Autor: Kathryn Wall Aby zapewnić Ci technicznie dokładne, oparte na dowodach informacje, treści publikowane na blogu Everlywell są weryfikowane przez wiarygodnych specjalistów z doświadczeniem w dziedzinie medycyny i biotechnologii.
regularne wypróżnienia przyczyniają się do dobrego ogólnego stanu zdrowia, eliminując odpady z organizmu., Z drugiej strony, wypróżnienia, które występują częściej niż zwykle może nie tylko być niewygodne (i niewygodne), ale może również wskazywać na stan zdrowia, który może wymagać leczenia. Na przykład, jednym z najpoważniejszych warunków, które mogą potencjalnie być winowajcą jest rak jelita grubego, który może wpływać na pracę jelit i może przyjść z objawami, takimi jak uporczywa biegunka, ból brzucha lub zmiana nawyków jelit.
aby zbadać raka jelita grubego, rozważ wypróbowanie naszego łatwego w użyciu, domowego testu na raka jelita grubego.,
więc jeśli doświadczasz więcej wypróżnień niż normalnie, oto spojrzenie na to, co powoduje częste wypróżnienia, możliwe środki, które mogą pomóc, i więcej.
Zacznijmy od omówienia, czym są częste wypróżnienia.
Definiowanie „częste wypróżnienia”
ponieważ każdy przechodzi stolec w innym tempie (zazwyczaj od 3 razy dziennie do 3 razy w tygodniu, według badań), nie ma wymiernej definicji częstych wypróżnień, która dotyczy wszystkich., Ale jeśli przekazujesz stolec częściej niż to, co jest dla ciebie normalne, możesz doświadczać częstych wypróżnień —i warto zwrócić się o to do lekarza.
warto również porozmawiać z lekarzem, jeśli odczuwasz ból w przewodzie pokarmowym lub jeśli doświadczasz ostrej biegunki. Oba te są potencjalnymi oznakami głębszego problemu zdrowotnego, dlatego tak ważne jest, aby porozmawiać z dostawcą.,
najczęstsze przyczyny częstych wypróżnień
nadczynność tarczycy
znana również jako nadczynność tarczycy, nadczynność tarczycy jest, gdy tarczyca produkuje więcej hormonów tarczycy niż to, czego potrzebuje organizm. Objawy nadczynności tarczycy obejmują częste wypróżnienia, biegunka, osłabienie mięśni, szybkie bicie serca i / lub drżenie rąk.
Możesz sprawdzić poziom hormonów tarczycy w domu za pomocą testu Everlywell at-home tarczycy., Badanie wymaga tylko niewielkiej próbki krwi (pobranej prostym ukłuciem palcem), którą wysyłasz do laboratorium w celu przeprowadzenia badań przy użyciu przedpłaconej etykiety wysyłkowej dołączonej do zestawu.
zespół jelita drażliwego (IBS)
zespół jelita drażliwego, lub IBS, jest parasol termin dla grupy objawów, które wpływają na jelita i przewodu pokarmowego, takich jak częste wypróżnienia, bóle brzucha, wzdęcia, skurcze, biegunka i zaparcia., Zespół jelita drażliwego nie można wyleczyć; jednak, może być w stanie zapobiec lub zarządzać objawy poprzez leki, zmiany diety (zgodnie z zaleceniami dostawcy opieki zdrowotnej), i stres.
aktywność fizyczna jak bieganie
bieganie może przyczynić się do regularnych wypróżnień i złagodzić zaparcia dzięki lepszemu przepływowi krwi, krążeniu i procesom trawiennym. Jeśli niedawno zaczął biegać, możliwe, że mogą wystąpić częstsze codzienne wypróżnienia, zwłaszcza jeśli wcześniej doświadczył je tylko kilka razy w tygodniu.,
spożycie kofeiny
kofeina jest naturalnym lekiem moczopędnym, który zwiększa oddawanie moczu i wypróżnienia. Kofeina stymuluje aktywność mięśni w jelicie grubym, aby umożliwić regularne przechodzenie stolca przez okrężnicę. Jednak zbyt dużo kofeiny może prowadzić do bólu brzucha i biegunki. Jeśli ostatnio zwiększyłeś spożycie kofeiny, spróbuj zmniejszyć lub wymienić silniejsze źródła kofeiny, takie jak kawa z zieloną lub czarną herbatą.
niektóre leki
niektóre leki mogą wywoływać częstsze wypróżnienia jako efekt uboczny., Leki te obejmują leki zobojętniające sok żołądkowy, środki przeczyszczające i zmiękczacze stolca. Jeśli wypróżnienia stają się częstsze po rozpoczęciu stosowania nowego leku lub leków na receptę, porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie kroki możesz podjąć.
Rak jelita grubego
w niektórych przypadkach zmiana częstości i ruchu jelit może być związana z rakiem jelita grubego. Jeśli cierpisz na którekolwiek z wczesnych objawów raka jelita grubego, rozważ jak najszybszą rozmowę z lekarzem., Mogą one pomóc lepiej zrozumieć objawy i ryzyko raka jelita grubego, a także zalecić dalsze kroki, które możesz podjąć.
szukanie pomocy medycznej w przypadku częstych wypróżnień
zmiany częstości wypróżnień są często tymczasowe i mogą ustąpić na własną rękę. Jednak może to być czas, aby zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli wypróżnienia stały się częstsze i / lub jeśli są bolesne lub niewygodne.,następujące objawy z częstymi wypróżnieniami:
- krew w stolcu
- czarny stolec
- stolec, który jest cienki ołówkiem
- gorączka lub utrata masy ciała, która towarzyszy biegunce
- silny lub wyniszczający ból brzucha
- wymioty krwią lub ciemną substancją przypominającą fusy z Kawy
- zmiany częstotliwości wypróżnień, które trwają dłużej niż jeden do dwóch tygodni
środki zaradcze na częste wypróżnienia
Jeśli występują częste wypróżnienia, dokonywanie zdrowych zmian w diecie może pomóc osiągnąć bardziej regularne wypróżnienia., Rozważ picie większej ilości wody, jedz więcej pokarmów bogatych w błonnik i zmniejsz spożycie cukru, przetworzonej żywności, alkoholu i kofeiny. Pobyt aktywny fizycznie i coraz dużo snu może również przyczynić się do bardziej regularnych wypróżnień.
częste wypróżnienia są możliwym objawem nadczynności tarczycy (nadczynności tarczycy). Aby sprawdzić poziom hormonów tarczycy w zaciszu domu, weź Everlywell at-home Test tarczycy. Pobranie próbki i wysłanie jej do laboratorium w celu przetestowania jest łatwe, a wyniki można wygodnie przeglądać na naszej bezpiecznej platformie online.
2., Częste Wypróżnienia. Klinika Cleveland. National Library of Medicine. URL. 10 Stycznia 2020 Roku
3. Nadczynność Tarczycy (Nadczynność Tarczycy). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. URL. 10 Stycznia 2020 Roku
4. Zespół jelita drażliwego (IBS). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. URL. 10 Stycznia 2020 Roku
5. Zespół jelita drażliwego. Womenshealth.gov. URL. 10 Stycznia 2020 Roku
6. Biegunka biegacza: jak mogę jej zapobiec? URL. 10 Stycznia 2020 Roku
7. Częste wypróżnienia., Klinika Mayo. URL. 10 Stycznia 2020 Roku
8. Leczenie nietrzymania stolca. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. URL. 10 Stycznia 2020 Roku
Dodaj komentarz