koktajl białkowy jest najbardziej łatwym sposobem spożywania proszku białkowego i do czego pierwotnie przeznaczony był proszek białkowy.
z czym wymieszać proszek białkowy aby zrobić shake proteinowy?
najlepsza odpowiedź na to pytanie brzmi-co tylko chcesz! Jednak najczęstszą rzeczą do mieszania proszku białkowego z mlekiem i / lub wodą.
Preferencje są różne, ale najlepsze koktajle smakowe są zwykle wytwarzane przez zmieszanie proszku białkowego z mlekiem., Każdy rodzaj mleka wystarczy.
mleko krowie doda trochę węglowodanów i tłuszczu do twojego shake ' a białkowego, a także sprawi, że konsystencja będzie nieco bogatsza. Jest również dobry, jeśli próbujesz przybrać na wadze. Dla wegan i tych z nietolerancją laktozy, mleko migdałowe lub mleko sojowe są dwie równie dobre alternatywy.
niesłodzone mleko migdałowe służy również jako dobra alternatywa dla low-carb. Jednak najlepszym wyborem dla tych, którzy naprawdę boją się dodawania dodatkowych kalorii, jest mieszanie proszku białkowego z wodą.,
porada jak mieszać proszek białkowy: zacznij od dodania płynu w butelce shaker, a następnie dodać proszek białkowy. W ten sposób unikniesz pozostawienia grudki nierozpuszczonego proszku białkowego na dnie butelki.
Dodaj komentarz