te zdrowe Greckie naleśniki jogurtowe są tak puszyste! Są łatwe do wykonania (jedna miska) i są doskonałym pysznym i pożywnym przepisem na śniadanie, który pokocha cała rodzina! Bezglutenowe& bezglutenowe opcje!
Moja miłość do śniadania nie zna granic. Mógłbym naprawdę jeść śniadanie codziennie i nigdy się nim nie znudzi. Koktajle? Zawsze., Owsianka? Zapisz mnie! Babeczki? Tak, Proszę.
te zdrowe Greckie naleśniki jogurtowe stały się moim ulubionym przepisem, kiedy chcę zrobić specjalne śniadanie dla mojej rodziny! Są bardzo łatwe do ubijania w jednej misce, wykonane z waniliowego jogurtu greckiego i są łatwo wykonane bezglutenowe!
te Greckie naleśniki jogurtowe są tak zdrowe, że nie wprowadzają cię w śpiączkę naleśnikową po ich zjedzeniu. Zamiast tego sprawią, że poczujesz się pobudzony i gotowy do walki na nadchodzący dzień!,
te zdrowe naleśniki potrafią wytrzymać nawet bez syropu klonowego (chociaż Witam, dlaczego ktoś nie oblał swoich naleśników najlepszą substancją, jaką kiedykolwiek miałem).
jak zrobić Greckie naleśniki jogurtowe
przejdźmy przez proces tworzenia tego przepisu na greckie naleśniki jogurtowe krok po kroku, aby zapewnić Ci sukces!
najpierw zrób własną mąkę owsianą
ponieważ zawsze mamy pod ręką Staromodne płatki owsiane, wybieram domową mąkę owsianą, ponieważ jest taka łatwa i niedroga!, Aby mąkę owsianą wykorzystać w tych greckich naleśnikach jogurtowych,
- odmierz 1 szklankę staromodnego owsa i włóż ją do pojemnika Vitamix (lub innego blendera o dużej mocy.
- mieszaj przez 10-15 sekund.
- Usuń i użyj w przepisie!
Możesz również wybrać mąkę owsianą kupioną w sklepie! Jest to niedroga, Bezglutenowa mąka do pieczenia!
Połącz mokre składniki
pierwszym krokiem w tym przepisie jest połączenie mokrych składników w dużej misce do mieszania., Będziesz używać tylko jednej miski w tym przepisie, więc pamiętaj, aby wybrać taki, który będzie dobrze pomieścić wszystkie składniki.
mokre składniki ubić razem
do połączenia mokrych składników polecam użycie drucianej trzepaczki. Zapewni to, że wszystkie są w pełni połączone i nie ma grudek jogurtu lub wisps jaj pozostawione w cieście!
dodać suche składniki.,
ponieważ jest to przepis na jedną miskę, suche składniki są ubijane po tym, jak mieszanka mokrych składników jest jednorodna(jednolita w całym). Zawsze możesz wymieszać suche składniki razem w osobnej misce i dodać je do mokrych składników, jeśli wolisz!
ubijać, aż ciasto będzie gładkie i gęste
ciasto powinno być jednorodne (jednolite w całym ciele) i gęste przed przystąpieniem do gotowania naleśników z jogurtu greckiego.
Dodaj więcej mąki 1 TBS na raz, jeśli to konieczne
ciasto na zdjęciu poniżej jest w dotyku cienkie., Musiałem dodać jeszcze kilka TBS mąki, aby uzyskać pożądaną konsystencję. To normalne. Jeśli twój jogurt jest cienki/wodnisty lub jajka są niezwykle duże, możesz potrzebować więcej mąki.
naleśniki z jogurtem greckim: Mix ins
naleśniki mogą być wszystkim dla wszystkich. Możesz dodać swoje ulubione miksy lub zostawić je tak, jak jest! Moja córka woli ją z chipsami cynamonowymi i posypką.
mój syn uwielbia naleśniki pełne czekoladowych chipsów! A mój mężuś jest bardziej zwykłym człowiekiem z syropem., Ja osobiście uwielbiam moje oblane masłem orzechowym i uduszone czystym syropem klonowym (niespodzianka niespodzianka prawda)?
