- zatrzymują aktywność powodującą ból.
- weź paracetamol lub ibuprofen, aby złagodzić ból.
- odpoczywaj i oblodzaj podeszwę stopy. Nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę; użyj opakowania z lodem lub zawiń lód w ręcznik.
- nosić miękkie podeszwy, buty na niskim obcasie. Buty ze sztywną podeszwą również mogą być wygodne, ale należy pamiętać, że chodaki (jak Dansko) podnoszą piętę i wywierają większy nacisk pod sezamoidami, więc należy ich unikać.
- użyj filcowej podkładki amortyzującej wokół sezamoidu, aby złagodzić stres.,
- powrót do aktywności stopniowo i nadal nosić podkładkę amortyzującą z gęstej gumy piankowej pod sezamoidami, aby je podtrzymać. Unikaj czynności, które kładą ciężar na kulkach stóp (maszyna eliptyczna i stairclimber są wykonywane z ciężarem umieszczonym w przedniej części stopy).
- przykleić duży palec tak, aby pozostał lekko zgięty w dół.
w rzadkich przypadkach właściwe może być wstrzyknięcie steroidu., Jednak wstrzyknięcia nie należy wykonywać przez zagęszczoną podkładkę tłuszczową Na spodzie stopy, ponieważ może to spowodować utratę normalnej poduszki tłuszczowej w tym obszarze.
Jeśli objawy się utrzymują, może być konieczne noszenie wyjmowanej krótkiej ortezy złamania nogi lub gipsu przez 4-6 tygodni. Sezamoidy leczą się powoli.
Jeśli masz złamaną kość sezamową, chirurg ortopeda stopy i kostki może zalecić leczenie zachowawcze przed zabiegiem chirurgicznym., Trzeba będzie nosić sztywne podeszwy buta, krótkie nogi złamania klamry, lub ewentualnie gips, a lekarz może taśmę stawu, aby ograniczyć ruch dużego palca. Może być również konieczne noszenie podkładki w kształcie litery J wokół obszaru sezamoidu, aby zmniejszyć ciśnienie w miarę gojenia się złamania. Inne podkładki amortyzujące lub urządzenia ortotyczne często są pomocne w leczeniu złamania. Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen mogą być zalecane, jak również, ale wiem, że może to potrwać kilka miesięcy na dyskomfort ustępować.
w niektórych przypadkach złamany sezamoid wymaga operacji., W takim przypadku czasami można wykonać naprawę, ale często konieczne będzie usunięcie części lub całego sesamoidu.
regeneracja
gojenie się sezamoidu zwykle jest powolne i może trwać do sześciu miesięcy. Proces ten może być frustrujący, ale zwykle jest udany.
ryzyko
niepowodzenie gojenia, martwica naczyniowa, rozwój zapalenia stawów w stawie między sesamoidem a pierwszym śródstopiem i utrzymujący się ból są ryzykiem związanym z urazami sezamoidu. Jeśli te powinny się rozwinąć, wycięcie części lub całości sezamoidu może zwykle rozwiązać objawy
Dodaj komentarz