owoce i warzywa nie tylko pozytywnie wpływają na ogólny stan zdrowia, ale także na zęby! W rzeczywistości niektóre owoce mogą nawet uszkodzić zęby kwaśnymi atakami lub przeciążeniami cukru. Ale istnieją pewne owoce, które zwiększają ogólny stan zdrowia jamy ustnej i smakują pysznie. Dodając te trzy owoce do diety, możesz poprawić swoje zdrowie jamy ustnej.
jabłka
jedzenie jabłek może pomóc oczyścić i oczyścić zęby oraz zwalczać nieświeży oddech., Włóknista zawartość jabłek oczyszcza zęby, działając jak szczoteczka do zębów i szorując z zębów płytkę nazębną i usuwając inne zanieczyszczenia pokarmowe. Kwasowość w jabłku pomaga zabić złe bakterie, które zachęcają nieświeży oddech. Pamiętaj, aby pozostawić skórę na jabłku, ponieważ jest pełna zdrowego błonnika w ustach, który pomaga utrzymać zęby i dziąsła w czystości.
Kiwi
Kiwi jest często mylone z owocem cytrusowym, ale w rzeczywistości jest uważany za jagodę. Kiwi mają zawartość błonnika i są pakowane w wapń, który jest super minerałem dentystycznym!, Wapń neutralizuje szkodliwe kwasy i pomaga wzmocnić obronę szkliwa.
truskawki
kolejna włóknista jagoda, truskawki są świetne na zęby i dziąsła. Truskawki są wypełnione witaminą C, która pomaga organizmowi produkować kolagen-białko niezbędne do utrzymania siły dziąseł. Pół szklanki truskawek-od 4 do 6 jagód-da ci około 70% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.,
pamiętaj: Limit cytrusów& spłucz wodą
żywność i napoje o wysokiej zawartości kwasu cytrynowego erodują szkliwo zębów w procesie zwanym demineralizacją. W złych przypadkach demineralizacji kwas będzie działał na miękką warstwę pod szkliwem zwaną zębiną. Te zaawansowane przypadki prowadzą do wrażliwości zębów i bólu. Jeśli spożywasz coś z wysokim kwasem cytrynowym, spłucz wodą przez 30 sekund po tym, aby oczyścić część utrzymującego się kwasu.,
odwiedź nasze biuro
Jeśli obawiasz się, że dieta Twojego dziecka wpływa na jego zdrowie jamy ustnej lub obawiasz się, że może mieć ubytki, to odwiedź nasze biuro. Przeprowadzimy kompleksowy egzamin ustny i określimy najlepszy plan leczenia dla ich konkretnego przypadku. Możemy również zaoferować porady dotyczące wyborów dietetycznych, które poprawiają zdrowie jamy ustnej i jak możesz pomóc utrzymać dzieci z dala od ubytków.
Dodaj komentarz