to nieprzyjemne uczucie ostatniego posiłku wraca do gardła. To niewygodne, nawet bolesne uczucie pieczenia w klatce piersiowej. Zgaga wróciła.
zgaga to uczucie, gdy zawartość żołądka wraca do przełyku w kierunku jamy ustnej. Od czasu do czasu często go doświadczamy.
i wydaje się, że każdy, z kim rozmawiasz, ma inne domowe lekarstwo na zgagę. Ale czy te środki są bezpieczne?, Według Mary Rouzer, DNP, Pielęgniarka specjalizująca się w gastroenterologii z Franciszkańskiej sieci lekarzy, ” chyba że przełyk ma uszkodzenia widzieliśmy na zakresie i wymaga leków, to dobrze, aby spróbować naturalnych środków zaradczych dla refluksu kwasu.”
dowiedzieć się, które domowe środki zaradcze dla refluks kwasu są bezpieczne, aby spróbować i są najbardziej prawdopodobne, aby pomóc zapewnić ulgę i kiedy należy szukać opieki medycznej.
jakie domowe środki na zgagę?
skuteczność różnych środków domowych na kojące zgaga różni się od osoby do osoby., Strona główna środki do łagodzenia zgagi, zwany również refluks kwasu, obejmują:
ocet jabłkowy
„ocet jabłkowy działa dla niektórych, ale sprawia, że gorzej dla innych,” donosi Rouzer. Połknięcie niewielkiej ilości (około łyżeczki) nieprzetworzonego octu jabłkowego wymieszanego z wodą może zmniejszyć poziom kwasowości w żołądku. Ale nie ma dowodów naukowych na poparcie tych twierdzeń.
Bottom line: ocet jabłkowy jest bezpieczny, aby spróbować kwasu refluks, o ile używasz niewielką ilość i ocet jabłkowy jest rozcieńczony.,
probiotyki
„polecam probiotyki na różne problemy żołądkowo – jelitowe – takie jak biegunka, wzdęcia i gazy-ale zwykle nie na refluks kwasu”, mówi Rouzer. Ostrzega, że ważne jest, aby kupić probiotyki od zaufanego producenta suplementów. Chcesz mieć pewność, że otrzymujesz produkt wysokiej jakości.
Podsumowując: Przetestuj probiotyki na zgagę, o ile pochodzą od renomowanej firmy.
guma do żucia
małe badanie wykazało, że żucie gumy bez cukru przez 30 minut po obiedzie lub kolacji może zmniejszyć poziom kwasu w przełyku., Ale dla niektórych osób, guma miętowa może pogorszyć objawy. (Patrz informacje na temat mięty pieprzowej, poniżej.)
Bottom line: nie ma nic złego w żucie gumy po posiłku, aby zobaczyć, czy łagodzi refluks kwasu. Możesz unikać mięty pieprzowej lub mięty, jeśli nie możesz ich tolerować.
sok z aloesu
żel z liści aloesu znany jest z łagodzenia oparzeń słonecznych – ale co z zgagą? Niektórzy ludzie przyjmują aloes wewnętrznie, aby zmniejszyć kwas żołądkowy i uspokoić podrażnienie. Jednak nie ma badań, które wskazywałyby, że aloes pomaga zgaga.,
Bottom line: Spróbuj soku z aloesu, o ile kupujesz go z zaufanego źródła, dzięki czemu możesz mieć pewność, że otrzymujesz czysty i bezpieczny produkt.
banany
banany to mdłe, o niskiej kwasowości owoce, które ludzie często uważają za łagodne dla układu pokarmowego. „Witaminy zawarte w bananach pomagają zatrzymać skurcze żołądkowo-jelitowe, ale nie jest jasne, czy mogą wpływać na refluks żołądkowo-jelitowy”, mówi Rouzer.
