smażyć kapustę z boczkiem i kiełbasą

jesteś zaledwie kilka minut od tego pysznego smażenia kapusty niskowęglowodanowej z boczkiem i kiełbasą. Ten przepyszny przepis utrzymuje rzeczy proste z zaledwie garścią składników. Czasami najlepsze są proste przepisy!, Szybki w sklepie i szybki w naprawie kapusta smażona z boczkiem i kiełbasą jest niezawodna i smaczna za każdym razem.

jestem wielkim fanem kapusty. Po prostu uwielbiam go i jest tak wiele niesamowitych sposobów, aby go przygotować. Lubisz kapustę? Jeśli tak, musisz spróbować tego łatwego przepis piętnaście minut. Kapusta ma wiele korzyści zdrowotnych. Jest bogata w błonnik, niskokaloryczna i węglowodanowa oraz bogata w witaminy K i C.

jak zrobić podsmażoną kapustę z boczkiem i kiełbasą?

zacznij od gotowania boczku do chrupiącego., Możesz to zrobić w piekarniku, dużej patelni lub w woku. Jeśli gotowanie w woku zrobić na średnim ogniu, obrócić boczek od środka na zewnątrz, jak gotuje. Kawałki w środku gotują się szybciej. Wyjąć na papierowe ręczniki, aby odsączyć. Gdy boczek ostygnie grubo posiekać.

do woka dodać olej rzepakowy i podgrzać. Dodać kiełbasę i gotować, aż lekko rumiane. Wyjąć na talerz i dodać trochę więcej oleju rzepakowego do woka i podgrzewać, aż zacznie się palić. Dodać cebulę i czerwoną paprykę. Gotować od dwóch do trzech minut mieszając kilka razy. Wyjąć na talerz z kiełbasą., Dodać trochę więcej oleju rzepakowego i dodać kapustę i gotować trzy do czterech minut mieszając kilka razy. Zmniejszyć ogień i dodać czosnek gotowania przez jedną dodatkową minutę stale mieszając. Posyp boczek na wierzchu i sól i pieprz do smaku. Stir Fry jest wspaniały dla osiągnięcia chrupiące gotowane warzywa, ale jeśli lubisz swoją kapustę trochę bardziej delikatne niż na litość boską zostawić warzywa w jednej do dwóch minut dłużej.

ten bardzo łatwy obiad można przygotować w ciągu piętnastu do dwudziestu minut., Jest to ulubieniec rodziny i moje nastoletnie dzieci to uwielbiają. Jest to low carb, Keto friendly I jeden z moich ulubionych.

pomocne wskazówki do przepisu na smażenie kapusty!

• używaj oleju o wysokim wędzeniu, takiego jak rzepak, olej roślinny lub olej arachidowy. Zrób wok naprawdę gorący i tylko do punktu palenia.
• nie tłocz wok ani patelni. Gotujemy partiami i układamy kiełbasę, paprykę i cebulę.
• czosnku nie można gotować na dużym ogniu, ponieważ będzie się palił. Raz spalone smakuje gorzko. Dodaj go do wok z większą grupą warzyw, które są gotowe lub prawie gotowe., Ściszyć ogień i gotować mniej niż jedną minutę.
• Stir Fry porusza się bardzo szybko i potrzebuje twojej pełnej uwagi. To nie jest czas na składanie prania lub odbieranie telefonu.
• ta kapusta smażona z boczkiem i kiełbasą najlepiej podawać od razu. Zaplanuj odpowiednio, aby wszystko było świeże i gorące.

ten pyszny przepis jest łatwy, szybki, przyjazny dla rodziny i niezawodny. Umieść składniki na liście zakupów już dziś i spraw, aby Ty i twoi bliscy byli pełnowartościowym nadzieniem., Mam nadzieję, że uwielbiasz ten przepis tak samo jak my!

• Haluski (kapusta z boczkiem i kluskami)
• tradycyjne irlandzkie ziemniaki Colcannon i kapusta
• Azjatycka Sałatka z kurczaka z żurawiną

ten post został pierwotnie opublikowany 20 kwietnia 2016 i został ponownie opublikowany 23 grudnia 2018 z nową treścią.

Print

kapusta smażona z boczkiem i kiełbasą

kapusta, boczek, kiełbasa, cebula i papryka są smażone na pyszny szybki i łatwy posiłek o niskiej zawartości węglowodanów.,

• Autor: Beth Pierce
• Prep Time: 5
• Cook Time: 15
• Total Time: 20 minutes
• Yield: 4 1x

Scale1x2x3x

Ingredients

• 4 Crispy slices cooked bacon
• 3 tablespoons canola oil
• 1 funt., kiełbasa kiełbasa pokrojona na 1/4 cala
• 1 duża słodka cebula pokrojona na pół, a następnie pokrojona na cienkie pół
• 1 czerwona papryka julienned
• 1/2 główki zielonej kapusty pokrojonej w cienkie strzępki
• 2 ząbki mielonego czosnku
• sól i pieprz do smaku

instrukcje

1. boczek ugotować na woku na średnim ogniu obracając plastry od środka na zewnątrz. Umieść na papierowych ręcznikach do osuszenia i odstaw.
2. do woka dodać 1 łyżkę oleju rzepakowego i podgrzać. Dodać kiełbasę i gotować, aż lekko rumiane., Wyjąć na talerz. Dodać 1 łyżkę oleju rzepakowego do woka i podgrzewać na wysokiej, aż tylko palenie. Dodać cebulę i czerwoną paprykę. Gotować 2-3 minuty mieszając kilka razy. Wyjąć na talerz. Dodaj 1 łyżkę oleju rzepakowego do woka na dużym ogniu. Dodać kapustę i gotować dodatkowe 3-4 minut mieszając kilka razy. Zmniejsz ogień, dodaj czosnek i gotuj przez 1 dodatkową minutę. Powrót gotowanej kiełbasy i posypać boczkiem na wierzchu. Sól i pieprz do smaku.,