Jaka jest najlepsza woda do picia?

jeden z twoich znajomych kupuje gazowaną wodę przy palecie, inny przysięga na zalety wody mineralnej, a inny narzeka, że to wszystko jest marketingowym szumem. Twoja mama nie dotknie niczego, co nie jest oznakowane jako „oczyszczona woda źródlana”, ale twój partner napełni szklaną butelkę z wodą z kranu w dowolnym miejscu i czasie. Z tymi wszystkimi obfitymi opcjami, jaka naprawdę jest najlepsza woda do picia? Czy istnieje w ogóle coś takiego? Przekonajmy się!,

jakie są rodzaje wody?

woda, którą zużywamy, pochodzi z prywatnych studni, miejskich systemów wodnych lub naturalnych źródeł. Każde z tych źródeł będzie zawierać unikalną ilość rozpuszczonych minerałów, bakterii i innych mikroskopijnych treści, które sprawiają, że woda jest wyraźna. Warto zauważyć, że duża część naszej wody pitnej jest uzdatniana, aby wpłynąć na równowagę pH, usunąć potencjalne patogeny i poprawić smak. Każde źródło wody, niezależnie od tego, czy jest to naturalne źródło, czy system miejski, oferuje unikalny profil mineralny.,

oto niektóre popularne rodzaje wody pitnej i różnice między nimi:

Woda Z Kranu

Woda Z Kranu to woda, którą pobierasz prosto z kranu. Jest pozyskiwany z pobliskich zapór, rzek i zbiorników wodnych, i dostaje się do kranu, podróżując przez sieć rurociągów. Woda z kranu jest używana do większości celów domowych, w tym do czyszczenia, gotowania i mycia.,

w większości miast woda z kranu jest regulowana przez lokalną gminę, aby zapewnić, że potencjalnie szkodliwe substancje, takie jak ołów, nie trafiają do lokalnego zaopatrzenia mieszkańców. Jeśli jesteś właścicielem domu, możesz otrzymać raport ze swojego okręgu z ich rocznymi wynikami jakości wody. Możesz również uzyskać dostęp do tych testów jako najemca, po prostu musisz poprosić o publiczne rekordy.

dzięki (co pozostaje) naszym przepisom dotyczącym ochrony środowiska, woda z kranu jest Bezpieczna (ogólnie rzecz biorąc). Ale to nie jest czyste. Woda z kranu jest zwykle traktowana fluorem jako środek do ochrony szkliwa zębów., Wiele osób jest przeciwnych fluoryzacji wody, która była regularną praktyką w Stanach Zjednoczonych od 1940 roku i jest całkowicie oddzielną rozmową.

oprócz fluoru woda z kranu zawiera wiele śladowych zanieczyszczeń, które są uważane za bezpieczne zgodnie z normami EPA (ale nadal niepokojące). Obejmuje to pozostałości pestycydów, aluminium, plastik, cząstki mikroplastiku i inne metale. Ponadto, podobnie jak publiczne baseny, woda z kranu jest powszechnie traktowana chlorem. Chlor jest dodawany do wody, aby zabić bakterie., Chociaż nasze ciała mogą sobie z tym poradzić w małych dawkach, regularne przyjmowanie chloru może prowadzić do różnych warunków zdrowotnych, w tym powikłań jelitowych i raka.

badania pokazują, że większość plastikowej wody butelkowanej na rynku to po prostu przepakowana woda z kranu – firmy te często stosują drapieżne taktyki marketingowe z hasłami takimi jak” naturalna woda „i”czysta woda”.

woda mineralna

woda mineralna pochodzi ze źródeł, które są zazwyczaj bogate w siarkę, magnez, mangan i wapń., Mimo, że nasz organizm pragnie niezbędnych minerałów, nie jest to coś, co produkujemy i musi być spożywane. Aby woda została sklasyfikowana jako woda mineralna, woda musi zawierać co najmniej 250 części na milion rozpuszczonych ciał stałych z stałym progiem minerałów u źródła. Dobrą wiadomością jest to, że producenci nie mogą dodawać minerałów jako „wypełniacza” i sprzedawać swoich produktów jako naturalnej wody mineralnej.

