zjedz większe śniadanie.
Ten, w szczególności, jest dla kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Badanie sugeruje, że jedzenie kawałka dziennego spożycia kalorii podczas śniadania może pomóc zmniejszyć poziom testosteronu i insuliny, utrzymując stan i objawy w ryzach. Wysoki poziom insuliny i testosteronu są znane być przeszkodą dla kobiet z PCOS, zwłaszcza w przypadku płodności., Więc upewnij się, że zawierają całą masę składników odżywczych w swoim posiłku śniadaniowym! Jedz złożone węglowodany, takie jak pełnoziarnista pszenica, ragi, owies itp. i dodać dużo dobrych tłuszczów i białka do posiłku. Pomoże to kontrolować poziom insuliny, zachować pełny na dłużej i zwiększyć płodność i zdrowie reprodukcyjne.
kobiety muszą mieć zdrowy i stabilny układ rozrodczy, aby zapewnić sobie możliwość zajścia w ciążę bez żadnych problemów. Leczenie niepłodności w niedawnej przeszłości dawało nadzieję kilku kobietom, które nie sądziły, że mogą zajść w ciążę., Niemniej jednak ważne jest, aby kobieta dbała o zdrowie swoich jaj i jajników w latach rozrodczych. Zaleca się, aby kobiety stosowały się do wskazówek podanych w celu poprawy jakości jaj i zwiększenia płodności, jeśli chcą przyjąć macierzyństwo, a także skonsultować się z lekarzami na temat leków, suplementów i zabiegów.
Dodaj komentarz