ugotuj naleśniki z jogurtu greckiego
1/4 szklanki porcji naleśnika z jogurtu greckiego na natłuszczonej patelni lub patelni. Gotować 2-4 minut z każdej strony na średnim ogniu.
polecam gotowanie tych greckich naleśników jogurtowych w roztopionym maśle dla najlepszego smaku i smaku. Jednak można użyć sprayu do gotowania lub oleju kokosowego do smarowania patelni / patelni, jak również.,
użyj patelni elektrycznej
moim ulubionym sposobem na gotowanie naleśników jest patelnia elektryczna. Doceniam możliwość ustawienia go na określoną temperaturę bez martwienia się o regulację ciepła. Można gotować naleśniki na patelni na średnim / małym ogniu,ale po prostu należy obserwować je uważnie i dostosować intensywność płomienia w razie potrzeby.
Usuń i podaj!
gdy naleśniki z jogurtu greckiego rumiane są z obu stron, wyjmij je z patelni i podawaj! Zobacz, jak puszyste stają się, gdy gotują!,
Często zadawane pytania dotyczące robienia greckich naleśników jogurtowych
oto kilka najczęściej zadawanych pytań, jeśli chodzi o robienie najlepszych greckich naleśników jogurtowych przepis!
czy można zastąpić grecki jogurt jajkami w naleśnikach?
nie polecam stosowania jogurtu jako substytutu jajek. W tym przepis grecki jogurt naleśnik jaja są ważnym elementem do osiągnięcia puszystości na zdjęciu powyżej.
Jak zrobić bezglutenowe naleśniki z jogurtem greckim?,
aby ten przepis bezglutenowy, po prostu należy użyć bezglutenowej mąki owsianej (bezglutenowy staromodny owies zmieszany z mąką) i uniwersalnej mąki bezglutenowej. Możesz również całkowicie zastąpić mąkę owsianą uniwersalną mąką bezglutenową!
Jak zrobić grube& puszyste naleśniki?
jak widać na zdjęciach, te Greckie naleśniki jogurtowe są super puszyste. Oto kilka powodów, dla których są tak gęste i puszyste:
- środki zakwaszające., Puszystość pochodzi z dodatku proszku do pieczenia i sody, aby dać im ładny wzrost.
- jaja. Jajka również dodać do puszystości tych greckich naleśników jogurtowych.
- jogurt grecki. Używanie jogurtu zamiast mleka sprawia, że te zdrowe naleśniki są super grube (ale wciąż lekkie)!
naleśniki z jogurtem greckim: składniki& podstawienia
poświęćmy chwilę, aby porozmawiać o składnikach w tym przepis na naleśnik z jogurtem greckim, a także o możliwych podstawieniach.
- mąka owsiana., W poście powyżej wyjaśniam, jak zrobić własną mąkę owsianą. Uwielbiam używać mąki owsianej ze względu na składniki odżywcze i błonnik, który zawiera. Możesz również zastąpić mąkę owsianą mąką uniwersalną, białą mąką pełnoziarnistą lub uniwersalną mąką bezglutenową.
- mąka uniwersalna. Naprawdę czuję, że mieszanka mąki jest ważna w tym przepis na greckie naleśniki jogurtowe. Dodatek mąki AP z mąką owsianą sprawia, że naleśniki są bardziej obfite i łatwe do odwrócenia., Możesz zastąpić bezglutenową mąkę uniwersalną, mąkę pełnoziarnistą lub więcej mąki owsianej (ale jeśli dokonasz tego wyboru, naleśniki będą delikatniejsze)
- waniliowy jogurt grecki. Wolę odmianę słodzoną (Zwykle Grecki miód waniliowy grecki jogurt), ponieważ sprawia, że naleśniki są słodsze. Jeśli chcesz użyć zwykłego jogurtu greckiego, może być konieczne dostosowanie ilości cukru / cukru kokosowego w przepisie. Możesz zrobić te zabawy za pomocą ulubionego smaku jogurtu greckiego!