woda źródlana, woda lodowcowa lub woda surowa

woda źródlana lub woda lodowcowa jest również powszechnie nazywana „surową” wodą., Niefiltrowana woda źródlana w najbardziej surowej formie może pomóc w regeneracji organizmu i komórek – wynika to z naturalnie występującej i bogatej zawartości minerałów w tych źródłach. Różne sprężyny mają różne profile mineralne w zależności od miejsca pozyskiwania. Technicznie rzecz biorąc, woda źródlana musi naturalnie wypływać na powierzchnię i nie może być pompowana z podziemnej warstwy wodonośnej. Istnieje wiele czynników, w tym gleba, klimat i geolokalizacja, które określają profil mineralny każdej wiosny. Pamiętaj, że przechowywanie wody w bezpiecznym naczyniu jest tak samo ważne jak zawartość samej wody., Gdy woda jest zużywana z wysokiej jakości butelki na wodę ze szkła borokrzemianowego, która jest obojętna, sanitarna i wolna od materiału syntetycznego, należy do najczystszych opcji bezpiecznego przechowywania i picia wody źródlanej.

każdy, kto miał przywilej spożywania ze źródła, powie, że jest to najlepsza degustacyjna, gasiąca pragnienie woda, jaką kiedykolwiek mieli. Niestety, niektóre firmy zajmujące się wodą butelkowaną będą używać takiego języka, który może być wręcz fałszywy i wprowadzający w błąd. Najzdrowszym sposobem spożywania wody jest często picie jej w surowej postaci z naturalnych źródeł., Pozwoli to zachować strukturę i zawartość minerałów w wodzie źródlanej, bez śladowych substancji chemicznych i syntetycznych tworzyw sztucznych używanych przez większość firm zajmujących się butelkami.

woda gazowana

woda gazowana, znana również jako woda gazowana, jest wlewana dwutlenkiem węgla. Naturalne wody musujące pochodzą ze źródeł mineralnych, więc mają tendencję do wysokiej zawartości minerałów. W przypadku niektórych marek (Perrier) nasycenie dwutlenkiem węgla jest odczytywane podczas procesu butelkowania, aby dopasować nasycenie dwutlenkiem węgla sprężyny źródłowej.,

jak zapewne zauważyliście, smakowa woda gazowana stała się niezwykle popularna. Wzrost popytu jest częściowo spowodowany świadomymi zdrowia konsumentami, którzy zwolnili spożycie napojów bezalkoholowych, a zamiast tego wybrali napoje gazowane. Ogólnie rzecz biorąc, woda gazowana jest lepsza dla ciebie niż napój bezalkoholowy( który ustawia bardzo niską poprzeczkę), ale naukowcy nadal badają wpływ wody gazowanej na organizm i to, jak porównuje się do tradycyjnych źródeł wody. Podobnie jak napoje bezalkoholowe, wiele popularnych marek wody gazowanej wykorzystuje chemiczne wzmacniacze smaku wykonane w laboratorium., Podczas gdy woda gazowana wydaje się stosunkowo nieszkodliwa, konsumenci, którzy piją nadmierne ilości, mogą rozważyć przejście na wodę źródlaną w celu uzyskania organicznego profilu mineralnego bez dodatków syntetycznych.

woda oczyszczona

woda oczyszczona to często woda z kranu, która została oczyszczona. Proces oczyszczania usuwa wszystkie zanieczyszczenia, takie jak bakterie, grzyby, pasożyty i inne rozpuszczone substancje stałe, dzięki czemu woda nadaje się do picia. Jednak oczyszczanie oznacza również, że potencjalnie korzystne substancje, takie jak minerały i bakterie probiotyczne są usuwane z wody.,

bez podawania nazw wiele wiodących firm zajmujących się wodą butelkowaną po prostu oczyszcza miejską wodę z kranu, zmienia markę i odsprzedaje ją w marnotrawnych (i szkodliwych) plastikowych butelkach. Chociaż oczyszczona woda z kranu niekoniecznie jest najlepszym wyborem dla wody pitnej, system filtracji domowej może zmniejszyć wpływ wielu z tych szkodliwych zanieczyszczeń.

woda destylowana

woda destylowana to woda, która została zagotowana w parę, skondensowana i zebrana jako ciecz., Nieorganiczne minerały lub metale mają wyższą temperaturę wrzenia niż woda, więc pozostają w tyle, gdy woda zamienia się w parę w temperaturze 212° Fahrenheita. Proces destylacji oddziela zanieczyszczenia i dostarcza ultraczystą wodę (doskonale nadaje się do zastosowań przemysłowych, w których czynnikiem jest gromadzenie się minerałów i korozja). Biorąc to pod uwagę, prawie wszystkie korzystne minerały, których potrzebuje twoje ciało, są nieobecne w wodzie destylowanej.

