jedna zmiana, którą zrobiłem w mojej diecie, że (w końcu!) Oczyściła mi skórę

kilka miesięcy temu byłem o soy latte. Już nie., //vapadiii/iStock.com

zaczynając jakieś pięć miesięcy temu, przez około 20 dni roboczych, zaczynałem każdego ranka, wchodząc do biura pisarza Emily Leaman, wskazując mi w twarz i mówiąc: „to znaczy, możesz w to uwierzyć?!?!”To”, o którym mówiłem, to moja oczyszczona skóra-dawniej lądowała na niekończącej się paradzie niepożądanego, wywołującego ból trądziku hormonalnego.

nigdy nie miałam problemów ze skórą, ale gdy skończyłam 23 lata, moja skóra zwróciła się przeciwko mnie., Czułem się, jakbym miał twarz przed-nastolatka z problemami dorosłego: rachunki, znalezienie pracy, która mogłaby wesprzeć moją śmieszną, dozgonną miłość do zamawiania El Vez przez Grubhuba — nadal nad tym pracuję) – lub po prostu, wiesz, znalezienie pracy. I powiem ci: jeśli myślałeś, że bycie dorosłym jest złe, spróbuj być dorosłym z gigantycznym pryszczem na brodzie przez cały czas — to boli-próbując radzić sobie ze swoimi problemami. Przynajmniej jest wino, ale jest tak samo złe jak powrót do Gimnazjum.,

przez kolejne dwa lata polowałem na poprawki skóry: Próbowałem praktycznie każdego mycia twarzy w Sephorze (wraz z dużą ilością masek na twarz, Na które nie mogłem sobie pozwolić, naturalnie), wyciąłem nabiał z mojej diety, wróciłem do używania Proactiv, którego nie dotykałem od czasu, gdy byłem nastolatkiem. Nic nie zrobiło wielkiej różnicy, więc się poddałem. Potem, kiedy byłem w Miami na ślubie mojej najlepszej przyjaciółki w październiku, przyjaciel zapytał mnie, czy próbowałem wycinać soję. Ja nie., I byłam królową wszystkiego sojowego latte na śniadanie, mojej dziwnej miłości na poziomie uzależnienia do kiełbasy wegetariańskiej, i tofu z obiadem i kolacją prawie codziennie. Widzisz? Królowa wszystkiego co sojowe.

zadzwoniłem do Naomi Fenlin o pielęgnacji skóry twarzy, pro, jeśli chodzi o radzenie sobie z problemami związanymi z trądzikiem, aby zobaczyć, czy soja może robić mi brudne. Jej odpowiedź: Tak, może być. (Wstaw tutaj wszystkie szlochające emotki.) Soja wpływa na poziom androgenów, które są związane z trądzikiem hormonalnym., Ale, rzecz w tym, że wszystkie dowody związane z soją i trądzikiem są anegdotyczne, i nie ma sposobu, aby sprawdzić, czy to wpływa na Ciebie. Jedyną opcją jest wyciąć go z diety na miesiąc i zobaczyć, co się stanie. Jeśli Twoja skóra się oczyści, znalazłeś winowajcę, powiedział Fenlin.

więc, zrezygnowałem z soi: wymieniłem się moim ukochanym tofu na miłość do nasion konopi zapakowanych w białko (świetny dodatek do sałatek, nawiasem mówiąc), porzuciłem moją wegetariańską obsesję na punkcie kiełbasy, zamieniłem mleko sojowe na mleko migdałowe w moich latte i przeczytałem z tyłu prawie każdej etykiety, ponieważ soja jest we wszystkim, ludzie., Pracowałem białka w mojej diecie w inny sposób: jajka, fasola, ponownie, wszystkie nasiona konopi. Odkryłem nawet niesamowitą, wolną od soi alternatywę dla sosu sojowego, który jest idealny do smażenia mieszanego. (Życie polega na małych zwycięstwach, prawda?) A miesiąc później okropnie zmuszałam Emily do podziwiania mojej skóry dzień po dniu.

i tak, byłam szczęśliwa — ale byłam też tak zdenerwowana, że nikt wcześniej nie sugerował, że soja może wpływać na mój trądzik. Wściekła. Pewnie zastanawiasz się, dlaczego tak długo czekałam, żeby ci to powiedzieć, prawda?, Cóż, jak każdy, kto zajmował się problemami ze skórą wie, problemy ze skórą mogą doprowadzać Cię do szaleństwa, więc z tyłu głowy pomyślałem, że pisanie o tej poprawce może zapeszyć. Tak, Wiem: to brzmi szalenie — i teraz to widzę. Tak więc, teraz, po sterowaniu z produktów sojowych jak najwięcej przez sześć miesięcy (z wyjątkiem bardzo okazjonalnych dip z sosem sojowym z rolką awokado tu i tam), mówię wam: porzucenie soi z mojej diety wydaje się pomóc oczyścić moją skórę w duży sposób. Nie widzisz mnie teraz, ale pukam do całego lasu, do którego mogę dotrzeć.,

nie zrozum mnie źle: moja skóra nie jest teraz idealna. Nadal mam pryszcze, i mam wiele blizn po tych dwóch latach non-stop trądzik, ale zamiast coraz nowe, głęboko zakorzenione pryszcz wokół mojej linii szczęki i podbródka prawie codziennie, mam kilka ” Ughhh, dlaczego ja??”pryszcze co miesiąc, co jest ogromną poprawą. I oczywiście, jest to całkowicie anegdotyczne i może nie być dość maszyna do jedzenia soi, że byłem (prawie pewien, że zasługuję na medal), ale jeśli jesteś i Twoja skóra wydaje się być stale świrować, możesz spróbować porzucić go, aby zobaczyć, co się stanie.,

Uwaga: chociaż moje problemy skórne nie są już tak duże, nadal mam wiele prawdziwych problemów dorosłych (gdzie jest magiczna praca marzeń, która sprawi, że moje uzależnienie od Grubhuba będzie w porządku??). Czy ktoś wie, z czego mogę zrezygnować, żeby to wszystko naprawić?

lubisz to co czytasz? Bądź w kontakcie z Be Well Philly-oto jak to zrobić:

• Polub Be well Philly na Facebook
• śledź Be well Philly na Twitterze
• śledź Be well Philly na Pintereście
• Otrzymuj Newsletter Be well Philly