- cukier granulowany. Każdy cukier granulowany działa dobrze w tym przepisie!, W przypadku wersji bez cukru rafinowanego użyj cukru kokosowego.
- mleko. Każde bezmleczne lub zwykłe mleko mleczne działa idealnie w tych zdrowych greckich naleśnikach jogurtowych!
czy w naleśnikach można zastąpić jogurt mlekiem?
jak widać poniżej, ten zdrowy przepis na naleśniki wymaga tylko 1-2 łyżek mleka, jeśli ciasto nie jest wystarczająco cienkie. Więc tak! Absolutnie można użyć jogurtu zamiast mleka podczas robienia naleśników, jak te!
Jeśli zrobisz coś z JOYFOODSUNSHINE, chętnie zobaczę Twoje dzieła!, NIE ZAPOMNIJ OCENIĆ TEGO PRZEPISU I ZOSTAWIĆ KOMENTARZ PONIŻEJ! FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST, YOUTUBE I TWITTER, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INSPIRACJI NA TEMAT RECEPTUR I RZUCIĆ OKIEM NA NASZE CODZIENNE ŻYCIE!
Print Pin
przepis na zdrowe greckie naleśniki z jogurtem (opcja bezglutenowa)
Course Breakfast
Instructions
-
Preheat an electric griddle to 350 degrees F.
-
In a large bowl mix together the Greek yogurt, eggs and vanilla. Whisk until mixture is smooth.
-
Add sugar, oat flour, all-purpose flour, baking powder, baking soda, salt and cinnamon in a small bowl., Ubić do całkowitego połączenia.
-
jeśli ciasto jest zbyt grube, dodaj mleko 1 TBS na raz, aż osiągnie pożądaną konsystencję.
-
smarować patelnię lub patelnię topiąc na niej masło i przesuwając ją, aż powierzchnia zostanie pokryta.
-
na nasmarowaną, podgrzewaną powierzchnię wlać ¼ porcji ciasta naleśnikowego.,
-
gotować, aż w cieście zaczną tworzyć się pęcherzyki, a boki staną się ustawione (około 2-4 minut)
-
odwróć i gotuj 2-4 minuty na drugiej stronie, lub do złotego brązu.
wideo
uwagi
uwagi dotyczące zastępowania składników:
- mąka owsiana. Możesz zastąpić mąkę owsianą mąką uniwersalną, białą mąką pełnoziarnistą lub uniwersalną mąką bezglutenową.,
- mąka uniwersalna. Możesz zastąpić bezglutenową mąkę uniwersalną, mąkę pełnoziarnistą lub więcej mąki owsianej (ale jeśli dokonasz tego wyboru, naleśniki będą delikatniejsze)
- waniliowy jogurt grecki. Jeśli chcesz użyć zwykłego jogurtu greckiego, może być konieczne dostosowanie ilości cukru / cukru kokosowego w przepisie. Możesz zrobić te zabawy za pomocą ulubionego smaku jogurtu greckiego!
- cukier granulowany. Każdy cukier granulowany działa dobrze w tym przepisie! W przypadku wersji bez cukru rafinowanego użyj cukru kokosowego.
- mleko., Każde bezmleczne lub zwykłe mleko mleczne działa idealnie w tych zdrowych greckich naleśnikach jogurtowych!
odżywianie
więcej pysznych przepisów na naleśniki:
- są to naprawdę najlepsze, najbardziej puszyste naleśniki bananowe w historii!,
- Jeśli szukasz najlepszych naleśników pełnoziarnistych, są one łatwe i zdrowe!
- te szpinakowe naleśniki mają w sobie podstępne warzywa! Są zielone, więc są idealne na Dzień Świętego Patryka lub Boże Narodzenie!
- kochamy te zdrowe czekoladowe naleśniki kto nie chce czekolady na śniadanie?!
- te bananowe naleśniki z cukinią są idealne na lato!
ten post zawiera linki partnerskie, co oznacza, że jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku, który kliknąłeś tutaj, otrzymuję część sprzedaży. Dziękujemy za wsparcie JoyFoodSunshine!,
może Ci się spodobać:
I
Dodaj komentarz