Czy kiedykolwiek czułeś się przez kogoś zdradzony? Może czujesz się zraniony i nie wiesz, gdzie się zwrócić po pocieszenie. Albo mogłeś pozwolić zdradzie przejąć twoje życie i emocje. Zdrada może pochodzić od każdego, może to być od Twojego partnera, najlepszego przyjaciela lub członka rodziny. Ale czy zastanawiasz się, jak przezwyciężyć zdradę i w końcu zaufać im ponownie?
kiedy zdarzy się zdrada, możesz czuć się przytłoczony swoimi emocjami i nie wiesz, co powinieneś zrobić, aby poradzić sobie ze zdradą., Być może zadajesz sobie pytanie: „czy powinieneś przebaczyć, czy zapomnieć? Łatwo jest podejmować pochopne decyzje lub gubić się w emocjach. Dlatego ważne jest, aby ocenić swoją sytuację i wiedzieć, jaki jest najlepszy sposób, aby poradzić sobie ze swoją zdradą.
jak przezwyciężyć zdradę: 5 kroków do podjęcia
Jeśli zostałeś zdradzony przez kogoś, możesz czuć się bezradny, zły lub zestresowany. Ciężko jest wiedzieć, co zrobić, aby się poprawić, dlatego zamierzam omówić kilka sposobów, które pomogą Ci przezwyciężyć zdradę., Spójrz na moje 5 Sposobów, aby pomóc Ci nauczyć się, jak przezwyciężyć zdradę, pomyśleć o tym, co ci pomoże i dać im szansę; najgorszą rzeczą do zrobienia jest nic.
stwórz Plan odnowy emocjonalnej
musisz wiedzieć, co jest najlepsze dla Twojej regeneracji, a posiadanie planu i wiedza, co zrobisz dalej, naprawdę pomoże ci w radzeniu sobie ze zdradą.
zrób krok w tył od sytuacji i staraj się nie rozwodzić ani nie posiadać zdrady, sama zdrada nic o Tobie nie mówi., Spróbuj zaplanować, jak chcesz poradzić sobie z sytuacją, czy zamierzasz wybaczyć i zapomnieć, czy wybaczyć i iść dalej.
nie jest zdrowe trzymanie wszystkich tych uczuć i emocji dla siebie, więc dobrym sposobem na pomoc w tym jest znalezienie kogoś, komu możesz się zwierzyć, może członka rodziny, a nawet pisanie dziennika. To pomaga wiedzieć, co masz zamiar zrobić, aby pomóc sobie z odzyskiwania emocjonalnego.
2. Odłącz się od ludzi, którym nie ufasz
Jeśli uważasz, że ktoś jest niegodny zaufania, warto trzymać się od niego z daleka.,
Jeśli wiesz, że jest to ktoś, kto złamie twoje zaufanie lub może cię zdradzić, nie warto zostać i stawiać się w szkodliwej sytuacji. To tylko doprowadzi Cię do bólu. Może to również spowodować, że zaczniesz nie ufać innym, gdy zdarzy ci się zdrada.
możesz kontrolować, z kim spędzasz czas, więc upewnij się, że są godni twojego czasu i traktują cię z szacunkiem, na który zasługujesz. Jeśli możesz spędzić czas z ludźmi, którym możesz zaufać i utrzymać pozytywne nastawienie, poczujesz się o wiele lepiej.,
Dowiedz się więcej o usuwaniu toksycznych ludzi ze swojego życia za pomocą 9 prostych kroków (Kliknij tutaj teraz).
poświęć czas dla siebie
Kiedy ktoś cię zdradza, musisz sobie poradzić z wieloma różnymi emocjami, które mogą być bardzo trudne. Może to być szczególnie trudne, gdy nadal musisz być w pobliżu osoby, która Cię zdradziła. Jeśli jest to twój partner, prawdopodobnie warto poprosić o przestrzeń i poświęcić trochę czasu.
zadawaj się z innymi ludźmi, którym możesz się zwierzyć i pomoże Ci pozostać pozytywnym., Dobrze jest również zadbać o siebie, gdy jesteś sam, może warto przyjrzeć się moim pomysłom na samodzielną opiekę, aby zacząć.
4. Unikaj odwetu
pewnie już wiesz o powiedzeniu „dwa zło nie czyni dobra”. Jest to nadal bardzo prawdziwe, jeśli chodzi o mówienie o zdradzie.
Kiedy ktoś cię skrzywdził, bardzo łatwo jest poczuć złość i podjąć pochopną decyzję (jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o radzeniu sobie z gniewem, spójrz na moje wskazówki dotyczące zarządzania gniewem).
gniew i przemoc nie są odpowiedzią, a także sprawią, że poczujesz się gorzej., Odwet spowoduje więcej żalu i gniewu, nie jest to dobry sposób na radzenie sobie ze zdradą.
Jeśli możesz przejąć kontrolę nad swoimi uczuciami i nie pozwolić, aby zdrada przejęła kontrolę, Możesz znaleźć wiele innych pozytywnych sposobów radzenia sobie ze zdradą, które przyniosą ci korzyści.
Wybierz przebaczenie
przebaczenie może być jednym z kroków, które podejmujesz w radzeniu sobie ze swoją zdradą. Jeśli możesz wybaczyć tej osobie i puścić negatywne uczucia, które masz, zaczniesz czuć się znacznie lepiej. Najprawdopodobniej będziesz w stanie to zrobić po poświęceniu trochę czasu dla siebie.,
jednak wybaczanie nie zawsze oznacza odbudowanie relacji z tą osobą. To może być odpuszczenie negatywnych uczuć i pójście dalej. Niezależnie od tego, czy chcesz odbudować związek, czy puścić, nadal musisz wybaczyć, puszczając negatywne uczucia, które masz i nie trzymając się zdrady.
Naucz się ponownie ufać i usuwać negatywność ze swojego życia
problem z negatywnością polega na tym, że jest ona wokół nas. Pochodzi z mediów, rodziny, przyjaciół, a nawet naszych własnych myśli.,
– Joe Vitale, usuwanie negatywności ze swojego życia
niestety, czasami jest zbyt łatwo dać się pochłonąć negatywności. Ale to nie musi być na zawsze i można podjąć aktywne kroki, aby usunąć go ze swojego życia.
Jeśli jesteś gotowy, aby odkryć moc metody Ho ' oponopono, pamiętaj, aby pobrać bezpłatny przewodnik. Dr Joe Vitale, z The Secret, ujawnia wszystko w swoim nowym ebooku.
Dodaj komentarz