korzyści zdrowotne
witaminy, minerały i przeciwutleniacze w Mango mogą zapewnić ważne korzyści zdrowotne. Na przykład witamina K pomaga skutecznie krzepnąć krwi i pomaga zapobiegać niedokrwistości. Odgrywa również ważną rolę w wzmacnianiu kości.
Mango są również bogate w witaminę C, która jest ważna dla tworzenia naczyń krwionośnych i zdrowego kolagenu,a także pomaga w leczeniu.,
ponadto Mango może zapewnić inne korzyści zdrowotne, takie jak:
mniejsze ryzyko raka
Mango są bogate w beta-karoten, pigment odpowiedzialny za żółto-pomarańczowy kolor owoców. Beta-karoten jest przeciwutleniaczem, tylko jednym z wielu znalezionych w Mango. Wykazano, że przeciwutleniacze zawarte w Mango zwalczają wolne rodniki, które mogą powodować uszkodzenia komórek i potencjalnie prowadzić do raka.
zdrowie serca
Mango są również pomocne w wspomaganiu układu sercowo-naczyniowego., Są doskonałym źródłem magnezu i potasu, z których oba są połączone z niższym ciśnieniem krwi i regularnym tętnem. Ponadto mangos są źródłem związku znanego jako mangiferin, który wczesne badania sugerują, że może być w stanie zmniejszyć stan zapalny serca.
zdrowie układu pokarmowego
Mango może pomóc ustabilizować układ trawienny. Oferują zarówno związki amylazy, jak i błonnik pokarmowy, co może pomóc uniknąć zaparć. Związki amylazy mogą pomóc rozpuścić inne pokarmy w żołądku, rozkładając trudne skrobi., Tymczasem błonnik w Mango może być bardziej skuteczny w łagodzeniu zaparć niż równoważne suplementy błonnika.
Dodaj komentarz