quando se trata de seus filhos, navegar no mundo da nutrição pode às vezes fazer você se sentir como um bebê na floresta. O que pode ser útil para um adulto, pode ser tóxico para uma criança. As crianças precisam de muitas vitaminas, minerais e gorduras enquanto estão se desenvolvendo, e eles podem nem sempre obter o que eles precisam de sua comida. Felizmente, você pode adicionar certos suplementos às suas dietas para garantir que os nutrientes são entregues enquanto seus corpos ainda estão se formando.,as gorduras ómega-3 são essenciais para a boa saúde. Além disso, as gorduras omega-3 são muito seguras e podem ser tomadas por todos os grupos etários e condições, como a gravidez. Na verdade, é amplamente recomendado que as mulheres obtenham um serviço de qualidade de DHA durante a gravidez para ajudar a criança no útero. Para generalizar, todos os benefícios para os adultos também são verdadeiros para as crianças. Em termos de tamanho de serviço, se um adulto leva 3 a 3,5 gramas de uma combinação de EPA e DHA, em seguida, uma criança deve tomar menos de certeza. As crianças vêm em todos os tamanhos, assim que é um pouco difícil ser preciso em uma recomendação de servir., A boa notícia é que os óleos omega-3 são seguros e é difícil tomar uma dose excessiva de óleo de peixe.completar diariamente a dieta do seu filho com omega-3s é uma brincadeira de crianças. O óleo de peixe e peixe contém quantidades saudáveis de ácidos gordos ómega-3. Enquanto servir peixe é sempre um impulso para a sua saúde, eles não vão obter a quantidade de omega-3s que eles precisam para o crescimento do desenvolvimento de apenas comê-lo sozinho. Além disso, muitos peixes grandes contêm mercúrio, e os médicos recomendam limitar a ingestão. Então, se você está tentando pensar em mais 101 maneiras de tornar a sua receita de peixe mais interessante, você não precisa se preocupar., A Food and Drug Administration recomenda que as crianças tenham duas porções de um peixe com baixo teor de mercúrio, e apenas uma porção de atum albacora por semana, o que provavelmente as fará mais felizes com o conteúdo dos seus almoços de saco.por outro lado, um óleo de peixe de alta qualidade está essencialmente isento de metais pesados como o mercúrio e o chumbo, contém quantidades saudáveis de ácidos gordos e é completamente seguro. O SFH usa escamudo do Alasca porque o óleo derivado deste peixe é muito limpo e tem um baixo nível de totox (valor total de oxidação).,o tipo de suplemento de óleo de peixe que dá ao seu filho pode afectar a sua resistência. É mais fácil para uma criança tomar um suplemento líquido sobre uma cápsula de gel mole de grande tamanho. Óleo de peixe líquido SFH vem em sabores saborosos como laranja, limão e hortelã-pimenta, todas as opções que as crianças têm certeza de gostar. Deviam tomar o óleo com uma refeição. Podem até misturá-lo com a comida. Por exemplo, você pode adicionar um pouco de salpico de maçã, salada, ou um smoothie. No entanto, SFH sabor óleo de peixe pode ser saboroso o suficiente para que o seu filho vai querer levá-lo por conta própria.quanto deve dar ao seu filho?, Tal como acontece com os adultos, uma dose de óleo de peixe deve ser adaptada ao benefício desejado para a saúde. A SFH recomenda entre 500 e 1500 miligramas (cerca de metade da nossa recomendação para adultos) por dia, dependendo da altura e do peso.é claro que qualquer criança alérgica a peixe ou marisco deve manter-se afastada do óleo de peixe ou pode abrir uma outra lata de minhocas. Além disso, as crianças que estão a tomar anticoagulantes ou medicamentos anti-plaquetários devem consultar o seu médico de cuidados primários antes de tomar o mergulho óleo de peixe.,ao adicionar omega-3s à sua dieta diária, é fácil inclinar a balança a favor do seu filho. Manter a sua família saudável é importante e com o óleo de peixe de alta qualidade SFH, toda a sua família pode colher os benefícios.
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