Czy kiedykolwiek obudziłeś się nie wiedząc, gdzie jesteś? Czy budzisz się z poczuciem zagubienia lub spanikowania, nie jesteś pewien, jak się tam dostałeś lub jak długo spałeś?
ekspert od snu Emerytowany profesor Leon Lack z Uniwersytetu Flinders wyjaśnia, co powoduje dziwne doznania, których doświadczamy po przebudzeniu.
dlaczego budzę się zdezorientowany i zdezorientowany?,
profesor Lack powiedział, że chociaż nie przeprowadzono zbyt wielu badań nad tym zjawiskiem, cykl snu „rollercoaster” ciała prawdopodobnie był winny uczuciom dezorientacji i dezorientacji.
„nasz sen jest jak Kolejka Górska przechodząca przez 90 minut cykli snu, zaczynając od głębokiego snu, a następnie lekkiego snu … przechodząc przez noc”
„ten etap głębokiego snu to okres, w którym świadoma część mózgu — górna część mózgu — jest najmniej aktywowana.,
„jeśli budzisz się i jesteś bardzo zdezorientowany co do tego, która godzina, gdzie jesteś lub kim jest twój przyjaciel, który właśnie Cię obudził, prawdopodobnie obudzisz się z głębszych stadiów snu, które pojawiają się wcześnie w nocy.
„Jeśli jesteś rodzicem i twoje dziecko zaczyna płakać lub jeśli twój partner w łóżku jest bardzo ciężkim chrapaniem … to jest czas, w którym doświadczysz tego rodzaju zamieszania.
„orientacja w świecie może zająć ci kilka sekund.”
czy to częste doznania?,
profesor Lack powiedział, że większość ludzi na pewnym etapie doświadcza dziwnych wrażeń podczas snu lub podczas budzenia się.
są pewne odczucia, takie jak paraliż mięśni, które są znacznie mniej powszechne.
„to kolejne zjawisko, ale spowodowane prawdopodobnie odwrotnością — snem REM, w przeciwieństwie do snu głębokiego” – powiedział profesor Lack.
„podczas snu REM, twój mózg jest wysoce aktywowany ze zwiększonym przepływem krwi i zwiększonym przetwarzaniem informacji i informacji wewnętrznych w celu tworzenia snów.,
„twoje ciało jest aktywnie sparaliżowane — to powstrzymuje cię od spełniania marzeń, ponieważ nie chciałbyś wybiec z pokoju, gdybyś myślał, że we śnie gonił Cię włamywacz.
„ale ten paraliż mięśni może czasami przejść, gdy budzisz się ze snu REM.
„masz otwarte oczy i możesz rozglądać się po otoczeniu, ale zdajesz sobie sprawę, że nie możesz niczego innego poruszać w swoim ciele i czujesz się sparaliżowany.
„jest to łagodne wydarzenie, które zwykle nie oznacza, że coś pójdzie nie tak.”
dlaczego więc mamy cykl snu?,
profesor Lack powiedział, że cykl snu mózgu — składający się z głębokich i lekkich etapów snu — prawdopodobnie odegrał rolę w naszym przetrwaniu jako gatunek.
” mieć ten cykl snu — mógł pełnić jakąś funkcję typu czuwania”
„co około 90 minut przychodzisz w lekki sen i jesteś znacznie bardziej wrażliwy na otoczenie, po prostu budzisz się przez kilka minut, aby sprawdzić, że wszystko jest nadal w porządku i że nie ma niebezpieczeństwa.
„gdyby tygrys szablozębny wszedł do Twojej jaskini w nocy i wyszedłbyś z głębokiego snu, prawdopodobnie odpowiedziałbyś wolniej.,
„gdyby nasz cały okres snu był głębokim snem, to bylibyśmy bardziej podatni na wszelkie zmiany, które mogą wystąpić.”
profesor Lack powiedział, że każdy, kto częściej lub poważniej doświadcza niezwykłych lub niepokojących doznań, powinien udać się do lekarza.
„Jeśli stanie się to zjawiskiem o wiele bardziej regularnym, to zasięgnę porady lekarza, który może skierować cię do kliniki snu, lub może to wskazywać na coś innego w rzadkich przypadkach.”
Dodaj komentarz