kalorie w orzechach i nasionach

Nasz wykres pokazuje ile kalorii w wybranych produktach z orzechów i nasion.

Alternatywnie możesz przeszukać naszą bazę żywnościową, aby znaleźć kalorie w ponad 60 000 produktach i obliczyć kalorie w swojej porcji. Spróbuj za darmo

migdały, całe

kalorie w 100g migdałów

kalorie

622,5 kcal

węglowodany

6,5 g

białko

23,3 g

tłuszcz

55,8 g

błonnik

5,55 g

kalorie w 28g migdałów: 174.,3kcal

orzechy brazylijskie

kalorie w 100g orzechów brazylijskich

kalorie

687,4 kcal

węglowodany

2,9 g

białko

15,5 g

tłuszcz

68,3 g

błonnik

4,9 g

kalorie w 28g orzechów brazylijskich: 193kcal

orzechy nerkowca, zwykłe

kalorie w 100g orzechów nerkowca

kalorie

584,5 kcal

węglowodany

18,8 g

białko

15,7 G

tłuszcz

48,9 g

błonnik

3.,4G

kalorie w 28g orzechów nerkowca: 164kcal

Jak śledzić?

jest mnóstwo dowodów na to, że twoje jedzenie zwiększa ilość utraconej wagi. Ale nie każdemu pasuje korzystanie z pamiętnika internetowego, niektórzy z nas wolą to wszystko spisywać. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą papierowych dzienników żywności i książek z liczeniem kalorii.

kasztany

kalorie w 100g kasztanów

kalorie

170,0 kcal

węglowodany

36,6 g

białko

2,0 g

tłuszcz

2,7 g

włókno

4.,1g

kalorie w porcji 50g (5 kasztanów): 85kcal

orzechy laskowe

kalorie w 100g orzechów laskowych

kalorie

655,0 kcal

węglowodany

5,8 g

białko

15,4 G

tłuszcz

63,5 G

błonnik

6,5 g

kalorie w 28g orzechów laskowych: 183kcal

orzechy mieszane

kalorie w 100g orzechów mieszanych

kalorie

607kcal

węglowodany

7,9 g

białko

22,9 G

tłuszcz

54.,1g

błonnik

6g

kalorie w porcji (28g) mieszanych orzechów: 170kcal

orzeszki ziemne, solone, KP*

kalorie w 100g orzeszków ziemnych

kalorie

622,0 kcal

węglowodany

7,8 g

białko

28,5 g

tłuszcz

53,0 G

błonnik

6,2 g

kalorie w małym opakowaniu orzeszków ziemnych (50g): 311 kcal

nasiona sezamu

kalorie w 100 g nasiona sezamu

kalorie

610,5 kcal

węglowodany

3,7 g

białko

22,3 G

tłuszcz

56.,4G

błonnik

7,8 g

kalorie w 28g nasion sezamu: 171kcal

nasiona słonecznika

kalorie w 100g nasion słonecznika

kalorie

585,3 kcal

węglowodany

15,0 G

białko

23,4 g

tłuszcz

48,7 G

błonnik

5,7 g

kalorie w 28g nasion słonecznika: 164kcal

orzechy włoskie

kalorie w 100g orzechów włoskich

kalorie

669kcal

węglowodany

6,34 G

białko

17.,4g

tłuszcz

65g

błonnik

4,7 g

kalorie w 28g orzechów włoskich: 187,3 kcal