10 maneiras de cortar calorias na sua bebida favorita Starbucks

eu adoro encontrar maneiras de fazer minha xícara diária de café apenas um pouco mais saudável.

How to Order Low-Calorie Starbucks Drinks

nós, viciados em cafeína, faremos praticamente qualquer coisa para manter viva a rotina do café da manhã. Se você está olhando para cortar algumas calorias desnecessárias de sua dieta ou talvez até mesmo cortar o preço um pouco em que caro Starbucks mistura, Aqui estão dez truques simples para encomendar uma versão mais baixa de calorias de sua bebida favorita que pode ser implementado sem tirar esse doce delicioso fator.,

mesmo fazendo apenas um destes pequenos truques pode salvar-lhe 20 calorias ou mais, mesmo que nem todos eles necessariamente poupar-lhe dinheiro também. No final, forneço uma lista de bebidas com menos de 100 calorias. Você pode ficar surpreso ao saber que você nem sempre tem que sacrificar o gosto para obter uma bebida mais baixa calorie Starbucks.

Levá-Lo para fora de Sua Rotina Diária

Se você realmente deseja salvar as calorias e adicionar um par de dinheiro extra para o seu orçamento diário, eliminando completamente a manhã café com leite pode realmente ajudar. Sim, pode ser apenas um pouco doloroso sair dessa relação a longo prazo (a sério, os levantamentos de cafeína não prestam), mas pode valer a pena para alcançar seus objetivos, o que quer que eles possam ser.,

Se você realmente não pode deixar ir, considere usar essa pausa para o café como uma recompensa ou um tratamento, em vez de uma indulgência diária. Pessoalmente, eu nunca poderia desistir completamente de uma visita ao café com amigos ou o ocasional latte de abóbora tempero em uma manhã fria do outono, mas não tem que ser uma coisa diária.

peça um tamanho menor

de longe a maneira mais fácil de cortar calorias e economizar nos custos diários do seu vício Starbucks é pedir um tamanho menor de sua bebida favorita. Por exemplo, se você receber um grande Todas as manhãs, basta pedir um alto da próxima vez., Você pode se surpreender com a diferença de calorias.

apenas para um latte velho, a tabela abaixo mostra a diferença de calorias por tamanho. Por favor, note que este é se você está encomendando com 2% de leite. Os números foram extraídos dos fatos nutricionais publicados no site do Starbucks.

quantas calorias estão num Latte?

Go Sugar-Free

Sugar-free syrups at Starbucks have zero calories. That’s right, zero., Isto é graças ao fato de que ele é feito com sucralose líquida em vez de açúcar velho regular (eu tenho certeza que há um monte de outras razões e ciência por trás disso, mas eu não vou entrar nisso aqui). Com a sua adição regular de xarope, você está empacotando um extra de 20 calorias por bomba., Pode não parecer muito, mas, considerar o fato de que (com algumas variações, dependendo do tipo de bebida que você ordem) uma curta tem duas bombas (40 calorias), de altura, recebe três (60 calorias), grande tem quatro (80 calorias), e um venti fica uma gritante cinco ou seis bombas de xarope (100 a 120 calorias), e pode ajudar você a repensar a receber regularmente xarope de todos os dias.se você não pode ir sem esse pedaço extra de doçura, então tente ir com menos., Assim como a segunda opção nesta lista de beber um tamanho menor de sua bebida favorita Starbucks para cortar calorias, simplesmente pedir menos xarope pode ser tão eficaz. Ele também pode economizar um pouco de dinheiro se você é um daqueles que normalmente pede mais xarope do que a receita exige.se pedir regularmente a sua bebida sem especificar o tipo de leite que deseja, é provável que o seu barista esteja simplesmente a fazê-lo com leite inteiro ou com leite de 2%. Tenta sem gordura da próxima vez., Você ficaria surpreso com o quanto isso realmente não faz diferença no gosto e é mais uma maneira fácil de cortar calorias em sua bebida favorita Starbucks.

por exemplo, aqui está a diferença em calorias para um latte alto regular, de acordo com o site da Starbucks. Como podem ver, passar do leite inteiro para o magro vai poupar-vos 80 calorias!,v id=”8425db560d”>

Steamed Milk Amount of Calories (in a tall latte)

Whole Milk

180 Calories

2%

150 Calories

Nonfat

100 Calories

Soy

130 Calories

Order “Light” or “Skinny”

What does “skinny” actually mean at Starbucks?, O que são bebidas” light ” Starbucks? Quando alguém pede uma bebida “magra” no Starbucks, significa que querem a bebida feita com leite magro, xarope sem açúcar e sem chantilly. “Luz” geralmente se refere a frappuccinos. Isso significa que o cliente gostaria de seu frap feito com uma base leve, que é sem açúcar e feito com leite magro, de modo que ele contém menos calorias do que a base regular. É importante notar que, com frappuccinos luz, você ainda tem que pedir nenhum creme de chantilly se isso é o que você deseja e você tem que especificar xarope livre de açúcar também.,

