Nazywam się Bella Decembre (@bellagawjas_) i mam 29 lat. Mieszkam w Orlando na Florydzie i jestem influencerem roślinnym, który opracowuje kreatywne receptury i pomaga innym w ich podróży opartej na roślinach po zrzuceniu 75 funtów z moim życiem opartym na roślinach.
na początku 2019 roku, w wieku 28 lat, osiągnęłam swoją najcięższą wagę 220 funtów. Niedawno rozwiodłam się z moim ówczesnym mężem po sześciu latach razem., Podczas radzenia sobie z tak wieloma osobistymi sprawami, które dzieją się w moim życiu, nawet nie zdawałam sobie sprawy, jak bardzo przytyłam. Wiedziałem, że muszę dokonać zmian w moim życiu, aby iść do przodu w zdrowy sposób.
byłem zmotywowany, aby przejść na roślinne przyszedł po zobaczeniu zdjęcia siebie, które sprawiło, że czułem się zszokowany tym, jak bardzo moje ciało się zmieniło.
było wewnętrzne uzdrowienie, które wiedziałem, że musi nastąpić; musiałem naprawić się od wewnątrz., Więc poważnie podchodziłem do mojej zdrowej podróży i starałem się zmienić trajektorię mojego życia. Moje dzieci patrzyły na mnie jako na wzór do naśladowania i chciałam, żeby było inaczej.
wybrałem plan jedzenia po przeprowadzeniu *wielu* badań nad dietami roślinnymi. Po raz pierwszy zaczął jeść wegańskie, bo nie byłem w pełni świadomy, co weganizm był. Ale po jeszcze dalszych badaniach, oglądaniu filmów dokumentalnych i zainspirowaniu się Dr Sebi i Nipsey Hussle, zacząłem swoją podróż na diecie roślinnej. Dieta wegańska ogranicza cię od jedzenia wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego., Na diecie roślinnej większość ludzi unika jedzenia mięsa, ale nie jesteś ograniczony od jedzenia mięsa. Diety oparte na roślinach koncentrują się na jedzeniu głównie żywności pochodzącej z roślin.
usuwanie mięsa i nabiału zrobiło dla mnie OGROMNĄ różnicę. Widziałem natychmiastowe wyniki w każdym obszarze mojego życia: moją motywację, moją skórę i, oczywiście, utratę wagi. Bycie roślinnym stało się moim stylem życia. Poważnie podchodziłem do podróży opartej na roślinach i naprawdę poświęciłem się zastąpieniu mojego mięsa bardziej korzystnymi opcjami białkowymi.,
oto, co zwykle jem w ciągu dnia:
- puree ziemniaczane, sos, smażone szparagi i świeżo wyciśnięty sok
- deser: wegańskie lody bananowe orzechowe
do ćwiczeń, po prostu zachować to proste. Uwielbiam chodzić na spacery., Chodzę na dłuższe raz lub dwa razy w tygodniu, ale moja praca i harmonogram sprawiają, że jestem naprawdę zajęty i aktywny.
w 9 miesięcy schudłam w sumie 75 kg.
choć wiedziałam, że chcę schudnąć, wiedziałam też, że leczenie w środku jest priorytetem. Kiedy zaczniesz podróż odchudzania, możesz pomyśleć, że po utracie wagi i to wszystko. Jednak tak nie jest—musisz przejść od myślenia o odchudzaniu jako tylko kamień milowy do myślenia o tym jak o stylu życia.,
osiągnąłem ten nowy sposób myślenia po części dzieląc się moją podróżą z innymi. To pomogło mi pokazać, że nie jestem sam. Nie pozwoliłem też, aby tak zwany „zły” posiłek zamienił się w odcinek złych dni.
mam motto: jedz zdrowo, bądź aktywny i pozostań błogosławiony. Odchudzanie stało się łatwiejsze, gdy przestałem myśleć o tym jako o czymś, co miało linię mety, do której starałem się dotrzeć, i walczyłem, aby stać się nową osobą., Musiałem myśleć o tym procesie, jak o tym, że staję się zdrowy—a nie o tym, że dążę do liczby w skali.
Dodaj komentarz