wskazówki, jak nauczyć dziecko pocieszać się, aby zasypiało.

znaczenie uczenia dziecka samo-uspokajania.

czy wyobrażasz sobie, jak byś się czuła, gdyby twoje jednoroczne dziecko szybko i łatwo zasypiało samodzielnie? Potem wyobraź sobie, że Twoje dziecko, pomimo budzenia się w środku nocy, odwróciło się i nie przeszkadzało ci., Zamiast tego, wrócili spać bez zamieszania.

Crazy? Niemożliwe? Niewiarygodne? Sen o fajce?

ale co by było, gdybym ci powiedział, że to się może i zdarza.

badania sugerują, że jednym z czynników decydujących o wzorcu snu małego dziecka w ciągu nocy jest to, czy dziecko uczy się uspokajać przez pierwsze sześć miesięcy życia.

co oznacza Samouzdrawianie?

samo-kojące, to nazwa, która dotyczy dziecka lub małego dziecka uczącego się, jak się uspokoić, gdy się obudzi, lub znaleźć się trochę niespokojny, lub zestresowany.,

zachęcanie, pielęgnowanie i pozwalanie dziecku na ukojenie może być wspaniałą umiejętnością życiową.

1. samooczyszczanie dotyczy części ciała dziecka, takich jak dłonie, palce, usta i twarz.,

kilka rzeczy, które zrobi twoje dziecko, to:

• ssać kciuk lub palec
• ssać smoczek
• ssać butelkę
• ssać miękki koc, smoczek lub zabawkę
• trzymać ręce razem
• głaskać i pieścić uszy lub nos
• delikatnie pocierać oczy

pozwalając dziecku ukoić się oznacza, że uczy się ufać własnej zdolności do samodzielnego zasypiania, bez potrzeby, aby dorosły kołysał się, przytulał, klepał, niósł lub pomagał im zasnąć., Większość pediatrów i lekarzy dzisiaj zdecydowanie zaleca, aby rodzice pozwalali swoim dzieciom spać samodzielnie lub samodzielnie, zamiast spędzać godziny na kołysaniu ich do snu.

badania sugerują, że te skojarzenia snu są silne, ponieważ mogą trwać całe życie.

To nie pozwala dziecku „płakać do snu”, ponieważ nie jestem zwolennikiem „płaczu” – to rodzi traumę i dziecko, które czuje, że nie może ufać światu, ponieważ ich potrzeby nie są zaspokajane.

to co innego.

To pozwala Twojemu maluszkowi nauczyć się samodzielnie zasypiać.,

większość dzieci musi być nauczona samo-uspokajania, podczas gdy kilka z nich to naturalne samo-uspokajacze. Z reguły możesz oczekiwać, że Twoje dziecko zacznie kojarzyć się ze snem w dowolnym miejscu od 4/5 miesiąca do roku. Oczywiście wszyscy jesteśmy różni, więc niektóre dzieci mogą trochę dłużej się nauczyć, jak to zrobić.,

1. na poziomie sensorycznym strategie kojące obejmują ruch, dotyk i wibracje, takie jak:

• kołysanie się z boku na bok, aby zasnąć
• głaskanie włosów lub Zabawa zamkami włosów
• nucenie miękkiej kołysanki
• głaskanie misia lub koca

1. pieluszki

motywowanie twój maluch do opanowania samooczyszczania upewnij się, że może dostać ręce do twarzy lub ust. Możesz pomóc swojemu dziecku osiągnąć to, przytulając je lub kładąc ręce lub palce w kierunku twarzy, gdy je osadzasz.,

1. autoeksploatacja

autoeksploatacja to kolejny prosty sposób na ukojenie dziecka. Pozwól im czerpać przyjemność z własnych poszukiwań palców u rąk, stóp, włosów lub twarzy. Wiele mam, które spotkałem, ma tendencję do usuwania palców dziecka z ust, gdy tylko zaczną ssać. Nie zatrzymuj dziecka, Zrelaksuj się i pozwól dziecku odkrywać i uczyć się samodzielnie.

Kiedy nauczyć dziecko samo-uspokajania.

możesz wypróbować proste techniki samo-kojące, gdy twoje dziecko skończy około 4 miesiąca życia., Jeśli zaczniesz za wcześnie, Twoje dziecko może stać się trochę bardziej wybredne. Nie spiesz się, nie oczekuj zbyt wiele, zbyt szybko. Nie spiesz się i pozwól swojemu maluszkowi nauczyć się, jak uspokoić się naturalnie i w swoim czasie.