Skinny / Light Starbucks Drinks vs Regular Drinks

Ignorar o Creme de leite

Se você está bem com uma menor de calorias versão de sua bebida favorita Starbucks sem o chantilly no topo, em seguida, basta encomendar a sua bebida com nenhum chicote é uma outra maneira fácil de cortar calorias extras., Isto pode poupar-lhe 50-110 calorias, de acordo com Starbucks.com. também é provavelmente uma das maneiras mais fáceis de cortar calorias em sua bebida Starbucks porque ele realmente não afeta o sabor geral da bebida.quanto mais espuma deixar a sua bebida ficar, menos calorias lhe custará. É por isso que os cappuccinos têm muito menos calorias do que um simples latte Velho. Um latte Alto com leite magro no Starbucks tem 100 calorias,enquanto um cappuccino alto e magro tem 60.,

Get It Iced

While adding extra espuma takes away calories by adding a little extra airiness to your drink, getting your coffee iced does the same trick by replacing some of the milk with, well, ice. Um latte gelado magro custa-lhe 70 calorias, comparado com um latte magro normal com leite cozido a vapor a 100 calorias. É importante notar que há uma diferença no sabor entre uma bebida gelada e um regular quente. A maioria dos meus amigos odeiam café gelado enquanto é o meu favorito pessoal.,uma dose extra de cafeína não só lhe dará um impulso extra de energia de manhã, como também irá substituir cerca de uma onça de leite. Um shot de espresso adiciona um pouco mais ao preço de sua bebida e é apenas cinco calorias. Um latte duplo alto é apenas cerca de dez calorias menos do que um normal.

bebidas de baixa caloria Starbucks

talvez a sua bebida preferida do Starbucks seja demasiado deliciosa para mudar. Não tenha medo, às vezes as melhores coisas devem ser deixadas como um tratamento de vez em quando ou recompensa por fazê-lo através de uma segunda-feira difícil., Se você está procurando uma nova bebida favorita Starbucks com menos calorias que você pode desfrutar todos os dias, aqui está uma lista de bebidas Starbucks com ou menos de 100 calorias.

Starbucks Drinks Under 100 Calories

Can you cut calories in your Starbucks drink?,

Tanya em 02 de Março, em 2016:

Estudo Interessante. Go sugar free é a maneira mais fácil de evitar calorias da bebida do Starbucks.Kristen Howe do nordeste de Ohio em 02 de Março de 2016: Lisa, parabéns pelo HOTD, já que li Este hub há um ano!Kimberley Clarke de Inglaterra em 02 de Março de 2016: artigo fabuloso! Houve uma grande notícia splash no Reino Unido no outro dia que um latte * sem * adição de açúcar contém cerca de 25 gramas de açúcar. Isto é, o açúcar natural que vem do leite. Entao…,estamos condenados! Tive de desistir do meu vício no Starbucks, custava-me 6 libras por dia. Desisti do café há dois anos e nunca olhei para trás!Chitrangada Sharan, de Nova Deli, Índia, em 02 de Março de 2016: parabéns pelo HOTD!muita informação valiosa no seu hub. Vou ter em mente as suas sugestões quando visitar o Starbucks da próxima vez.obrigado!Kristen Howe do nordeste de Ohio em 03 de Março de 2015: Great hub com toneladas de informação sobre como ter uma bebida saudável do Starbucks. Ideias inteligentes. Votem!,Michelle Scoggins, de Fresno, CA, em 29 de junho de 2014: obrigado por toda a informação. Adoro Starbucks, mas odeio todas as calorias. Por isso, costumo usar a opção 1 e ignorar:)

votou!!ericahuise22 em 19 de fevereiro de 2014:

é difícil de ler…O Starbucks é o meu tipo preferido de calorias!Crystal Tatum da Geórgia em 07 de outubro de 2013: admito que sou viciado em Starbucks. Eu nunca gostei de café até que eu provei lá e é hábito formando. Eu geralmente recebo o café latte, embora não não-gordo: (grandes dicas aqui com certeza. Votou e partilha.,Michelle Liew de Singapura em 05 de outubro de 2013: Sim, podemos reduzir as calorias sem nos sentirmos privados! Obrigado por partilhares, Lisa!

FlourishAnyway from USA on October 05, 2013:

Oh, graças a Deus eu nunca fiquei viciado em café, mas eu tenho um vício em Dr. Pepper que é tão ruim que eu bebo-o para o café da manhã. Pelo menos o café tem alegados benefícios para a saúde. Tenho a certeza que este hub vai ser muito bom para ti!Heather, do Arizona, em 04 de outubro de 2013, esperava tanto ver a minha bebida favorita na sua mesa, mas não 🙁 ela deve ter uma tonelada de calorias 🙁 Oh bem., Grande artigo:)

Linda Crampton da Colúmbia Britânica, Canadá em 03 de outubro de 2013:

Este hub contém informações muito úteis! Obrigado por todos os detalhes e dicas úteis.

r. Penny Pincher de Iowa, EUA em 02 de outubro de 2013:

fiquei surpreso ao saber que até o café preto tem calorias. A boa notícia é que o café preto tem apenas cerca de 1 caloria por 8 onças. Se você pode se acostumar a beber café preto, você não precisa se preocupar com calorias. Boas dicas sobre a redução de calorias se Café preto não é para você.