Parmezan pieczony kalafior i kurczak arkusz patelni Kolacja

Ostatnia aktualizacja 20 marca 2019

ten przepis na kolację z kurczaka arkusz patelni jest łatwym sposobem na obiad na stole bez większego zamieszania. Cytrynowy parmezan pieczony kalafior i chrupiąca pierś z kurczaka świetnie smakują samodzielnie lub podawane na maślanym makaronie!

kilka tygodni temu, zanim płomienie i dym wyprzedziły Kalifornię, musiałem cieszyć się jej pięknem i świeżym powietrzem w obfitości., Z baby Ira w holu, dołączyłem Safeway na wycieczkę po ekologicznych polach warzywnych Earthbound Farm, zakończone na ich stoisku na farmie w Carmel-by-the-sea. Patrzyliśmy, jak fioletowe sałaty wycinane rząd po rzędzie i deptane wśród łodyg brokułów w jasnym złotym słońcu. Zrywaliśmy własne zioła, zbieraliśmy tęczową marchewkę i jedliśmy maliny prosto z winorośli. Potem użyliśmy naszych skarbów, aby wrzucić do siebie najobfitsze sałatki do zbiorów. To jest Kalifornia. Północna Kalifornia. W całej swej wspaniałomyślności.,

w ciągu ostatniego roku i w następnym współpracuję z Safeway on a Farm to Fork blogger tour, aby dowiedzieć się i pochwalić się niektórymi specjalnymi sprzedawcami z Północnej Kalifornii. Po raz pierwszy wykonane z białego wina duszone karczochy, a następnie mąki czekoladowe kawałki migdałowe masło batony. Teraz, zainspirowany naszym lunchem na stoisku na farmie, z Earthbound Farm produce, olejami La Tourangelle i kurczakiem Foster Farms, podaję ten cytrynowy parmezan pieczony kalafior i patelnia z kurczaka. Możesz dostać ten szybki i przytulny obiad na stole w 1-2-3.,

ta patelnia z kurczakiem i kalafiorem jest uosobieniem kuchni kalifornijskiej. Nestle chrupiący kurczak na łóżku z olejem orzechowym kissed pieczony kalafior, świeże zioła, jasna cytryna, i parmezan ser. To danie na raz świeże, proste i pocieszające. Służąc temu, czuję się wdzięczny Kalifornii za lokalne wysokiej jakości produkty organiczne i różnorodne oferty rzemieślnicze. Dla gleby, światła słonecznego i kultury opieki, która sprzyja temu jedzeniu.,

California fires

w tym tygodniu jednak, z ponurą chmurą czarnego dymu, rozpylającą się po Kalifornii, piecze, aby przypomnieć sobie tę słoneczną krainę, która przyciągnęła ludzi tutaj w pierwszej kolejności. Moje serce jest ciężkie dla tych wszystkich, którzy stracili życie przez pożary i ofiary pożaru – moja rodzina i moi przyjaciele-którzy stracili swoje domy i wszystko w środku w jednej chwili., Opłakuję moich krewnych, którzy stracili dom, moje rodzinne miasto i całą Kalifornię. Przed dymem, zanim najbardziej niszczycielskie pożary w historii stanu płonęły w górę iw dół Północnej& Południowej Kalifornii, zanim moja rodzinna społeczność Chico i piękne okoliczne rajskie Pogórze zostały nagle rozerwane na strzępy, pozostawiając gruz, dym i głębokie bolesne blizny, Kalifornia błyszczała jasno, oferując majestatyczne lasy wraz z obfitymi żniwami.