pod pewnymi względami pomocne jest myślenie o wodzie destylowanej jako o wodzie dezynfekowanej. Obejmuje to sanitarne procedury medyczne, zastosowania kuchenne oraz w samochodach i maszynach., Jest pozbawiony potencjalnie szkodliwych zanieczyszczeń, ale brakuje mu również niezbędnych minerałów, których potrzebuje twój organizm. Woda destylowana ma różne zastosowania, ale regularne picie wody destylowanej jest trudne dla organizmu. W rzeczywistości, nie ma dobrych dowodów, aby pokazać, że ważne jest, aby pić zmineralizowaną wodę-większość ludzi będzie trzymać się wyłącznie oczyszczonej wody, która może w końcu stać się problematyczne dla zdrowia.

Woda alkaliczna

woda alkaliczna pochodzi ze źródeł w pobliżu wulkanów bogatych w minerały., Woda alkaliczna ma rozpuszczoną (zjonizowaną) wodę, która podnosi poziom pH i jest mniej kwaśna niż większość innych rodzajów wody. Odpowiednie poziomy pH mogą spowolnić proces starzenia się i wykazano, że zapobiegają nowotworom. Podobnie zbyt dużo kwasu (czyli żywności i napojów o niskim poziomie pH) może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. W rezultacie woda alkaliczna jest często poszukiwana ze względu na wyższy i mniej kwaśny poziom pH.

amerykańska Agencja Ochrony Środowiska, która reguluje naszą publiczną wodę pitną, zaleca pH między 6,5-8,5 w skali od 1-14., PH mierzy naładowane elektrycznie cząstki w substancji. Woda oczyszczona i naturalna woda źródlana mają pH około 7, które jest uważane za „neutralne”, ponieważ nie ma ani kwaśnych, ani podstawowych właściwości. Woda alkaliczna z drugiej strony ma wyższy poziom, który leży w zakresie 8-9 w skali pH.

istnieje wiele twierdzeń o pozytywnym wpływie na zdrowie spożywania wody alkalicznej, w tym wzmocnienie układu odpornościowego i właściwości oczyszczające jelita grubego., Dowody naukowe nie są kompleksowe, a niektóre badania wykazują pozytywne (ale niewielkie) wpływ wody alkalicznej na lepkość krwi, ciśnienie krwi, i refluks kwasu. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że zbyt duża zasadowość w organizmie może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie.

dodatkowo, chociaż są miejsca na świecie z naturalnie występującą wodą alkaliczną, większość wody alkalicznej z półki nie jest naturalna. Wiele z tych komercyjnych butelkowanych marek stosuje kran i poddaje go procesowi określanemu jako elektroliza w celu sztucznego zmniejszenia kwasowości.,

twarda woda

twarda woda zawiera wyższy poziom rozpuszczonych minerałów. Twarda woda może czasami zawierać nadmierne ilości wapnia, magnezu, żelaza, aluminium i manganu. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli woda ma stężenie poniżej 60 miligramów węglanu wapnia na litr, jest klasyfikowana jako ” miękka.”Jeśli ma 61 do 120 miligramów węglanu wapnia na litr, jest uważany za” umiarkowanie twardy.”Każda woda zawierająca więcej niż 120 miligramów węglanu wapnia na litr jest klasyfikowana jako „twarda” do ” bardzo twarda.,”

woda staje się w ten sposób” twarda ” w wyniku przesiąkania przez formacje skalne, takie jak wapień, kreda lub gips. Twarda woda może naturalnie występować w dowolnym miejscu geograficznym, ale jest bardziej powszechna w USA na terenach na zachód od rzeki Missisipi i na wschód od gór Sierra Nevada.

twarda woda jest często problemem dla osób, które pozyskują wodę ze studni prywatnej. Ze względu na nadmierną zawartość minerałów, twarda woda może smakować znacznie inaczej niż inne rodzaje wody., Wiele osób nie lubi twardej wody, ponieważ ciężkie rozpuszczone minerały mogą prowadzić do suchej skóry i matowienia włosów. Twarda woda może również korodować urządzenia hydrauliczne-wiele domów, które mają dostęp tylko do twardej wody, zainstaluje zmiękczacze wody w celu zmniejszenia zawartości minerałów.

