é mais do que difícil quando você sofre de problemas digestivos durante o seu período. Para ajudar a responder a uma pergunta do leitor sobre este assunto, nós nos voltamos para um médico certificado pela diretoria que pratica no sul da Califórnia para seu conselho de Especialista.caro Doutor, pergunto-me porque é que a minha digestão piora durante o meu período menstrual. Mantenho sempre a minha dieta limpa e faço exercício diariamente, mas parece que não consigo combater o gás, diarreia, obstipação e ruídos gurgly constantes vindo do meu intestino!, O que pode ser isto e como posso pará-lo?
SIM, infelizmente, a menstruação traz consigo alguns sintomas não tão divertidos, incluindo aqueles que listou: gás / inchaço, diarreia e prisão de ventre. A resposta mais direta para a sua pergunta é que estes sintomas que você tem são devido a hormônios e produtos químicos!vejam isto!
Classe FitSugar
o complexo equilíbrio de hormonas e produtos químicos é o que permite a ovulação e a menstruação. Estrogênio é o hormônio que é importante na preparação do ovo para a ovulação. De acordo com a MedicineNet.,com, é a progesterona, e em menor medida estrogênio, que é o culpado por alguns dos sintomas que você tem. A progesterona é a hormona que aumenta imediatamente após a ovulação e diminui lentamente até os seus níveis baixarem o suficiente para despoletar a menstruação. Os principais sintomas que a progesterona (e estrogênio) causa são inchaço, gás e constipação. Isto é secundário ao efeito retardador ou calmante sobre a contractilidade do músculo liso do trato digestivo que a progesterona causa. uma vez despoletada a menstruação, são libertadas substâncias químicas chamadas prostaglandinas., A saúde do dia-a-dia explica que as prostaglandinas são importantes na medida em que fazem com que o útero se contraia para retirar o revestimento uterino durante a menstruação. As prostaglandinas, especialmente se presentes em excesso, podem levar a cólicas uterinas e desconforto que algumas pessoas experimentam durante seu período menstrual. Num estudo publicado sobre as prostaglandinas e o ciclo menstrual, os níveis de prostaglandinas medidos nas mulheres durante os seus períodos mostraram que as mulheres com diarreia tinham níveis mais elevados de prostaglandinas no seu sistema., Assim, é possível que níveis mais elevados ou em excesso de prostaglandinas poderia ser a causa da diarréia e ruídos gurgly que você experimenta durante o seu período, como eles causam maior contração e motilidade do músculo liso do trato digestivo. Normalmente, a maioria das pessoas tem prisão de ventre antes do período menstrual, o que se resolve nos primeiros dias da menstruação., Além disso, de acordo com a saúde diária, em geral, as pessoas que experimentam diarréia durante o seu ciclo menstrual tipicamente obtê-lo uma vez que a menstruação começou e geralmente ocorre nos primeiros três dias do seu período menstrual. No entanto, todos são diferentes em termos dos níveis de hormônios que eles têm, e assim, pessoas diferentes podem experimentar sintomas diferentes em momentos diferentes durante o seu ciclo menstrual., um outro estudo concluiu que os doentes com síndrome do intestino irritável (IBS) tinham maior probabilidade de sofrer perturbações digestivas durante os seus períodos menstruais comparativamente aos doentes sem problemas crónicos intestinais. Nem todas as pessoas que sofrem de problemas gastrointestinais durante a menstruação têm IBS, mas é algo para falar com o seu médico sobre se os seus sintomas são extremos. Sempre que os seus sintomas forem extremos, ou estiver a sentir dores significativas ou fezes com sangue, deve consultar o seu médico para mais exames e tratamentos.,há muitas coisas que podem ser feitas no período pré-menstrual e menstrual para tentar aliviar os seus sintomas. Você pode alterar a sua dieta para incluir muitos alimentos de alta fibra, grãos inteiros, e vegetais, e limitar a ingestão de sal extra, laticínios, açúcar, álcool, alimentos picantes, e cafeína. Você pode gerenciar ou diminuir o estresse usando técnicas de relaxamento como yoga ou meditação ou falando com alguém. O exercício Regular também é recomendado durante o seu período pré-menstrual e menstrual, o que pode ajudar a reduzir o stress e ajudar o seu sistema digestivo a funcionar mais suavemente., manter um diário dos sintomas GI antes e durante o seu período pode ajudá-lo a identificar padrões com sintomas e alimentos, exercício e/ou comportamentos, e então um plano pode ser desenvolvido para otimizar ou evitar certas coisas durante estes tempos para minimizar os sintomas. Os sintomas menstruais de algumas pessoas podem melhorar ao tomar medicamentos como o Advil ou Aleve (anti-inflamatórios não esteróides ou AINEs) que diminuem os níveis de prostaglandinas. Estes medicamentos são relativamente bem tolerados com o uso de curto prazo, embora eles podem perturbar o estômago e são melhor tomadas com uma pequena quantidade de alimentos., Contra-indicações do uso de AINEs incluem: gravidez, história de úlceras gástricas ou intestinais, asma, anomalias hemorrágicas e história de alergia a este tipo de medicamento. Para mais informações sobre se este tipo de medicamento é seguro para você tomar, você deve consultar o seu médico de cuidados primários.os posts de DrSugar são apenas para fins informativos e não devem ser considerados aconselhamento médico, diagnóstico ou recomendações de tratamento.
Deixe uma resposta