tożsamość
tożsamość ludzi jest zakorzeniona w ich identyfikacjach; w tym, z czym się kojarzą. To, z czym dana osoba się kojarzy, jest ostatecznie tym, kim jest ta osoba, ponieważ cała tożsamość jest ostatecznie w związku z czymś innym. Na przykład Amerykanin identyfikuje się jako „Amerykanin”, co staje się częścią jego tożsamości. Ta sama osoba może identyfikować się jako mężczyzna( lub kobieta), członek określonej grupy religijnej, brat lub siostra, dziecko, pracownik itp., Jeszcze bardziej osobiście mogą identyfikować się jako przegrani, jako ktoś, kto jest bezradny, aby wpłynąć na przebieg ich życia, lub jako ktoś, kto musi nienawidzić określonej grupy religijnej po prostu dlatego, że członkowie ich własnej grupy religijnej są „przypuszczeni” zrobić. Chociaż takie osobiste przekonania mogą nie mieć podstawy w rzeczywistości, często są brane pod uwagę przez ludzi, którzy je posiadają. Tacy ludzie działają na swoich błędnych lub irracjonalnych przekonaniach i w końcu tworzą problemy dla siebie.
tożsamość to nie tylko to, co wiesz, ale także to, jak wiesz., Ludzie nie rodzą się z tożsamością. Tożsamość jest raczej czymś, co ewoluuje w czasie. Małe dzieci mają prostą tożsamość i widzą rzeczy w zbyt prosty, ogólnie egoistyczny sposób. W miarę jak ludzie starzeją się i są mądrzejsi, identyfikują się z innymi ludźmi, miejscami i rzeczami w coraz bardziej wyrafinowany sposób i zaczynają wyrastać z tego początkowego egoizmu., Małe dziecko może postrzegać swoją matkę jako istotę, która istnieje wyłącznie po to, aby się nią opiekować, ale starsze dziecko często zaczyna doceniać, że jej matka ma własne potrzeby i zaczyna zachowywać się mniej egoistycznie wobec matki, aby wziąć tę wiedzę pod uwagę. Czasami wydarzenia życiowe przerywają ten naturalny postęp od egoizmu do zamyślenia, a tożsamość ludzi przestaje rosnąć., Tacy ludzie mogą być chronologicznie dorośli, ale odnoszą się do innych w samolubny sposób charakterystyczny dla młodszego dziecka, stwarzając problemy dla siebie i ludzi wokół nich, gdy ich egoistyczne oczekiwania zderzają się z tymi posiadanymi przez ludzi wokół nich, którzy oczekują, że bardziej dorosła, bardziej „reagująca” i „odpowiedzialna” tożsamość będzie obecna.
niezależnie od tego, czy z powodu błędnych przekonań czy opóźnień rozwojowych, problemy z tożsamością mogą sprawiać, że ludzie mają trudności z przyjmowaniem odpowiedniej perspektywy wobec innych ważnych zadań życiowych, tworząc szeroki zakres problemów życiowych., Poniższa lista opisuje kilka różnych sposobów występowania problemów z tożsamością. Rozważ każdy, aby określić, czy problem tożsamości pomaga przyczynić się do własnego problemu.
niska samoocena.
słabe poczucie własnej wartości (znane również jako słabe poczucie własnej wartości) występuje, gdy zaczynasz wierzyć, że masz małą wartość lub wartość. Dzieje się tak często, gdy kluczowi ludzie w twoim życiu są krytyczni wobec ciebie lub gdy jesteś perfekcjonistą i krytyczny wobec siebie., W obu przypadkach tendencja jest surowo oceniać i ignorować lub grać w dół znaczenie prawdziwych osiągnięć, nawet jeśli nie ma sensu, aby działać w ten sposób. Może być również obecne przekonanie, że samoocena może być oparta tylko na uznaniu innych” popularnych ” ludzi o wysokim statusie, nawet myśleli, że tak nie jest.
- lubisz siebie?
- jesteś dobry w czymś pożytecznym?
niska skuteczność własna.
Self effectiveness opisuje, jak skuteczni i kontrolujący swoje życie ludzie wierzą, że mogą być., Ludzie muszą czuć, że mają pewną kontrolę nad swoim życiem, aby móc wyjść z trudnych sytuacji lub sprostać wyzwaniom, z którymi mają się zmierzyć. Kiedy ludzie wierzą, że są bezradni, aby zmienić negatywne sytuacje, w których się znajdują (sytuacja zwana „wyuczoną bezradnością”), mają tendencję do depresji. Chociaż istnieje z pewnością wiele aspektów życia, które ludzie nie mogą kontrolować, istnieje niezwykła liczba rzeczy, które mogą mieć wpływ., Ludzie, którzy mają niskie oczekiwania dotyczące własnej skuteczności, uwierzą jednak, że są bezradni, aby wpłynąć na swój los i na ogół nie będą starali się zmieniać swojego życia, nawet gdy cierpią. Poczucie własnej skuteczności jest zazwyczaj specyficzne dla danej dziedziny; możesz czuć się pewnie w jednym obszarze swojego życia, ale czujesz się bezradny, aby wpływać na inny.
- czy uważasz, że masz kontrolę nad ważnymi aspektami swojego życia?
- czy” utknąłeś ” w sytuacji, której nie lubisz, ale nie możesz odejść? Jak myślisz, dlaczego tak jest?
- czy jesteś słabym człowiekiem? W jaki sposób? Dlaczego?,
Dodaj komentarz