Zdrowe Jabłko Crisp

ten zdrowy Apple Crisp przepis jest bezglutenowy/nabiał, i słodzone tylko syropem klonowym. Naturalnie słodki& pyszny to idealny zdrowy deser!

ten post zawiera linki partnerskie. Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach., Kliknij tutaj, aby przeczytać moją politykę i więcej na temat linków partnerskich.

ten zdrowy jabłkowy Crisp to mój ulubiony zdrowy jesienny deser. Oprócz tego, że jest tak pyszne, to łączy się w mniej niż 30 minut, jest naturalnie bezglutenowy i bezmleczny, ma tylko osiem składników i jest słodzony odrobiną syropu klonowego.

to naprawdę najlepszy sposób na wykorzystanie wszystkich leżących wokół jabłek.

(P. S. Jeśli szukasz innych sposobów na wykorzystanie jabłek-sprawdź te 30 zdrowych przepisów jabłkowych!,)

zdrowe Jabłko Crisp wideo

zawsze byłem fanem 'chipsy', jeśli chodzi o deser. Są znacznie lżejsze niż ciasto (które jest również super pyszne!) i kruszonkę (która zazwyczaj zawiera więcej masła, cukru i mąki).

ten zdrowy chrupiący jagodowy to jeden z moich ulubionych deserów!

otrzymałem już takie pytanie, więc może się zastanawiasz..

Jaka jest różnica między crisp a crumble?

chipsy są zazwyczaj wykonane z owsa jako bazy, podczas gdy crumb zazwyczaj mają mąki / masła polewą., Dodałem trochę posiekanych pekanów na chrupki, zdrowe tłuszcze i smak!

co sprawia, że to jabłko jest zdrowe?

tradycyjny chrupek jabłkowy robi się z dużą ilością masła i cukru. Ten chrupiący jabłko jest dla Ciebie o wiele lepszy!, Oto dlaczego

• pełnoziarniste – do chrupiącej polewy używamy staromodnego owsa zamiast rafinowanej mąki
• low sugar – zamiast zwykłego cukru używamy tylko odrobiny syropu klonowego i pozwalamy, aby słodycz jabłek przechodziła
• bez masła – zamiast masła używamy oleju kokosowego, który jest bardziej pożywny!

jakie są najlepsze jabłka do chrupania jabłkowego?

ten post z Bon Appetit opisuje najlepsze jabłka do pieczenia. Lubię Piec z różowymi jabłkami., Są trochę słodkie i trochę cierpkie, więc uważam je za idealne w deserach!

Braeburn czy Honeycrisp też są pyszne i dobrze się trzymają. Naprawdę-każde jabłko będzie działać w tym przepisie!

ten zdrowy chrupiący Jabłko wymaga minimum składników. Oto, co trzeba do tego przepisu:

co trzeba zrobić zdrowe Jabłko Crisp

aby zdrowe Jabłko Crisp trzeba jabłka, staromodny owies, pekan, cynamon, imbir mielony, gałka muszkatołowa, olej kokosowy i syrop klonowy.,

jak zrobić Apple crisp:

tworzenie apple crisp dosłownie nie może być łatwiejsze. Oto, co zrobić! Najpierw obrać jabłka i pokroić je w plastry (możesz również pozostawić skórę na skórze, jeśli chcesz! Po obraniu, wrzucić jabłka z olejem kokosowym / przyprawami.

odstawić. W małej miseczce-wymieszać chrupiącą polewę.

ułóż jabłka w naczyniu do pieczenia, wierzch z chrupiącą. i piec!

30 minut w piekarniku i masz ciepłe, pyszne zdrowe jabłko crisp gotowy do zabawy!,

polewanie lodami waniliowymi jest koniecznością. To takie dobre.

jest to dość uniwersalny przepis. Oto kilka zastępstw, które możesz zrobić!

• Nut Free – aby ten orzech był wolny, możesz pominąć orzechy pekan. Jeśli chcesz dodać trochę crunch można sub w nasion słonecznika.
• olej-można podliczyć olej kokosowy oliwą z oliwek lub olejem z awokado. Sprawdzi się również olej roślinny.,
• inne owoce – ten przepis świetnie sprawdzi się dodając inne jagody, takie jak jagody, maliny i truskawki! (Mamy również przepis na chrupiące jagody!) Suszone rodzynki lub craisins byłoby również pyszne dodać!

• syrop klonowy – można podsypać syrop klonowy miodem
• Weight Watchers – oszczędzaj 2 SP na porcję pomijając pekany
• owies – nie można zastąpić owsa stalowego ciętego owsem staromodnym. Teraz zadziała. Szybkie gotowanie owsa zadziała.,

Przechowywanie/serwowanie chrupiącego jabłka

Przechowywanie: ten chrupiący jabłko pozostanie w lodówce przez 3-4 dni

zamrażanie: nie próbowaliśmy zamrażać tego przepisu, ale nie sądzimy, że dobrze zamarznie. Polewa straciłaby na chrupkości.

porcja: zalecamy serwowanie tego chrupiącego jabłka z lodami waniliowymi lub bitą śmietaną. Jest również świetny z gałką jogurtu waniliowego.

przygotowanie z wyprzedzeniem: można przygotować ten przepis 3-4 godziny przed pieczeniem go. Przechowywać w lodówce, aż będziesz gotowy do pieczenia.,

inne przepisy na zdrowe jabłka:

kochamy jabłka i robimy z nich wszystko. Oto niektóre z naszych ulubionych przepisów na zdrowe jabłka!,li>

inne ulubione z pary czystego jedzenia:

• posiekana wieprzowina
• wegetariańska zupa fasolowa
• Zdrowe Przepisy jagodowe
• najlepsze ziemniaki do zupy

Print pin

5 z 12 głosów

zdrowe jabłko crisp

to zdrowe jabłko crisp przepis jest bezglutenowy/nabiał, i słodzone tylko syrop klonowy., Naturalnie słodki& pyszny to idealny zdrowy deser!,na cynamon

1/4 łyżeczki imbiru

1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej

1 szklanka old fashioned oats

1/3 szklanki posiekanych orzechów pekan

2 łyżki oleju kokosowego

1 łyżka syropu klonowego