sporadyczne chwile zapomnienia i ogólnej mgły w czasie ciąży są całkowicie normalne, ale mogą być frustrujące. Mózg ciążowy, mózg dziecka lub „momnesia” jest bardzo realny, ale tak naprawdę nie zmienia twojego mózgu. Niezależnie od tego, każda książka o ciąży—lub ciężarna mama—opowie ci o tym, a istnieją dowody z badań pokazujących deficyty pamięci u kobiet w ciąży.
jak wygląda mózg w ciąży?,
Czy kiedykolwiek wszedłeś do pokoju, zatrzymałeś się i stałeś tam przez kilka minut, bo zapomniałeś, po co tam wszedłeś? Ciąża mózg jest jak robienie tego 10 razy dziennie.
niektóre badania wykazały, że za tą umysłową mgłą mogą stać ewolucyjne przyczyny. Z ewolucyjnego punktu widzenia ten rodzaj upośledzenia pamięci może być pomocny—kobieta zapomina o innych rzeczach i skupia całą swoją energię psychiczną na opiece nad swoim nowym dzieckiem., Kobiety w ciąży i nowe mamy spędzają tyle czasu na myśleniu o zmianach, jakie przyniesie ich dziecko, że ich pamięć krótkotrwała będzie cierpieć.
co powoduje ciążę mózgu?
To normalne, że masz zaniki pamięci lub czujesz się zbyt zapominalski, gdy jesteś wyjątkowo zajęty, zestresowany lub biegasz na niewystarczającym śnie. Ciąża, oczywiście, ma tendencję do wszystkich tych przyczyn. Kiedy nie wysypiasz się wystarczająco dużo i wciąż próbujesz wykonywać wiele zadań, nikt nie ma tak ostrej pamięci, jak zwykle. Nie wspominając, wzrost poziomu hormonów i zupełnie nowe priorytety pomagają wyjaśnić mgłę ciążową., W czasie ciąży masz od 15 do 40 razy więcej progesteronu i estrogenu w organizmie, a hormony te wpływają na wszystkie rodzaje neuronów w mózgu.
w czasie porodu kobiety pojawiają się duże ilości oksytocyny, które powodują skurcz macicy, a organizm do produkcji mleka—hormon ten wpływa również na obwody mózgu. To może brzmieć przerażająco, ale Twoje Neurony i obwody są całkowicie w porządku! Ciąża zmienia to, co przyciąga twoją uwagę, to wszystko. Twoja ogólna funkcja mózgu się nie zmienia, tylko twoje priorytety są!,
Brytyjskie badania wykazały, że hormony mogą naprawdę wpływać na pamięć przestrzenną kobiety w ciąży, która obejmuje zapamiętywanie tego, gdzie są rzeczy.
jak możesz to leczyć
- jeśli nie czujesz się tak ostry jak zwykle, Postaraj się uprościć inne obszary swojego życia—wszystko wkrótce stanie się bardziej skomplikowane, więc wszystko, co możesz zminimalizować, pomoże!
- podczas gdy jest to trudne z noworodkiem, najskuteczniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego mózgu ciąży, jest uzyskanie lepszego snu., Brak snu jest poważnym czynnikiem przyczyniającym się po przyjeździe dziecka. Kobiety mogą gromadzić do 700 godzin snu w pierwszym roku po urodzeniu dziecka. To powoduje, że twój mózg działa tylko w trosce o dziecko i nie wiele więcej. Większość mam stwierdza, że ich mózg ciąży znika w ciągu tygodnia od uzyskania lepszego snu!
- opanuj nawyk zapisywania rzeczy! Pytania, które masz do lekarza, rzeczy, które musisz zrobić, pomysły, które masz—wszystko, o czym wiesz, że zapomnisz, zapisz to w centralnym miejscu, do którego możesz wrócić.,
- przede wszystkim zachowaj poczucie humoru. Mózg w ciąży jest normalny i naturalny, więc staraj się nie denerwować sobą. Oczywiście, jeśli Twoje problemy z pamięcią są poważniejsze—jak zapominasz umieścić dziecko w foteliku samochodowym – powinieneś zwrócić się o pomoc. Poza tym, to zupełnie normalne.
aby uzyskać więcej informacji, wskazówek i porad ciążowych, skontaktuj się z Regionalnym Centrum Medycznym już dziś!
Dodaj komentarz