woda ze studni

woda ze studni pochodzi prosto z ziemi i najczęściej występuje na obszarach wiejskich. Zwykle znajdziesz studnie używane dla nieruchomości, które są oddalone od siebie, gdy nie jest wydajne budowanie bezpośrednich rurociągów z pobliskiego systemu komunalnego.,

studnia zbiera wodę, która przedostała się do gleby z deszczu i roztopów śnieżnych, lub gdy strumienie i rzeki spływają do okolicznych terenów. Woda ta jest surowa i nieprzetworzona jak woda źródlana lub lodowcowa, ale nie jest tak czysta, ponieważ może przyciągać zanieczyszczenia powierzchniowe.

w zależności od tego, gdzie znajduje się studnia, zanieczyszczenia, takie jak E-coli, metale ciężkie, a także inne toksyny mogą ługować się do wody. Woda ze studni nie jest objęta przepisami bezpieczeństwa wodnego EPA, więc domy zaopatrujące się w wodę ze studni powinny co roku testować wodę pod kątem bakterii, azotanów, poziomów pH i innych zanieczyszczeń.,

część wody ze studni jest butelkowana i sprzedawana komercyjnie jako „woda artezyjska.”Oprócz potencjalnej obecności zanieczyszczeń może to być niezrównoważona praktyka. W wielu regionach wody studniowe i podziemne warstwy wodonośne są wyczerpywane szybciej niż w naturalnym tempie, w którym są uzupełniane. Prowadzi to do osiadania gruntu lub zatonięcia, które występuje, gdy woda jest pobierana z ziemi, a gleba zaczyna się zagęszczać.

woda powierzchniowa

woda powierzchniowa to szeroki termin, który obejmuje każdą wodę pochodzącą z powierzchni Ziemi, w tym ocean., W przypadku źródeł Słodkowodnych obejmuje to strumienie, rzeki, jeziora, zbiorniki wodne i mokradła. Źródła Słodkowodne stanowią tylko 1,2% światowych rezerw Słodkowodnych. Większość światowej wody słodkiej jest zamarznięta w lodowcach i pokrywach lodowych. Woda źródlana jest rodzajem wód powierzchniowych, ale wody studniowe i wody gruntowe nie są. Ponieważ jest ona tak łatwo dostępna, woda powierzchniowa dostarcza 78% wody słodkiej, z której korzystamy, ale stanowi bardzo niewielką ilość światowej wody słodkiej. Z tego powodu ważne jest, aby wody powierzchniowe były wolne od zanieczyszczeń.,

woda gruntowa

woda gruntowa pochodzi spod powierzchni Ziemi. Gdy woda przenika przez ziemię, gleba, piasek i porowate skały działają jak naturalny filtr. Jednak gdy pobieramy wodę szybko i z płytkich studni, istnieje większa szansa na zanieczyszczenie, ponieważ woda nie ma tyle czasu na”przesiąkanie i filtrowanie”.

Jaka jest najzdrowsza woda do picia?

przy bezpiecznym pozyskiwaniu i przechowywaniu woda źródlana jest zazwyczaj najzdrowszą opcją., Gdy woda źródlana jest testowana i minimalnie przetwarzana, oferuje bogaty profil mineralny, którego nasze ciała rozpaczliwie pragną.

woda działa jako podstawowa siła życiowa i wypłukuje bakterie przez nerki i z pęcherza. Pomaga w trawieniu i transportuje składniki odżywcze w całym organizmie. Przenosi tlen do komórek, zapobiega zaparciom, reguluje temperaturę i utrzymuje równowagę elektrolitową. Woda wspiera również ważne narządy, energetyzuje mięśnie, smaruje i amortyzuje nasze stawy, a także chroni nasze sznury rdzeniowe i inne wrażliwe tkanki.,

jakie niezbędne minerały możemy uzyskać z wody pitnej?

popularne minerały występujące w wodzie to:

• wapń ułatwia rozwój kości i reguluje skurcze mięśni i aktywność mięśnia sercowego. Pomaga również w krzepnięciu krwi, przenoszeniu impulsów nerwowych i regulacji zdrowych komórek.

