krem z pszenicy a płatki owsiane. Jest to debata, która od dawna jest prowadzona przez obie strony. Niektórzy ludzie nawet debatować, że są one to samo. Nieprawda; w rzeczywistości istnieje wiele podobieństw i różnic między nimi.
oba są śniadaniowe i mają podobne właściwości fizyczne. W tym artykule przejdziemy do nitty-gritty z dwóch stron, walka z korzyściami zdrowotnymi śmietany z pszenicy, wadami płatków owsianych i odżywczymi faktami na temat obu., To jest bitwa na śniadanie, na którą czekaliście. To krem z pszenicy vs. płatki owsiane!
krem z pszenicy a płatki owsiane: z czego są zrobione?
w pewnym momencie prawie każde małe dziecko w Ameryce Północnej zapytało: „z czego jest zrobiony krem z pszenicy?”lub” co to jest owsianka?””Co to jest krem z pszenicy?”Ze względu na fakturę, spójność i wiele plotek szkolnych, są to dość uczciwe pytania, które mamy nadzieję rozwiązać tutaj.
Podobnie jak schody ruchome lub windy, po prostu został użyty jako wspólne określenie dla jednego produktu.,
krem z pszenicy i innych gorących płatków śniadaniowych, jak to jest zrobione z Fariny, forma zmielonej pszenicy. Sposób przygotowania jest podobny do kaszy, z tym, że robi się ją z pszenicy, a nie z kukurydzy.
płatki owsiane są produkowane z owsa walcowanego, ciętego lub mielonego. Dodaj gorącą wodę i tyle. Teraz, oczywiście, zarówno krem z pszenicy i płatki owsiane mogą mieć rzeczy dodane do nich, zwłaszcza gdy kupisz wstępnie pakowane wersje obu. Jakie korzyści zdrowotne zapewnia krem z pszenicy i płatków owsianych? Czy jedno jest dla ciebie lepsze od drugiego?,
korzyści zdrowotne ze stosowania kremu z pszenicy i płatków owsianych
bądźmy szczerzy. Kiedy myślisz o więźniach karmionych w jakimś odległym więzieniu, produkt spożywczy, o którym myślisz, wygląda jak śmietana z pszenicy lub ewentualnie płatki owsiane.
To sprawia, że wiele osób zastanawia się: czy krem z pszenicy jest zdrowy? Czy krem z pszenicy jest dla ciebie dobry? Co jest zdrowsze, krem z pszenicy czy płatków owsianych? Jak się okazuje, odpowiedź brzmi tak, zarówno płatki owsiane, jak i śmietana z pszenicy są dobre dla Ciebie i obie mają korzyści zdrowotne.
krem z pszenicy ma mnóstwo witaminy B, żelaza i wapnia, z których wszystkie są dobre dla Ciebie., Płatki owsiane mają niski indeks glikemiczny, więc są doskonałym pokarmem dla diabetyków, a także przedcukrzycowych.
może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi, co jest dobre dla serca. Ponieważ jest bogata w błonnik, może być również dobrym pokarmem, aby zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.
teraz połącz je z dowolną kombinacją zdrowych dodatków, takich jak owoce, a możesz zrobić bardzo zdrowe śniadanie z wieloma korzyściami zdrowotnymi dla siebie. Ale który jest lepszy dla Ciebie? To krem z pszenicy czy płatków owsianych?
płatki owsiane mają znacznie więcej błonnika niż równa porcja śmietany pszenicy., W rzeczywistości Republika Arizony informuje, że jedna filiżanka gotowanej płatki owsianej ma prawie dwukrotnie rozpuszczalny błonnik z filiżanki zwykłej śmietany z pszenicy.
z drugiej strony krem z pszenicy ma prawie dwukrotnie większą ilość niacyny i kwasu foliowego z płatków owsianych. Obie potrawy są bogate w żelazo, ale krem z pszenicy ma więcej żelaza niż płatki owsiane.
jak w przypadku większości porównań tego typu, pod wieloma względami sprowadza się to do osobistych preferencji i potrzeb. Spójrz na fakty na temat odżywiania płatków owsianych i krem z żywienia pszenicy i dowiedzieć się, co jest najlepsze dla Ciebie i twojej diety.,
Jeśli potrzebujesz więcej żelaza, krem z pszenicy jest prawdopodobnie lepszym rozwiązaniem. Aby uzyskać więcej błonnika, owsianka jest twoim przyjacielem.
mając na uwadze zdrowie i odżywianie, możesz się zastanawiać, która z tych dwóch pokarmów jest dobra dla diety odchudzającej. Czy krem z pszenicy może pomóc w odchudzaniu? Czy płatki owsiane są szkodliwe dla diety odchudzającej? Ostatnia runda Cream of Wheat vs Oatmeal!
co jest lepsze na odchudzanie? Krem z pszenicy lub płatków owsianych
pytanie, które zawsze pojawia się przy porównywaniu dowolnych dwóch pokarmów, jest to, który z nich jest lepszy do utraty wagi., Czy schudniesz więcej jeść krem z pszenicy, czy płatki owsiane jest lepszym wyborem? Czy przytyjesz jedząc jedno z tych? Odpowiedź brzmi tak, ale musisz zwrócić uwagę na to, co kupujesz.
krem z pszenicy może pomóc w diecie odchudzającej, jeśli jesz wersję z pełnoziarnistej pszenicy. Wypełniony błonnikiem krem z pszenicy może pomóc Ci poczuć się pełniej, prowadząc do mniej kalorii spożywanych przez resztę dnia, co jest dobre dla utraty wagi.
należy jednak zauważyć, że krem z pszenicy sam w sobie nie jest dobrym śniadaniem na odchudzanie., Aby uzyskać bardziej zbilansowany posiłek, spróbuj dodać kilka orzechów, owoców lub niskotłuszczowych produktów mlecznych. Płatki owsiane niosą podobne pozytywy i negatywy.
błonnik Owsiany może pomóc Ci poczuć się wypełnionym i utrzymać układ trawienny działa płynnie, ale nie jest to zrównoważony posiłek sam w sobie. Musisz również trzymać się mniej przetworzonych płatków owsianych w przeciwieństwie do natychmiastowych płatków owsianych, które mogą mieć wyższą zawartość cukru.
ostatnie myśli
dodawanie śmietany z pszenicy lub płatków owsianych do diety jest dobrą rzeczą. Korzyści zdrowotne przewyższają wszystko, co może być postrzegane jako potencjalne negatywne., Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest wybranie żywności, która najlepiej pasuje do Twoich potrzeb zdrowotnych i celów dietetycznych.
Pamiętaj również, aby uczynić je częścią dobrze zbilansowanego śniadania, a nie zjeść je samemu. I należy pamiętać, że żadne jedzenie nie jest instrumentem odchudzania cud, ale w połączeniu z kilkoma innymi rzeczami, może Ci pomóc. W przypadku Cream of Wheat vs oatmeal, nazywamy tę bitwę remisem.
- czy owsianka to węglowodan? Owsiane fakty żywieniowe
- owsiane śniadanie mistrzów
- komosa ryżowa vs owsiane
- owsiane vs owsiane
Dodaj komentarz