To Kalifornia., I to będzie wymagało tyle miłości, współczucia, hojności i wiele, wiele ciężkiej pracy, aby odbudować nasz Złoty stan. Jeśli szukasz sposobów, aby wnieść swój wkład, bezpośrednie darowizny na rzecz ofiar pożaru są doskonałym miejscem do rozpoczęcia. Przeszukaj „California Fires” Na Go funduj mnie, a znajdziesz setki rodzin, które potrzebują pomocy w odbudowie, w tym moją ciotkę, wujka i kuzynów, którzy byli wśród tysięcy, którzy stracili Dom. Żadna darowizna nie jest zbyt mała, niezależnie od tego, czy jest to Dolar, czy kolacja dla rodziny.,

Wskazówki dotyczące kolacji z kalafiorem z kurczaka na patelni

obiady na patelni z kurczaka są świetnym rozwiązaniem, gdy chcesz przynieść komuś posiłek – niezależnie od tego, czy jest w żałobie, dopiero co urodziło się nowe dziecko, czy dochodzi do siebie po katastrofie. Jest szybki do zrobienia, służy wielu i ma białko i warzywa w jednym. Jedz tak jak jest lub podawaj na maślanym makaronie!

kalafior wymaga dłuższego pieczenia niż inne warzywa. Aby to zrekompensować, daj warzywom przewagę!, Nestle w kurczaka dopiero po kalafior miał szansę uzyskać trochę koloru.

jakiej patelni użyć do obiadu na patelni?

krótka odpowiedź: wystarczy każda patelnia! Wybierz patelnię, która pasuje do składników, które chcesz upiec. Tutaj użyłem metalowej patelni do pieczenia 9×13. Podobało mi się, jak kalafior wyglądał na przytulony wokół kurczaka. Mój kalafior nadal pasuje w jednej warstwie przed dodaniem kurczaka, który jest kluczem do brązowienia. Jeśli chcesz więcej kalafiora, aby uzyskać ciemny palony kolor, rozłóż składniki na większej 10×15 lub 13×18 pół arkusza patelni.,

pamiętaj, że jeśli użyjesz ciemniejszej patelni do pieczenia, twoje warzywa szybciej brązowią. Spróbuj przesunąć patelnię do góry i odpowiednio dostosować czas pieczenia.

pierś z kurczaka ze skórą lub bez skóry

jestem wielkim zwolennikiem pierś z kurczaka ze skórą. Chrupiąca, złocisto-brązowa skóra nie tylko dodaje smaku, ale także służy do utrzymania wilgotności kurczaka i równomiernego gotowania kurczaka.

Jeśli nie jesteś fanem skórek z piersi kurczaka, z pewnością możesz użyć bez kości bez skóry z piersi kurczaka. Upewnij się, że dobrze doprawić pierś solą i pieprzem., Pomiń krok smażenia na patelni i zagnieźdź kurczaka do kalafiora 4-5 minut wcześniej. Aby dodać jeszcze więcej smaku, spróbuj umieścić cienkie plasterki cytryny na wierzchu kurczaka.

karmienie ludzi jest jednym z podstawowych sposobów, w jaki mówię im, że ich kocham. Ten parmezan pieczony kalafior i kurczaka arkusz patelni obiad jest idealny na weekendy jako rodzina, firma karmienia, lub przynosząc ciepły posiłek do kogoś, kto go potrzebuje.,

Pobierz wszystkie składniki dostarczone do drzwi za pomocą oferty Safeway home delivery na dole tego postu.

Disclosure: Specjalne podziękowania dla Safewayfor dostarczanie składników do tego przepisu i sponsoring ten post! I dzięki tobie za wspieranie firm, które utrzymują Snixy Kitchen cooking!,więcej do serwowania

1 łyżka niesolonego masła

Skórka z 1 cytryny

3 łyżki prażonych orzechów sosnowych

1 łyżka soku z cytryny

sól koszerna & pieprz

do serwowania, opcjonalnie:

• 12 uncji bezglutenowych (lub zwykły) makaron, taki jak spaghetti lub fettuccine
• 1/2 łyżki niesolonego masła
• 1/2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
• 1 łyżka soku z cytryny
• 2 łyżki świeżo startego parmezanu