• chlor wspomaga powstawanie kwasu solnego, którego używamy do naszego procesu trawienia.

• Chrom wywołuje reakcje enzymatyczne i bierze udział w metabolizmie węglowodanów, lipidów i białek.,

• Miedź poprawia funkcjonalność kilku enzymów występujących we krwi i mięśniach.

• fluor (fluor) pomaga w ochronie i zapobieganiu próchnicy zębów i rozwojowi kości.

• jodek jest niezbędny do syntezy hormonów biorących udział w wzroście i rozwoju organizmu.

• żelazo wspiera krew i tkanki mięśniowe.,

• magnez ma kluczowe znaczenie dla tworzenia kości, czynności nerwowych i mięśniowych, metabolizmu lipidów i syntezy białek.

• mangan wspomaga syntezę kilku enzymów biorących udział w metabolizmie białek, cukrów i rozwoju kości.

• molibden pomaga w produkcji enzymów związanych z kwasem moczowym, który ma ważne działanie przeciwutleniające i może być ważny dla zdrowia neurologicznego.,

• potas pomaga w aktywności mięśnia sercowego, pobudliwości nerwowo-mięśniowej, równowadze kwasowo-zasadowej, zatrzymywaniu wody i ciśnieniu osmotycznym.

• sód jest podstawą regulacji przepuszczalności komórek. Konieczne jest, aby energia wytwarzana w komórkach była uwalniana przez błonę komórkową. Jest również kluczowym składnikiem ważnych płynów ustrojowych, takich jak osocze krwi.

• siarka jest budulcem niezbędnych aminokwasów, w tym tych, które tworzą naszą chrząstkę, włosy i paznokcie., Siarka wspomaga również aktywność enzymów w procesach redoks, oddychaniu komórkowym i ruchach jelitowych.

oczywiście zawsze można mieć za dużo dobrego. Jeśli woda jest niezrównoważona, co oznacza, że zawiera zbyt dużo sodu lub jest bardziej kwaśna niż zwykła woda, może być szkodliwa. Jest to szczególnie prawdziwe dla osób, które muszą utrzymać dietę niskosodową lub cierpią z powodu próchnicy zębów. Ale ogólnie rzecz biorąc, woda źródlana jest dobrze zbilansowaną opcją dla zdrowej wody pitnej.

Dlaczego woda źródlana i mineralna jest dla ciebie tak dobra?,

woda źródlana zawiera unikalne minerały i związki organiczne, które oferują wiele korzyści zdrowotnych. Picie dwóch litrów wody źródlanej dziennie zapewnia od 10% do 15% naszego dziennego spożycia wapnia i około 33% naszego wymaganego spożycia magnezu. Duże ilości wapnia, wodorowęglanów i magnezu mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych kości, co czyni go szczególnie ważnym w diecie osób starszych.

Jeśli uważasz, że spędzasz zbyt dużo czasu w latrynie, rozważ zwiększenie spożycia wody bogatej w minerały., Magnez pobiera również wodę do jelit i rozluźnia mięśnie jelitowe, co łagodzi zaparcia.

czy woda ma smak?

tak, woda ma smak! Woda aktywuje komórki kwaśnego receptora smakowego w naszych kubkach smakowych. Ciało migdałowate (które jest częścią naszego mózgu, która przetwarza emocje) jest również w stanie wyczuwać kwasowość, więc nasz mózg emocjonalny wpływa również na smak wody. W rezultacie każdy ma osobiste preferencje co do tego, co sprawia, że ich ulubiona woda jest tak smaczna., Wierzcie lub nie, niektórzy ludzie nie cieszą się smakiem wody i patrzą na rosnącą różnorodność dodatków smakowych (pomyśl LaCroix i inne alternatywy bąbelków).

niektórzy ludzie mogą łatwo odróżnić wodę z kranu, wodę butelkowaną i wodę źródlaną, szczególnie gdy mają wrażliwość na te smaki. Istnieją cztery różne minerały, które najbardziej wpływają na nasze postrzeganie smaku: wodorowęglan, siarczan, wapń i magnez. Dodatkowo możemy poczuć gorycz lub kwaskowatość w naszym jedzeniu i wodzie., Jest to ważne dla identyfikacji zepsutych lub potencjalnie trujących pokarmów i płynów.

