za 99 centów, ale czysty, intuicyjny wygląd nowej wersji sprawia, że warto dodatkowych dolarów.
Cena: za darmo dla Androida z zakupami w aplikacji; $1.,99 dla iOS
informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom edukacyjnym i informacyjnym i nie są przeznaczone jako porady zdrowotne lub Medyczne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym lekarzem w sprawie jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia lub celów zdrowotnych.
Dodaj komentarz