ktoś nie jest przygnębiony tylko dlatego, że przybrał na wadze

na spotkaniu z przyjaciółmi przy koktajlach ktoś zastanawiał się, dlaczego wspólny przyjaciel nie dotarł na imprezę. – W tym roku przybrała na wadze-spekulowała jedna osoba.,

„Co to ma wspólnego z tym, dlaczego jej tu nie ma?”Zapytałem.

„cóż, oczywiście, ma depresję i przejadanie się.”

Dokładniej mówiąc, nie lubiłem traktować kogoś przygnębionego, ponieważ przybrał na wadze. Mam nadwagę. Mam nadwagę od momentu dojrzewania i moja waga nie zmienia się w zależności od nastroju.

zebraliśmy się, aby świętować okres świąteczny. Zastanowiłem się nad ironią tej sceny., Nadziewaliśmy nasze twarze dekadenckim jedzeniem i myliśmy je koktajlami i winem, zastanawiając się, czy ktoś, kto się przejadł, może być przygnębiony.

„gdyby ostatnio trochę schudła, założyłbyś, że była szczęśliwa?”Zapytałem.

odchudzanie jest uważane za pozytywne samodoskonalenie. To znak, że ktoś dba o swoje zdrowie i Dobre Samopoczucie. Błyszczące magazyny i spready reklamowe wykorzystują ultracienkie modele do promowania nierealistycznych obrazów piękna, które krzyczą: „chudy jest szczęśliwy!,”Ogólnie rzecz biorąc, społeczeństwo podkreśla chudość jest ostatecznym przejawem miłości do siebie i zdrowej samooceny.

w najciemniejszych chwilach wstrętu do siebie, szaleńczo i desperacko starałam się schudnąć. W tych czasach, mam spadł na modne diety, wydał głupią ilość pieniędzy na wcześniej zaplanowane posiłki w pudełkach, poważnie ograniczone moje spożycie kalorii, poszedł na wielodniowe posty i okresy głodu, wziął tabletki odchudzające, diuretyki i środki przeczyszczające, lub rozpoczął intensywny niezrównoważony schemat ćwiczeń.,

te miesiączki zazwyczaj nie trwały tak długo, a ja rzadko schudłam. Wychodząc z okresu ciężkiej izolacji, smutku lub smutku, uświadomiłam sobie, że ekstremalna dieta nie robi tego, co miałam nadzieję — czyni mnie szczęśliwą. Dieta sprawiła, że nienawidziłam siebie bardziej.

wiem, że ekstremalna dieta mnie nie uszczęśliwia.

ekstremalna dieta nie daje mi dobrej samooceny. Nie chodzi o życie w dobrym zdrowiu i zdrowiu. Ekstremalna dieta polega na nienawiści do siebie.,

” czy mówimy, że ludzie z bulimią i anoreksją są szczęśliwi, zdrowi psychicznie i zdrowi?”Zapytałem.

według serwisu Eating Disorder Hope, zaburzenia jedzenia, takie jak bulimia i anoreksja często współistnieją z zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, lęk, PTSD i choroba afektywna dwubiegunowa. Trudno jest rozwikłać, czy zaburzenia zdrowia psychicznego poprzedzają zaburzenia jedzenia lub odwrotnie, ale jasne jest, że w przeciwieństwie do komunikatu” chudy jest szczęśliwy”, utrata wagi nie jest wskaźnikiem, że ktoś jest szczęśliwy.,

większość ludzi rozumie zaburzenia jedzenia, takie jak bulimia i anoreksja, są związane z problemami zdrowia psychicznego, ale postrzegają je również jako skrajne zachowania. Uważają, że jeśli czyjaś utrata masy ciała była spowodowana bulimią lub anoreksją, byłoby to oczywiste. Osoba albo będzie schudnąć zbyt szybko, lub będą zbyt chudy.

ale co to jest „za chuda”? Skąd ktoś może wiedzieć, czy osoba traci na wadze zbyt szybko?

Klinika Mayo i inni dietetycy zalecają zdrowe tempo odchudzania to 1-2 funty tygodniowo., Jak wyglądałby 1-2 funty tygodniowo dla zewnętrznego obserwatora? Nasze postrzeganie tego, co jest zdrowym tempem odchudzania, jest wypaczane przez takie rzeczy jak program telewizyjny ” największy frajer.”Oglądanie takich programów prowadzi ludzi do myślenia, że utrata dziesięciu lub więcej funtów tygodniowo jest akceptowalną utratą wagi.

Ekstremalne odchudzanie często jest postrzegane jako dobra samodyscyplina, a dla osoby z nadwagą mogą być komplementowane za ich silną wolę nad jedzeniem. Ktoś głodujący może schudnąć w podobnym tempie jak w ” największym frajerze.,”Ponieważ ktoś z nadwagą może mieć długą drogę do przebycia, zanim zostanie uznany za „zbyt chudy”, przyjaciele i rodzina mogą nawet zachęcić ich do kontynuowania głodu przez długi czas.

ponad 30 milionów Amerykanów cierpi na zaburzenia jedzenia według National Association of Anoreksja Nervosa and Associated Disorders (ANAD). Pomimo postrzegania, że jest to głównie młode kobiety z zaburzeniami jedzenia, wpływają one na ludzi wszystkich ras, płci i wieku., Na przykład 13% kobiet w wieku powyżej 50 lat angażuje się w zaburzenia odżywiania, a personel wojskowy pełniący aktywną służbę jest również podatny na rozwój zaburzeń odżywiania.

przyczyny przyrostu masy ciała lub utraty wagi są zróżnicowane.

tak jak się najadłam, że przyrost masy ciała to depresja, najadłam się na kogoś, kto mówi:”

przeszłam okresy depresji. Przyznam się, że w tamtych czasach jedzenie było pocieszające., W trakcie imprezy Netflix, kiedy byłem zbyt przygnębiony, by zmierzyć się ze światem, oddałem tłuste jedzenie na wynos, kufle lodów i wiadra popcornu przed telewizorem.

w czasach, gdy cofałam się w najciemniejsze zakamarki mojego umysłu, odtwarzając swoje niepowodzenia i czując, że nie należę do świata, szukałam odchudzania jako remedium na zniekształcony obraz samego siebie. Zwróciłem się do ekstremalnych diet jako szybki fix dla mojej nienawiści do siebie.

przyznam się również do znalezienia pożywienia i źródła szczęścia i radości. Wiem, że kiedy jestem towarzyski, spotykam się z ludźmi przy jedzeniu i piciu., Wychodzę i łamię chleb w radości z przyjaciółmi i rodziną.

tak, nagła utrata masy ciała lub przyrost masy ciała może rzeczywiście być objawem problemów ze zdrowiem psychicznym. Mogą być również objawem wielu innych dolegliwości i chorób.

nie powinniśmy ignorować oznak, że ktoś potrzebuje pomocy, ale nie powinniśmy tak szybko uznawać otyłości za problem zdrowia psychicznego.