Jak stres wpływa na organizm?
stres często ma emocjonalne i fizyczne konsekwencje. Reakcje stresowe powodują, że nasze ciała uwalniają hormony adrenaliny i kortyzolu, co może powodować zwiększenie częstości akcji serca i ciśnienia krwi oraz zmiany w naszym układzie odpornościowym, trawiennym lub rozrodczym. Długotrwałe narażenie na działanie tych hormonów może powodować nadmierne zużycie ciała i umysłu, często wpływając na szereg stanów medycznych i psychologicznych.
czym jest terapia Biofeedback?,
Biofeedback to nieinwazyjny proces, który pomaga tobie i Twojemu lekarzowi lepiej zrozumieć, w jaki sposób stres, emocje, które są trudne do opanowania i czynniki sytuacyjne wpływają na twoje ciało. Te zmiany w ciele są mierzone za pomocą czujników i są wyświetlane na monitorze komputera, który zarówno ty, jak i twój klinicysta możecie zobaczyć. Zapewnia natychmiastowe informacje zwrotne dotyczące poziomu reaktywności fizycznej (takie jak tętno lub napięcie mięśni) na stres. Nauka bycia świadomym i radzenia sobie z tymi reakcjami może pomóc poprawić zdrowie i odporność na stres.,
Jak działa terapia Biofeedback?
Biofeedback aktywnie monitoruje reakcje organizmu na różne sytuacje i pozwala wprowadzać pomocne zmiany z natychmiastową informacją zwrotną o tym, co dzieje się w twoim ciele. Biofeedback obejmuje nauczanie technik opartych na uważności, ćwiczenia relaksacyjne do zwalczania stresu i jak świadomie wpływać na automatyczne reakcje, takie jak oddychanie i tętno. Ludzie często uważają, że uzyskanie pewnej miary kontroli nad ich fizjologią wzmacnia i przyczynia się do poczucia zdrowia i ogólnie poprawy dobrego samopoczucia.,strategie arning biofeedback, możesz dowiedzieć się, jak:
- obniżyć ciśnienie krwi
- poprawić objawy GI
- zwiększyć poziom energii
- poprawić jakość snu
- zarządzać przewlekłymi dolegliwościami bólowymi
- zarządzać lękiem i depresją
- fobie twarzy
- tłumić wpływ migreny i napięciowych bólów głowy
- adres czynniki przyczyniające się do bólu szyi i pleców
- rozluźnij ból szczęki (TMJ) i napięcie mięśni
- zwiększaj szczytową wydajność w aktywności życiowej i sporcie
każda sesja treningowa trwa zazwyczaj 45-60 minut., Łączna liczba sesji biofeedback jest różna w zależności od specyfiki klienta. Chociaż możesz zacząć odczuwać korzyści wcześnie, zazwyczaj wymagane są 8 do 10 sesji treningu biofeedback, a ćwiczenie technik w domu i w życiu codziennym zwiększy uczenie się i redukcję objawów. W końcu nauczysz się reagować na sygnały twojego ciała, zamiast polegać na informacjach zwrotnych z monitora. Jeśli będziesz kontynuować pracę nad tymi umiejętnościami w czasie, zachowasz wiele korzyści uzyskanych w leczeniu., Od czasu do czasu nasi klienci wracają, aby się zameldować i” odświeżyć ” swoje umiejętności.
aby dowiedzieć się więcej, wypełnij nasz szybki i łatwy formularz online lub zadzwoń do nas pod numer (617) 259-1895 już dziś.
Dodaj komentarz