Podsumowując: banany są świetną przekąską dla większości ludzi. Badanie, czy banany pomagają objawy zgagi nie zaszkodzi.,
mięta pieprzowa
„mięta pieprzowa rozluźnia żołądek” – mówi Rouzer. „Możesz poczuć się lepiej po zażyciu. Jednak mięta pieprzowa może również zwiększyć objawy refluksu kwasu u niektórych osób-ponieważ może rozluźnić mięsień, który utrzymuje płyny płynące z powrotem do przełyku.”
Bottom line: czy mięta pieprzowa jest przydatna zależy od osoby. Możesz spróbować popijając herbatę lub biorąc pigułkę mięty pieprzowej, ale jeśli ten środek zamiast zwiększa refluks kwasu, należy rozważyć wypróbowanie imbiru. Imbir działa uspokajająco i zmniejsza stan zapalny żołądka., Zarówno mięta pieprzowa i imbir może pomóc z biegunką, wzdęcia i gazu, zbyt.
dzięki popularności olejków eterycznych niektórzy rozważają stosowanie olejku eterycznego z mięty pieprzowej lub imbiru jako środka wspomagającego trawienie. Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem olejków eterycznych wewnętrznie lub miejscowo. Olejki eteryczne mogą wchodzić w interakcje z lekami, organizm każdego człowieka reaguje inaczej na te oleje, a ponieważ oleje nie są regulowane, mogą występować niespójności w tym, co jest faktycznym zakupionym produktem.,
soda oczyszczona
trochę sody oczyszczonej zmieszanej z wodą może obniżyć poziom kwasowości żołądka, mówi Rouzer. Działa jak lek zobojętniający, ale w przeciwieństwie do tych owocowych przysmaków, mikstura z sody oczyszczonej nie smakuje tak dobrze.
Bottom line: Jeśli masz sody oczyszczonej w spiżarni, spróbuj tego środka domu, gdy jesteś zdesperowany do zwolnienia z refluksu kwasu.
jakie zmiany stylu życia pomagają zgadze?
najlepszym sposobem na uniknięcie dolegliwości zgagi jest jej zapobieganie., Te zmiany w stylu życia mogą mieć duże znaczenie:
- unikaj żywności wyzwalającej: żywność, która promuje zgagę to smażone i tłuste potrawy, kofeina, czekolada, pikantne potrawy i napoje gazowane.
- schudnij: nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zgagi.
- unikaj jedzenia późno w nocy: spróbuj zjeść trzy godziny przed pójściem spać. Co najmniej należy odczekać co najmniej godzinę po jedzeniu. (Przeczytaj, Jak przestać jeść w nocy, aby uzyskać wskazówki.,)
- podnieś łóżko: fizycznie podnieś głowę łóżka o około 6-8 cali, aby spać na pochyłości. Jeśli nie jest to możliwe, użyj poduszki klinowej do podnoszenia.
- unikaj alkoholu i tytoniu: substancje te zwiększają szanse na ataki zgagi.
- Nosić luźniejsze ubrania: ciasne ubrania mogą wywierać nacisk na układ trawienny.
kiedy powinnam udać się do lekarza?,
Jeśli wystąpią następujące objawy, które mogą być oznakami poważnego stanu, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem:
- silny ból w klatce piersiowej
- zmiana koloru stolca
- krwawe wymioty
- nieoczekiwana utrata masy ciała
- problemy z przełykaniem
czy to tylko zgaga czy GERD?
częsta zgaga może być poważnym problemem. Jeśli wystąpi zgaga dwa lub więcej razy w tygodniu, możesz mieć refluks żołądkowo-przełykowy (GERD).
w tej przewlekłej chorobie częste narażenie na działanie kwasu żołądkowego podrażnia i uszkadza przełyk., Z czasem może to prowadzić do problemów, takich jak trudności w połykaniu. Szacuje się, że 40 procent Amerykanów zgłasza objawy GERD – ale stan może znacznie poprawić się wraz ze zmianami stylu życia.
Jeśli wypróbowałeś domowe środki zaradcze i zmiany stylu życia i nadal masz częstą zgagę, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub gastroenterologiem. Istnieje wiele metod leczenia, które mogą pomóc, w tym leki i chirurgii małoinwazyjnej kwasu refluks.
Dodaj komentarz