owoce i zioła, które pomagają przyciąć tłuszcz z brzucha, mają o wiele więcej korzyści niż tylko pomaga dobrze wyglądać. Niewiele osób ma idealny sześciopak abs (ale jeśli tak, dobrze na Ciebie!) ale mając wyjątkowo rozszerzoną talię może zrobić więcej niż trzymać się z dala od przytulających sylwetkę ubrań, możesz napotkać poważne problemy zdrowotne: twoje ryzyko wzrasta z powodu wysokiego ciśnienia krwi i wysokiego cholesterolu– głównych czynników chorób serca—jak również cukrzycy typu 2, a nawet niektórych form raka.,
prawda jest taka, że nadmiar tłuszczu z brzucha jest związany z chorobą zwaną zespołem metabolicznym lub zespołem X, która zwiększa ryzyko chorób serca, udaru mózgu i złogów tłuszczu w wątrobie. Dobrą wiadomością jest to, zmniejszając brzuch można odwrócić skutki Syndrome X i zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy, nawet choroby Alzheimera w połowie z kilku drobnych poprawek do stylu życia.
Moje topowe blastery brzucha od początku były częścią zdrowego stylu życia, ale być może nie pomyślałeś o nich, aby pomóc wyszczuplić talię.,
arbuz: nawilżający owoc bogaty w likopen, zwiększy poziom argininy w organizmie, aminokwas, który zwiększa potencjał spalania tłuszczu w organizmie. Jednocześnie soczyste czerwone owoce pomagają organizmowi spalić tłuszcz, budują również beztłuszczową masę mięśniową. Wystarczy 1 szklanka dziennie.
koperek: dodaj to zioło do warzyw (zwłaszcza kapusty), ryb, zapiekanek, zup i gulaszy, musztardy Dijon lub majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu, aby złagodzić gaz i wzdęcia. Otrzymasz również dodatkową korzyść z przyspieszenia rozpadu węglowodanów i białek w jelitach.,
ananas i papaja: te dwa tropikalne owoce zawierają enzym bromelainę, który ma właściwości przeciwzapalne i kurczy tłuszcz z brzucha. Wiele kobiet wie, rozczarowanie o talii, która rozlewa się na szczycie jej talii. Ale pomyśl o podjęciu pierwszych kroków w kierunku szczuplejszego środka w ten sposób—aby zmienić talię, musisz najpierw zmienić zdanie. Myśl inaczej o jedzeniu i dokonuj wyborów żywieniowych, które działają dla Ciebie, a nie przeciwko tobie.
mięta: zioło, tak, ale to idzie na dodatkowy brzuch-spalanie tłuszczu mile., Liście mięty wyzwalają uwalnianie dodatkowej żółci z pęcherzyka żółciowego, co jest ważne, ponieważ pomaga organizmowi trawić tłuszcz. Na szybkie lekarstwo na wzdęcia brzucha (może chcesz ulżyć w tej małej, dopasowanej czarnej sukience?) dodaj 10 zmiażdżonych liści mięty do 2-4 filiżanek prażonej herbaty mniszka lekarskiego każdego dnia, a możesz stracić dwa lub więcej kilogramów w ciągu 10-14 dni.
korzeń mniszka lekarskiego: Lubię prażoną herbatę z korzenia mniszka lekarskiego, aby pokonać tłuszcz z brzucha. Korzeń mniszka zwiększa czynność wątroby, która wypłukuje toksyny i nadmiar wody z obszaru brzucha, a z kolei daje płaski brzuch., Wystarczy 2-4 filiżanki dziennie.
dolnej linii? Nie zadręczaj się tym, że popełniasz błąd—kiedy wiesz lepiej, robisz lepiej. Ten biznes zdrowego stylu życia jest procesem. Prawda jest taka, że każdego dnia otwierasz oczy, masz łaskę kolejnej szansy. Rootin ' dla Ciebie!
Uzyskaj więcej porad od Dr Ro na Everythingro.com i na swoim blogu.
śledź Dr. Ro na Facebook ' u.
i sprawdź jej nową książkę Dr Ro' S Ten Secrets to Livin ' Healthy.
wersja tej historii pierwotnie pojawiła się na iVillage.
Dodaj komentarz