W niedawnym badaniu eksperci doszli do wniosku, że trzy właściwości przyczyniają się do „smaku” lub „smaku” wody:

• gorycz z wody mineralnej niskiej jakości
• neutralny smak i
• słoność i kwasowość wysoko zmineralizowanej wody

woda może mieć kwaśny lub gorzki smak z nadmiernych (lub niezbyt często) minerałów., Na przykład możemy skosztować śladowych ilości miedzi, która ługuje z podziemnych rur, w których przepływa woda z kranu. Możemy również spróbować fluoru, chloru lub innych związków dodawanych do oczyszczonej wody miejskiej. Niektóre związki chemiczne mogą powodować słony smak w wodzie, co jest bardzo niestosowne dla wielu osób.

możemy również wykryć odcień niektórych materiałów w glebie, przez którą przepływają wody gruntowe i studnie., Rozpuszczone minerały, takie jak sód, wapń, magnez, potas, chlorek, wodorowęglan i siarczan są „powszechnymi składnikami” wód gruntowych, co oznacza, że często znajdują się w wodzie pitnej pozyskiwanej z podziemnych warstw wodonośnych. Każdy z tych wspólnych składników ma wyraźny smak, gdy znajduje się w wystarczająco wysokich stężeniach., Wielu z nas może nawet skosztować plastiku z butelki na wodę, co jest jednym z powodów, dla których zawsze zalecamy wysokiej jakości butelki na wodę ze szkła borokrzemianowego, które nie będą miały żadnego smaku, ponieważ są obojętne i higieniczne – szczególnie pod wpływem ekstremalnych zmian temperatury w samochodzie lub w podróży.

Ogólnie rzecz biorąc, „dobra degustacja” wody wiąże się z chłodnym i neutralnym uczuciem, które zazwyczaj otrzymujemy po piciu wody nieprzetworzonej o średnim poziomie mineralizacji. Jest to powszechnie spotykane w wodzie źródlanej z wysokiej jakości, naturalnych, nieskażonych źródeł.,

jakie rodzaje wody są niebezpieczne do picia?

Agencja Ochrony Środowiska (EPA) posiada zbiór przepisów, które zapewniają bezpieczeństwo publicznych systemów wodnych. Pomimo regulacji, na przestrzeni lat źródła wody były zagrożone zanieczyszczeniem i skażeniem. Obejmuje to odpływy z rolnictwa, fabryki przemysłowe, odpady zwierzęce i inne rodzaje ścieków, które mogą być bardzo szkodliwe., Oto kilka źródeł wody, których należy unikać:

Ścieki

Ścieki to każda woda, która została skażona przez działalność człowieka, taką jak rolnictwo, miejskie zużycie wody, spływ wody deszczowej i dopływ ścieków. Ścieki nie są bezpieczne i nigdy nie powinny być używane do picia lub gotowania, chyba że zostały poddane rozległemu procesowi oczyszczania.

niektóre miasta dostarczają ścieki do pól golfowych i parków w celu zimozielonego zagospodarowania terenu. Mimo to nie jest bezpieczny do spożycia., W związku z tym ważne jest, aby zdystansować dzieci i zwierzęta domowe od publicznych systemów tryskaczowych, zwłaszcza jeśli w Twojej gminie istnieją udokumentowane zanieczyszczenia.

woda opadowa

woda opadowa to Opady Deszczu i śniegu, które spływają po nieprzepuszczalnych powierzchniach (takich jak chodnik lub wyjątkowo sucha gleba), nigdy nie sącząc się do ziemi. Ponieważ zbiera zanieczyszczenia na poziomie gruntu, takie jak olej, nawozy i płyn chłodniczy, woda opadowa jest rodzajem ścieków, które nie są bezpieczne dla ludzi, zwierząt gospodarskich lub zwierząt domowych.,

picie zanieczyszczonej wody może powodować różne problemy zdrowotne, takie jak choroby przewodu pokarmowego, przebarwienia skóry, uszkodzenia układu nerwowego i narządów lub ograniczenia rozwojowe i reprodukcyjne. Wpływ może się różnić w zależności od rodzaju zanieczyszczenia, jego stężenia, indywidualnej podatności i ilości zużywanej zanieczyszczonej wody. Jednak nawet subtelna ekspozycja przez dłuższy czas może prowadzić do przewlekłych lub długotrwałych warunków, takich jak rak. Najlepiej jest upewnić się, że woda, którą pijesz wraz z rodziną, jest bezpiecznie pozyskiwana.,

