myślisz, że jesz zdrowo? Zmniejszyłeś ilość słodkich przekąsek i frytek? Więc dlaczego nie odchudzasz się? Odpowiedź może być w tej szklance przed tobą, i kalorii w tym. Z pewnością nie jest odpowiednikiem pączka, ale jeśli chodzi o twój brzuch, jest. Ile kalorii jest w piwie?
alkohol niestety jest pełen kalorii – tylko tłuszcz ma więcej., To nie na darmo, że rolka smalcu wokół twojego środka nazywa się bebechem piwnym. Więc, jeśli naprawdę chcesz schudnąć, musisz zostać pustelnikiem i powstrzymać się od alkoholu? Odpowiedź brzmi nie – musisz tylko znać swojego wroga.
Oto Nauka
organizm daje alkohol specjalne traktowanie – jest szybko śledzone prosto z żołądka do krwiobiegu, a następnie do wątroby., Połowa alkoholu zostanie wchłonięta zaledwie 10 minut po wypiciu drinka, a wszystko to w ciągu godziny-szybciej, jeśli pijesz na pusty żołądek.
Po co ten pośpiech? Alkohol jest toksyną, więc celem organizmu jest dostarczenie go do wątroby-zakładu detoksykacji organizmu – tak szybko, jak to możliwe.,
ale wątroba może rozkładać tylko około jednej jednostki alkoholu na godzinę, a każda ilość powyżej tego jest odwrócona, gdy dociera do wątroby i wysyła z powrotem do krwiobiegu, aby krążyć po ciele – powodując szkodliwe skutki dla wszystkich komórek, z którymi wchodzi w kontakt – aż wątroba może go przetworzyć.
podczas gdy wątroba ma do czynienia z atakiem alkoholowym, jest odciągana od innych ważnych funkcji., Prowadzi to do gromadzenia się substancji tłuszczowych w wątrobie, które uniemożliwiają jej prawidłowe działanie. „Stłuszczenie wątroby” jest pierwszym etapem choroby wątroby u osób pijących dużo, ale można go odwrócić, jeśli przestaną pić. Ale jeśli nadal piją, komórki wątroby umierają, i nie ma progresji ostatecznie nieodwracalnej marskości wątroby.
ile kalorii jest w piwie?
spójrz na kalorie w niektórych napojach…,
- gorzki – 180 kalorii
- łagodny gorzki – 142 kalorii
- Pale ale – 182 kalorii
- Brown ale – 160 kalorii
- Stout – 210 kalorii
- Lager – zwykła Siła – 170 kalorii
- Lager – premium – 338 kalorii
- Wytrawny cydr – 190 kalorii
- słodki cydr – 220 kalorii
- Vintage słodki cydr – 580 kalorii
ile kalorii jest w winie?,
(kieliszek 175 ml)
- Wino Czerwone – 119 kalorii
- wino różowe – 125 kalorii
- wino białe (słodkie) – 165 kalorii
- wino białe (ŚREDNIE) – 132 kalorii
- wino białe (słodkie) – 116 kalorii
- wino musujące białe – 133 kalorii
ile kalorii Zawiera alkohol?,
(25 ml pub miara)
- wódka, gin, whisky, brandy, rum itp. – 52 kalorie
- Liquery (25 ml pub miara)
- Tia Maria, Brandy Wiśniowa, Advocaat – 66 kalorie
- Cointreau, Drambuie – 79 kalorie
- liquery kremowe – 81 kalorie
(i nie zapomnij dodać kalorii do mikserów.,aby spalić kalorie w piwie
aby spalić 180 kcal kufla gorzkiego (dość oswojona bestia w lidze porównawczej napojów), musisz wykonać jedną z następujących czynności:
- 14 minut biegania
- 17 minut pływania
- 20 minut piłki nożnej
- 28 minut jazdy na rowerze
- 29 minut badmintona
- 44 minuty gry w badmintona
walking
porady dotyczące picia dla chudych facetów
obejrzyj rozmiar kieliszka, ponieważ jednoczęściowy kieliszek do wina ma małe 125 ml-rozmiar, który już nie istnieje., Standard to 175 ml, a duży może wynosić do 250 ml. I pamiętaj, że środki wylewane przez kolegów w domu są notorycznie hojne.
idź powoli – nie więcej niż jedna jednostka na godzinę. To dlatego, że jeśli pijesz alkohol szybciej niż wątroba poradzi sobie z tym, to będzie on gromadził się w krwiobiegu, nasilając jego nietrzeźwe działanie i sprawiając, że będziesz mniej w stanie powiedzieć ” nie ” do następnego kufla. Albo ten kurczak balti.
możesz trzymać się z dala od alkoholu „Premium”, ponieważ premium lagery i mocne rocznikowe cydry mają o wiele cięższy poncz niż ich mniej alkoholowi kuzyni., A ponieważ tam czają się kalorie, te drinki nie są dla węży wyścigowych.
słodycz w napojach to zdecydowanie coś na co warto zwrócić uwagę, ponieważ dodatek cukru zwiększa liczbę kalorii – wina słodkie i cydry są bardziej kaloryczne niż wersje suszone, a Likiery syropowe (zwłaszcza kremowe z dodatkiem tłuszczu) są najgorsze ze wszystkich.
spróbuj na przemian napojów alkoholowych z bezalkoholowymi., Nie tylko spowolni to picie i ograniczy ilość spożywanych kalorii alkoholowych, ale pomoże nawodnić Cię, zmniejszając zagrożenie kacem.
jedzenie to oszustwo, prawda? Źle. Jedz przed wyjściem, nie po. Jedzenie zdrowej przekąski lub posiłku wcześniej będzie wyrównać twój żołądek i spowolnić wchłanianie alkoholu do krwiobiegu, więc będzie mniej prawdopodobne, aby dostać donos i podejmować decyzje, które oznaczają katastrofę dla talii. Alkohol zasłania twój osąd, więc wszelkie postanowienia zdrowotne mogą wylecieć przez okno po kilku drinkach., Badania wykazały, że jeśli pijesz z posiłkiem, zjesz więcej, a także zjesz więcej tłuszczów.
podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej takich artykułów prosto do skrzynki odbiorczej.
Zarejestruj się
Dodaj komentarz