instrukcje

1. rozgrzej piekarnik do 425°F.,
2. na dużą patelnię 10×15 lub 12×18 lub dużą patelnię 9×12 wrzucić kalafior z 1/4 szklanki oleju z awokado i 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu. Rozłóż kalafior na równą warstwę, dodaj świeże gałązki tymianku i piecz przez 25 minut na dolnej półce, rzucając co 10 minut, aby kalafior równomiernie brązowy.
3. tymczasem, jeśli serwujemy z makaronem, przynieś duży garnek z wodą do zagotowania.
4. podczas pieczenia kalafiora, podgrzać dużą patelnię na średnim ogniu (używam patelni żeliwnej)., Skórki kurczaka natrzeć 2 łyżeczkami oleju z awokado i posypać po kilka szczypców soli i pieprzu. Umieść skórkę kurczaka na gorącej patelni i gotuj, aż skóra będzie złocisto brązowa i chrupiąca, 5-7 minut. Przełożyć na talerz, od strony Skórki, aż kalafior będzie gotowy.
5. wyciągnij kalafior z piekarnika i wrzuć do niego parmezan, masło i skórkę z cytryny. Zagnieżdżamy kurczaka w kalafiorze tak, aby leżał na dnie patelni z kalafiorem dookoła. Wróć patelnię do piekarnika i piecz przez 20-25 minut dłużej, aż kurczak zarejestruje 165°F.,
6. jeśli serwujemy z makaronem, ugotuj makaron zgodnie z instrukcją, a następnie wrzuć masło, oliwę z oliwek, sok z cytryny i parmezan. Odstawić do podania.
7. kiedy kurczak jest gotowy, wrzucić kalafior z sokiem z cytryny i posypać orzeszkami piniowymi. Kurczaka i kalafior podawać na makaronie.

dzięki za przeczytanie Snixy Kitchen! Facebook, Instagram, Twitter, Bloglovin ' lub Pinterest, lub Subskrybuj przez e-mail, aby otrzymywać nowe przepisy prosto do skrzynki odbiorczej.,

Safeway Home Delivery Instacart:

• Użyj kodu promocyjnego SAVE20, aby uzyskać $20 Off + bezpłatna dostawa przy pierwszym zamówieniu online, gdy wydasz $ 75 lub więcej * na delivery.safeway.com
• Zastrzeżenie: * Oferta ograniczona czasowo: $20 Off + bezpłatna dostawa oferta: Minimum $75 wymagany zakup. Wpisz kod promocyjny: SAVE20 przy kasie online. Zamów do 12/31/18. OFERTA WAŻNA TYLKO DLA 1-SZYCH ZAMÓWIEŃ ONLINE SPOŻYWCZYCH. LIMIT 1 NA GOSPODARSTWO DOMOWE. MOŻE OBOWIĄZYWAĆ OPŁATA ZA USŁUGĘ. Nie mogą być łączone z żadną inną ofertą, rabatem lub promocją bezpłatnej lub obniżonej opłaty za dostawę lub usługę. Serwis przez safeway.,com dostępne tylko w wybranych obszarach i mogą być dostarczane przez inne firmy Albertsons sklep banner, który jest uzależniony od dostępności tego bannera, cen i promocji. Instacart może samodzielnie świadczyć usługi zakupowe. OFERTA WAŻNA TYLKO DLA UŻYTKOWNIKÓW INSTACART PO RAZ PIERWSZY. Wpisz swój kod pocztowy online, aby sprawdzić, czy usługa z safeway.com i / lub Instacart jest dostępny w Twojej lokalizacji. Usługa Instacart podlega opłatom serwisowym Instacart, Warunkom i rejestracji konta. Dostawa tego samego dnia w zależności od dostępności., Wszystkie zamówienia dostawy wymagają minimalnego zakupu, chyba że zaznaczono inaczej. Minimalne zakupy obliczane na podstawie sumy częściowej wszystkich kwalifikujących się produktów w koszyku przy kasie. Kwalifikujące się produkty nie obejmują produktów mleczarskich, alkoholowych i tytoniowych. Ceny produktów zamówionych do dostawy są zazwyczaj wyższe niż ceny takich produktów w sklepach fizycznych Safeway i mogą się różnić w zależności od wybranej metody realizacji. Promocje, rabaty i oferty Online mogą różnić się od tych w sklepach stacjonarnych Safeway., Zastrzegamy sobie prawo do modyfikowania lub anulowania tej oferty i / lub poprawiania błędów typograficznych, obrazkowych i innych reklam lub cen. Znajdź dodatkowe warunki w Safeway i Instacart.
• Udostępnij
• Tweet
• Pin