Jak mogę upewnić się, że woda jest Bezpieczna do picia?

aby upewnić się, że woda pitna jest Bezpieczna, możesz zacząć od samodzielnego przetestowania lub pobrania jej z czystego, nieskażonego źródła. Na szczęście woda pitna w Stanach Zjednoczonych jest ogólnie bezpieczna. Oto kilka pytań, które powinieneś zadać:

• gdzie pozyskuje się wodę?
• czy woda została przebadana przez zewnętrzne laboratorium? Jeśli tak, jak często jest testowany i czy można poprosić o wyniki?,
• jaki jest Twój budżet i ile jesteś gotów wydać na wodę bogatą w minerały?
• czy używasz syntetycznej butelki, która ługuje zanieczyszczenia do wody? Jeśli tak, rozważ alternatywy, takie jak butelka na wodę ze szkła borokrzemianowego

ryzyko chorób przenoszonych drogą wodną można również zmniejszyć, gdy jest oczyszczona lub filtrowana przez destylację. Należy również filtrować i testować wszelkie wątpliwe źródła wody, w szczególności studnie., Nawet przy niskich poziomach toksyczne zanieczyszczenia wody, takie jak ołów i rtęć, mogą powodować uszkodzenia układu nerwowego i upośledzenie rozwoju u dzieci.

Jaka jest najlepsza woda do picia?

pod koniec dnia najlepsza woda do picia zależy od twoich konkretnych potrzeb. Oto kilka rzeczy do rozważenia, gdy myślisz o tym, jaka woda pitna jest najlepsza dla Ciebie:

• dla czystości. Woda destylowana doskonale nadaje się do zastosowań laboratoryjnych, akwariów, urządzeń medycznych i innych zastosowań wymagających wody oczyszczonej., Jednak minerały i sole są usuwane podczas procesu destylacji. Oznacza to, że picie tylko wody destylowanej może wpływać na poziom sodu, potasu, chlorków i magnezu w organizmie.

• dla ciąży i ogólnego zdrowia: woda źródlana jest dobrym wyborem dla kobiet w ciąży i ogólnego zdrowia. Pomaga również zrekompensować spadek minerałów, takich jak żelazo i wapń. W związku z tym ważne jest, aby woda źródlana była bezpiecznie pozyskiwana i testowana przez stronę trzecią. W obszarach miejskich najlepszym rozwiązaniem jest zamówienie od lokalnej firmy z usługą dostawy.,

• dla niemowląt i dzieci. Woda mineralna może promować mineralizację kości u dzieci i jest ważnym źródłem wapnia w diecie-doskonałą alternatywą dla suplementów wapnia.

• za wspaniałą kawę. Twardość lub miękkość wody może mieć wpływ na smak parzonej kawy. W rezultacie twarda woda wydobywa w kawie znacznie różne smaki. Minimalna zawartość minerałów 150-200 części na milion (w skali od 0-250) jest najlepsza do dobrej ekstrakcji.

• dla wygody., Woda z kranu jest najtańszą i najwygodniejszą opcją dla wody pitnej, chociaż nie zawsze jest najzdrowsza. Bez względu na to, jak wygodne może się wydawać, staraj się unikać butelkowanej wody za wszelką cenę. Woda butelkowana zwykle zawiera plastikowe zanieczyszczenia i inne związki rakotwórcze. Tak długo, jak woda z kranu spełnia przepisy komunalne, w większości przypadków jest bezpieczniejsza i wygodniejsza niż woda butelkowana.

podsumowanie

woda źródlana jest najlepszą degustacją bukietu i ma różne korzyści zdrowotne ze względu na zbilansowany profil mineralny., Mając to na uwadze, to, co znajdziesz odpowiednie dla Ciebie i Twojej rodziny, będzie oparte na Twoich celach zdrowotnych i budżecie. Niezależnie od przypadku, nigdy nie należy pić wody z niebezpiecznych (lub wątpliwych) źródeł. Ogólnie rzecz biorąc, dobrym pomysłem jest przetestowanie jakości wody pitnej lub poproszenie o raport wody z miasta, jeśli zdecydujesz się na Drink tap.