1. noworodek:

w bardzo wczesnych dniach Twoje dziecko nie może kontrolować własnych ruchów, aby móc się uspokoić. Wciąż przystosowują się do życia w świecie zewnętrznym. Musisz być cierpliwy i zrozumieć, że potrzebują cię i zależą od Ciebie we wszystkim, od jedzenia, zmiany do zasypiania.,

więc naturalnie, będziesz musiał kołysać, klepać, śpiewać i nosić swoje dziecko, aby czasami zasnąć. Nie martw się, że Twoje dziecko wpadnie w jakieś złe nawyki bycia nakręconym lub kołysanym do snu, na tym etapie, ponieważ nawyki nie rozwijają się, dopóki nie osiągną wieku około 12 tygodni.

1. po czterech miesiącach:

Gdy Twoje maleństwo zbliża się do 16 tygodnia, możesz nauczyć je spać samodzielnie. Kilka dzieci uczy się samodzielnego osiedlania się prawie z dnia na dzień, podczas gdy inne potrzebują wsparcia i zachęty, aby nauczyć się tej nowej umiejętności tak długo, jak to konieczne.,

Jak nauczyć dziecko samo-uspokajania. Najlepsze Wskazówki.

Możesz nauczyć swojego maluszka uspokajać się na różne sposoby, ale po prostu nie spiesz się. Zrób krok po kroku i pozwól, aby ciało i umysł Twojego dziecka nauczyły się i dostosowały do nowej umiejętności.

sekret polega na tym, abyś się zrelaksował. Jeśli stajesz się spięty, wtedy twoje dziecko staje się spięte, gdy odbierają twój niepokój lub napięcie. Po prostu masz zamiar przejść od konieczności trzymania, kołysania, śpiewania, huśtania lub współspania ze swoim dzieckiem do uśpienia ich, aby mogły same zasnąć.,

delikatne kojące dziecko:

to najprostszy sposób na uśpienie dziecka. Przytrzymaj je w ramionach i kołysaj do snu, a następnie delikatnie połóż w łóżeczku, gdy głęboko śpią.

Krok 1: Przygotuj się na gotowość do odpuszczenia. To chyba najtrudniejszy krok dla Ciebie jako Mamy. Po prostu przypomnij sobie, że to uczy Twoje dziecko samodzielnie zasypiać. Nic strasznego-nie będziesz daleko. Nie pozwolisz im płakać przez wieki. Po prostu chcesz ich nauczyć, że zasypianie jest naturalne, bezpieczne i OK.,

Krok 2: Kiedy JESTEŚ gotowy, aby nauczyć swoje maleństwo spać na własną rękę, odłóż je nieco wcześniej niż zwykle; tylko minutę lub dwie, zanim Zwykle zapadną w głęboki sen w twoich ramionach.

Krok 3: stopniowo & stopniowo Przesuń czas, w którym odkładasz swoje maleństwo: od bycia prawidłowo, głębokiego snu, do tylko drzemki, a następnie w końcu, gdy jeszcze nie śpi, ale jest gotowe do drzemki lub snu. Bądź cierpliwy, weź długoterminowy pogląd na ten delikatny proces i zrelaksuj się. Nie poddawaj się zbyt szybko.,

• Wybierz zabawkę, kocyk lub ulubioną przytulankę, którą kocha twoje dziecko& naucz swoje dziecko używać jej jako smoczka. Rozpocznij proces przenoszenia od ciebie do smoczka. Jak zaczną kojarzyć zejście do snu ze swoim pocieszycielem zamiast Ciebie.
• Jeśli Twoje dziecko zacznie płakać w nocy, daj mu kołdrę zamiast automatycznie podnosić je, kołysać lub karmić. Zaufaj swojej intuicji i nigdy nie pozwól dziecku zbyt długo płakać, jeśli pojawi się w niebezpieczeństwie. Tu chodzi o zdrowy rozsądek.,

korzyści płynące z samodzielnego zasypiania

nauka samodzielnego zasypiania, samodzielnego pocieszania i samodzielnego ukojenia jest ważnym kamieniem milowym, który będzie służył Wam wszystkim jako rodzina przez długi czas.

1. Twoje dziecko staje się mniej wybredne:

samo-kojące nie tylko pomaga Twojemu dziecku lepiej spać, ale pomaga wszystkim się zrelaksować i lepiej spać, więc nikt nie będzie biegał pusty przez następny dzień., Ty & twój partner będzie mógł wstać i iść do pracy lub iść o swój dzień wolny od kalekich skutków braku snu, który naprawdę narasta w czasie i stawia was wszystkich pod presją. Sprawia, że jesteś krótki temperament, wyczerpany i czujesz się w dół & zestresowany. Zaletą samo kojące jest to, że dziecko uczy się pozostać w kontroli nad sobą. Dziecko, które potrafi uspokoić siebie, może być mniej wybredne, niespokojne lub wymagające w ciągu dnia., Promuje również niezależne skojarzenia snu & nawyki, które przeniosą się również do ich nocnych wzorców snu.

