To jest poza szorstki, gdy cierpisz na problemy trawienne w okresie. Aby pomóc odpowiedzieć na pytanie czytelnika w tej sprawie, zwróciliśmy się do certyfikowanego lekarza, który praktykuje w południowej Kalifornii, aby uzyskać jej fachową poradę.
Szanowny Panie Doktorze,
zastanawiam się dlaczego moje trawienie w trakcie miesiączki mi się sypie. Zawsze utrzymuję moją dietę w czystości i codziennie ćwiczę, ale nie mogę walczyć z gazem, biegunką, zaparciami i ciągłymi bulgoczącymi odgłosami dochodzącymi z mojego jelita!, Co to może być i jak Mogę to powstrzymać?
tak, niestety miesiączka niesie ze sobą pewne niezbyt Zabawne objawy, w tym te, które wymieniłeś: wzdęcia, biegunka i zaparcia. Najprostszą odpowiedzią na twoje pytanie jest to, że te objawy, które masz, są spowodowane hormonami i chemikaliami!
Obejrzyj to!
FitSugar
zawiła równowaga hormonów i substancji chemicznych pozwala na owulację i miesiączkowanie. Estrogen jest hormonem, który jest ważny w przygotowaniu jaja do owulacji. Według MedicineNet.,com, to progesteron, a w mniejszym stopniu estrogen, który jest winowajcą kilku objawów, które masz. Progesteron jest hormonem, który zwiększa się natychmiast po owulacji i zmniejsza się powoli, aż jego poziom spadnie na tyle, aby wywołać miesiączkę. Główne objawy progesteronu (i estrogenów) powodują wzdęcia, gazu i zaparcia. Jest to wtórne do spowolnienia lub wyciszenia wpływu na kurczliwość mięśni gładkich przewodu pokarmowego, które progesteron powoduje.
Po wywołaniu menstruacji uwalniane są substancje chemiczne zwane prostaglandynami., Codzienne zdrowie wyjaśnia, że prostaglandyny są ważne, ponieważ powodują, że macica kurczy się, aby usunąć wyściółkę macicy podczas miesiączki. Prostaglandyny, zwłaszcza jeśli występują w nadmiarze, mogą prowadzić do skurczów macicy i dyskomfortu, którego niektórzy ludzie doświadczają w okresie menstruacyjnym. W opublikowanym badaniu dotyczącym prostaglandyn i cyklu miesiączkowego, poziomy prostaglandyn mierzone u kobiet w okresie miesiączki wykazały, że u kobiet z biegunką występuje wyższy poziom prostaglandyn w organizmie., Tak więc, możliwe jest, że wyższy lub nadmiar poziomów prostaglandyn może być przyczyną biegunki i bulgoczące hałasy, które występują podczas okresu, ponieważ powodują one zwiększone skurcze i ruchliwość mięśni gładkich przewodu pokarmowego.
zazwyczaj większość ludzi doświadcza zaparć przed miesiączką, a to ustępuje w ciągu pierwszych kilku dni miesiączki., Ponadto, zgodnie z codziennym zdrowiem, ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy doświadczają biegunki podczas cyklu miesiączkowego, zazwyczaj dostają ją po rozpoczęciu miesiączki i zwykle występuje w pierwszych trzech dniach okresu miesiączkowego. Jednak każdy jest inny pod względem poziomu hormonów, które mają, a zatem różni ludzie mogą doświadczać różnych objawów w różnym czasie podczas cyklu miesiączkowego.,
w innym badaniu stwierdzono, że pacjenci z zespołem jelita drażliwego (IBS) częściej doświadczali zaburzeń trawienia podczas miesiączki niż pacjenci bez przewlekłych problemów z jelitami. Nie wszyscy ludzie, którzy doświadczają problemów żołądkowo-jelitowych podczas miesiączki mają IBS, ale to jest coś, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli objawy są ekstremalne. Za każdym razem, gdy objawy są ekstremalne, lub występują znaczne bóle lub krwawe stolce, należy skonsultować się z lekarzem do dalszego badania i leczenia.,
istnieje wiele rzeczy, które można zrobić w okresie napięcia przedmiesiączkowego i miesiączkowego, aby spróbować złagodzić objawy. Możesz zmienić swoją dietę, aby obejmowała wiele pokarmów o wysokiej zawartości błonnika, pełnoziarnistych i warzywnych oraz ograniczyć spożycie dodatkowej soli, nabiału, cukru, alkoholu, pikantnych potraw i kofeiny. Możesz zarządzać lub zmniejszyć stres za pomocą technik relaksacyjnych, takich jak joga lub medytacja lub rozmawiając z kimś. Regularne ćwiczenia są również zalecane w okresie napięcia przedmiesiączkowego i miesiączkowego, co może pomóc zmniejszyć stres i pomóc układowi trawiennemu działać bardziej płynnie.,
prowadzenie dziennika objawów przewodu pokarmowego przed i w trakcie okresu może pomóc zidentyfikować wzorce z objawami i żywności, ćwiczeń fizycznych i / lub zachowań, a następnie można opracować plan, aby zoptymalizować lub uniknąć pewnych rzeczy w tym czasie, aby zminimalizować objawy. U niektórych osób objawy menstruacyjne mogą ulec poprawie, biorąc leki takie jak Advil lub Aleve (niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ), które zmniejszają poziom prostaglandyn. Leki te są stosunkowo dobrze tolerowane przy krótkotrwałym stosowaniu, chociaż mogą zaburzać żołądek i najlepiej przyjmować z niewielką ilością pokarmu., Przeciwwskazania do stosowania NLPZ obejmują: ciążę, owrzodzenia żołądka lub jelit w wywiadzie, astmę, zaburzenia krwawienia i historię alergii na ten rodzaj leku. Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, czy ten rodzaj leków jest bezpieczny do podjęcia, należy skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.
posty DrSugar mają wyłącznie charakter informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady lekarskie, diagnoza lub zalecenia dotyczące leczenia.
Dodaj komentarz