siemię lniane nazywa się siemieniem lnianym. Olej roślinny jest ekstrahowany z siemienia lnianego, który jest jednym z najzdrowszych olejów.
jako żywność jest również bardzo przydatna, ze względu na to, że zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, kwasów tłuszczowych typu omega-3 i omega-9.
oto 10 zalet tego wspaniałego materiału siewnego.
– ze względu na bogactwo włókien roślinnych siemię lniane jest doskonałym ziarnem do włączenia do diet odchudzających., Nie tylko pomaga w zaparciach, ale także pomaga kontrolować nadwagę i regulować apetyt na uczucie sytości, które wytwarza.
– rozpuszczalne włókna siemienia lnianego zapobiegają gromadzeniu się cholesterolu we krwi, ułatwiając jego eliminację naturalnymi drogami. Ta właściwość siemienia lnianego wynika z faktu, że ma rodzaj błonnika, który przylega do cholesterolu, zapobiegając w ten sposób jego wchłanianiu przez organizm.,
– zapobiega różnym chorobom zapalnym, dzięki kwasowi linolenowemu, który jest bardzo dobry w zapobieganiu wszelkiego rodzaju stanom zapalnym, głównie tym, które mają kompletne nazwy w itis, takie jak zapalenie żołądka, zapalenie ścięgien, zapalenie jelita grubego, zapalenie stawów i wiele innych.
– zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w żyłach i tętnicach, co jest ważne dla zmniejszenia ryzyka zawałów serca. Te właściwości siemienia lnianego są skuteczne, jeśli spożyciu siemienia lnianego towarzyszą zmiany stylu życia, ćwiczenia i zdrowe odżywianie.,
– stopniowy wzrost witalności i energii. To sprawia, że mięśnie szybko się regenerują, to dlatego, że stymuluje wykorzystanie tłuszczu do energii, więc jest również bardzo dobry w spalaniu tłuszczu i wysportowaniu szczupłego i zdrowego ciała.
– daje poczucie spokoju, przydatne w zmniejszaniu poziomu stresu i zmiękcza włosy i skórę, wskazane w przypadku problemów takich jak łuszczyca i egzema.
– ostatnie badania potwierdzają, że olej lniany jest naturalnym afrodyzjakiem.,
– siemię lniane zawiera 27 składników przeciw rakotwórczych, jednym z takich czynników jest lignina. Siemię lniane zawiera 100 razy więcej niż najlepsze produkty pełnoziarniste. Żadne inne znane warzywo nie jest jeszcze równe tym właściwościom. Jest obrońcą przed powstawaniem nowotworu.,
– siemię lniane jest doskonałym źródłem witamin, głównie z grupy B (w tym witaminy B9, lub kwasu foliowego), ale zawiera również witaminy C i E, które są przeciwutleniacze, idealny do zwalczania wolnych rodników, to znaczy, pomóc, nawet zmniejszyć wpływ naturalnego procesu starzenia.
– siemię lniane ma wysoką zawartość fitochemikaliów, idealne do dbania o nasze zdrowie i równoważenia tła hormonalnego, szczególnie u kobiet., Dlatego stosowanie lub spożywanie siemienia lnianego podczas ciąży i karmienia piersią nie jest zalecane, ale jest doskonałym sprzymierzeńcem w zwiększaniu naszej płodności, a także w łagodzeniu fizycznych objawów menopauzy.
źródło: www.culturizando.com
Dodaj komentarz