warzywne Spaghetti

dzielenie się jest troskliwe!

makaron to szybki i łatwy posiłek, idealny na pracowite wieczory tygodniowe. Ten przepis na spaghetti roślinne na bazie warzyw jest niezwykle wszechstronny. Używałem każdego warzywa miałem, ale można dostosować go do swoich preferencji i korzystać z ulubionych warzyw.

Zwykle wolę makaron z dużą ilością marinary! Nie mam dość!, Moja rodzina woli lekkie strony z marinara więc postanowiłem się warzywa, aby zobaczyć, czy mogą one zająć miejsce mojego czerwonego sosu.

Zgadnij co, te wszystkie pyszne, świeże warzywa bardziej niż to nadrobione.

Spaghetti warzywne

Ten przepis pomoże Ci wypełnić warzywa! To świetny sposób na zjedzenie tęczy! Możesz użyć makaronu pszennego lub bezglutenowego. Wybieramy spaghetti, ale możesz użyć swojego ulubionego kształtu.,

składniki

• spaghetti, opakowanie 16 uncji wykonane zgodnie z instrukcjami opakowania
• cukinia, 1 1/2 szklanki posiekane
• brokuły, 1 1/2 szklanki posiekane, około jednej korony
• marchew, 1 szklanka pokrojone
• pieczarki, 1 szklanka pokrojone
• cebula, 1/4 pokrojone w kostkę
• pomidory, 1 szklanka winogron pomidory
• czosnek, 4 goździki mielone
• szpinak, garść
• drobno pokrojone pomidory, 15 uncji puszki
• włoska przyprawa, 1 łyżeczka
• sól i pieprz, do smaku

do

1. przygotuj makaron zgodnie ze wskazówkami w opakowaniu.,
2. wrzucić cukinię, brokuły, marchewkę, grzyby, cebulę, pomidory i czosnek do gorącej patelni. Wolę patelnię lub holenderski piekarnik (coś z dużą podstawą).
3. warzywa gotować około 7 minut. Jeśli warzywa zaczną się kleić lub palić, dodaj kilka łyżek wody tak często, jak to konieczne. Przykryć pokrywką, mieszać co kilka minut.
4. następnie wrzucić drobno pokrojone w kostkę pomidory i włoską przyprawę. Wymieszaj, a następnie przykryj pokrywką.
5. gotować przez kolejne 5, Następnie dodać szpinak. Mieszaj od czasu do czasu.
6. gotować 5 minut, podczas gdy szpinak więdnie., Warzywa powinny być delikatne, a pomidory winogronowe pękną.
7. odsączone spaghetti wlać do warzyw i dobrze wymieszać. W razie potrzeby dodać sól i pieprz.

Ten prosty przepis dostaje to smaki z warzyw. Lubię smakować warzywa podczas cięcia je, aby upewnić się, że smakują świeże. Nie stworzysz pysznego posiłku ze starych składników. Posiekam kilka dodatkowych warzyw i wrzucę do sałatki.

To warzywne Spaghetti jest miłą alternatywą dla makaronu z sosem marinara i zajmuje tylko trochę więcej czasu.,diets

• spaghetti, 16 uncji Opakowanie wykonane zgodnie z zaleceniami pakietu
• cukinia, 1 1/2 szklanki posiekane
• brokuły, 1 1/2 szklanki posiekane, około jednej korony
• marchew, 1 szklanka pokrojone
• pieczarki, 1 szklanka pokrojone
• cebula, 1/4 pokrojone w kostkę
• pomidory, 1 szklanka winogron pomidory
• czosnek, 4 ząbki mielone
• szpinak, garść
• drobne pomidory pokrojone w kostkę, 15 uncji puszki
• włoska przyprawa, 1 łyżeczka
• sól i pieprz, do smaku