1. Twoje dziecko śpi lepiej:

Jeśli Twoje niemowlę może ukoić się, gdy wejdzie w stan lekkiego snu, będzie mogło spać bez większych problemów lub polegając na Twojej interwencji. Będą mogli wrócić do snu na własną rękę, jeśli obudzą się w środku nocy.

stopniowo twoje dziecko nauczy się dłużej spać, nie budząc Cię., Lekarze uważają, że dzieci, które mogą się uspokoić, otrzymują dobrą godzinę dodatkowego snu, co jest niezbędne dla ich wzrostu i rozwoju. Kolejny dobry powód, aby rozwijać i uczyć swoje maleństwo, jak to zrobić.

1. Twoje dziecko staje się bardziej pewne siebie&

Kiedy twoje dziecko nauczy się pocieszać, będzie w stanie regulować własne nastroje& Będą mogli skupić się na nauce nowych umiejętności w ciągu dnia, ponieważ nie będą tak zmęczeni lub rozdrażnieni i zyskają większą pewność siebie.,

1. zaczynasz się zrelaksować i być bardziej pozytywnym.

Jeśli możesz nauczyć swoje dziecko samokoić, twoje dni i noce będą o wiele bardziej osiadłe, zrelaksowane, pozytywne i przyjemne, a Ty możesz wykonywać swoje codzienne prace domowe bez poczucia winy lub stresu przytłaczającego. Dużo, dużo łatwiej jest opiekować się dzieckiem, które potrafi ukoić siebie, niż wybrednym, rozrzutnym dzieckiem, które wymaga ciągłej uwagi, aby tylko zasnąć.

miałem więcej czasu na zabawę z moim maluchem Will ' em, gdy Molly spała, co ograniczało rywalizację rodzeństwa, gdy w rodzinie pojawia się nowe dziecko.,

• Stwórz miłą atmosferę dzięki regularnej rutynie przed snem. Kąpiel, łóżko, mleko, spać.
• odtwarzanie muzyki – 80% dzieci ma tendencję do zasypiania w mniej niż pięć minut, gdy odtwarzana jest miękka muzyka. (Ale upewnij się, że nie jest to klopsik lub ZZ Top ! )
• należy konsekwentnie spać. Jedną z naprawdę ważnych wskazówek jest ustalenie regularnego snu, ponieważ wewnętrzny zegar twojego dziecka pomoże mu poczuć się sennym o regularnej, przewidywalnej porze.
• uspokójcie atmosferę i nie pobudzajcie dziecka tuż przed snem. Przemęczone dzieci stają się rozdrażnione.
• kup lampkę nocną., Trzymaj światło przyciemnione i niską interakcję w nocy, aby nie przeszkadzać dziecku, gdy śpi. Naucz ich, że noc to czas snu.
• utrzymuj stałą temperaturę w pomieszczeniu – nie za gorąco, nie za zimno.
• unoś się, ale nie denerwuj się. Potter o w ich sypialni-odłóż zabawki lub ubrania, podczas gdy są one rozliczania się, aby umożliwić dziecku do siebie ukoić, ale z Tobą w pobliżu dla zapewnienia bezpieczeństwa.
• upewnij się, że używasz odpowiedniego obiektu. Bądź bezpieczny i nie wkładaj niczego do ich łóżeczka przez pierwsze kilka miesięcy., Dla dzieci poniżej 6 miesięcy wybierz zabawkę, którą możesz przymocować do boków łóżeczka, aby dziecko mogło ją zobaczyć, poczuć lub wyczuć, ale nie może jej zbyt blisko pociągnąć lub zaplątać się w nią. Gdy dziecko ma od 6 do 8 miesięcy, można zostawić zabawkę w łóżeczku.
• daj dziecku coś, z czego będzie mogło cię wyczuć. Prosty szalik zrobi to, co poczują się przez to pocieszeni.

rób i nie rób

1. bądź cierpliwy.
2. przestań karmić automatycznie, aby pomóc im zasnąć.
3. unikaj konsekwentnego kojarzenia ich samemu& przestań się wygłupiać.,
4. Zmień nawyki popychania dziecka do wózka lub wózka, aby zasypiało.

dużo napisałam na temat znaczenia snu, a moją płytę „Sleep Made Easy” można kupić tutaj