Regresja świadoma i nieświadoma

w kontekście psychologicznym powrót do wczesnego lub przeszłego zachowania jest określany jako regresja. Pierwotnie Sigmund Freud klasyfikowane regresji jako mechanizm obronny radzenia sobie ze stresem, gdzie jeden wraca do wcześniejszych, bardziej dziecięce wzorce zachowań, aby poradzić sobie.

ponieważ regresja jest powszechnym zjawiskiem, które występuje najczęściej pod wpływem stresu, wszyscy robimy to stale, jednak większość z nich jest nieświadoma. Kiedy dyrektor czuje się zatrzymany na problem mogą cofać się do zachowania niemowląt, ssanie i żucie ich pióro w dół do wkładu., Kiedy małżonek czuje się zaniedbany, regeneruje się, rzucając napad złości i grożąc, że coś zabierze. Nowa studentka tęskni za domem i regresuje się przytulając do swojego Miśka z dzieciństwa.

zwróć uwagę, gdy następnym razem żujesz pióro jak ząbkowany pierścień lub rzucasz dziką, kopaną i krzyczącą furią. Zadaj sobie pytanie: „czy cofam się, aby sobie z tym poradzić, czy czegoś nie czuję, czy też unikam tej trudnej rozmowy lub decyzji?,”

ponieważ ten mechanizm radzenia sobie jest tak powszechny, równie dobrze możemy świadomie przyjąć i skierować regresję na naszą korzyść. Niezależnie od tego, czy wykonujesz hipnoterapię, pracę oddechową, czy wewnętrzną pracę dziecka, świadome cofanie się do momentów o dużym wpływie, które wpływają na to, jak się zachowujesz, może być pouczające i uzdrawiające.,

pomaganie klientom i mnie w cofaniu się i cofaniu w czasie poprzez świadomość oddechu, ciała i ruchu wynurzył się materiał, który pozwolił nam zrozumieć źródło naszych zachowań i możliwość zrobienia tego, pozbycia się rzeczy z naszej klatki piersiowej i zmiany negatywnych zachowań.

jeśli jest jakiś wzorzec lub zachowanie, które chcesz zmienić, polecam powrót do pierwotnego, związanego z nim momentu i zrobić sobie powtórkę. Mów to, czego nie miałeś do powiedzenia. Poruszaj się tak, jak chciałeś, ale nie mogłeś jako dziecko., Oddychaj głęboko, ponieważ najprawdopodobniej, gdy wydarzyła się traumatyczna chwila, wstrzymałeś oddech.

Wróć … i naprzód!