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- alterações oculares relacionadas com a idade
condições que podem surgirmanter os olhos saudáveis
adultos jovens na casa dos 20 e 30 anos têm tipicamente olhos saudáveis e uma visão decente. A maioria dos problemas oculares relacionados com a idade, como a presbiopia (clarividência que ocorre com o envelhecimento) começam por volta dos 40 anos., (Saiba mais)
Se TEM entre 19 e 40 anos de idade, provavelmente tem uma visão relativamente boa que é bastante próxima de 20/20. Isto pode ser com ou sem a necessidade de óculos corretivos, tais como contatos ou óculos.
A Associação optométrica Americana (AOA) publica que a maioria das questões relacionadas com os olhos em jovens adultos (menores de 40 anos) são devido a lesões oculares ou estresse visual. (Saiba mais)
À medida que envelhece, os seus olhos vão começar a mudar e a sua visão pode piorar. Isto é completamente normal., Há passos que você pode tomar para manter seus olhos saudáveis e manter a sua visão durante o maior tempo possível. (Saiba mais)
não se esqueça de falar com o seu optometrista sobre como cuidar dos seus olhos e receber exames oculares regulares.
À medida que envelhece, os seus olhos podem mudar. Se você precisa de lentes corretivas para astigmatismo (córneas de forma irregular), hiperopia (clarividência), ou miopia (clarividência), sua prescrição pode mudar, e você pode precisar de uma lente mais forte para limpar sua visão. É completamente normal para a prescrição precisa mudar com a idade.,
A lente do olho também endurece com a idade, o que pode levar à clarividência relacionada com a idade, chamada presbyopia. À medida que a lente se torna mais rígida, focar diretamente na retina é mais difícil. Isso leva a visão turva e dificuldade em ver as coisas claramente de perto. Músculos que suportam a lente também relaxam com a idade, contribuindo para erros visuais.
Presbyopia é uma condição que normalmente ocorre por volta dos 40 anos ou mais, mas você pode desenvolver a condição a qualquer momento após os 35 anos, o Instituto Nacional de olho (NEI) publica., Com presbyopia, mesmo que você tivesse visão 20/20 antes, você pode agora precisar de leitores para ver coisas como menus, ler um pequeno texto, ou ver as coisas claramente de perto.normalmente, quando tem 20 e 30 anos, os seus olhos são bastante saudáveis e tem uma visão de 20/20, com ou sem lentes de contacto correctivas ou óculos. As alterações nos olhos relacionadas com a idade geralmente começam no final dos 30 aos 40 anos.,
Condições Que Podem Surgir nessa Idade
a Maioria dos potenciais problemas de visão que podem surgir para os jovens adultos vão estar relacionados com a fadiga ocular ou possíveis lesões oculares.
tensão ocular pode ser o resultado de olhar para ecrãs e exposição a luz azul a longo prazo, como a emitida por Computadores, smartphones e televisores., Muitas vezes, os jovens adultos passam muito tempo olhando para telas, e isso pode contribuir para olhos cansados, irritados e tensos.
digital eye strain, or computer vision syndrome (CVS), can happen from prolonged screen time. A maioria dos adultos americanos passa cerca de sete horas todos os dias a olhar para uma tela de computador., Isto pode causar CVS, que pode incluir os seguintes sintomas:
- visão Turva
- olhos Secos
- a tensão do Olho
- dores de cabeça
- Pescoço e ombro tensão
a tensão do Olho de gastar muito tempo olhando para uma tela pode ser minimizado seguindo o 20-20-20 regra. A cada 20 minutos, olhe pelo menos a 6 metros de distância por cerca de 20 segundos de cada vez. Isso pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome de visão computacional, pois permite que seus olhos tempo para relaxar e re-Centro.,fadiga ocular e tensão são comuns em seus 20 e 30 anos, pois você provavelmente passa muito tempo no computador, em seu smartphone, e assistindo tv. A exposição à luz azul destes dispositivos pode ser prejudicial para os olhos ao longo do tempo.tente descansar os olhos quando estiverem secos, tensos e irritados. Faça intervalos frequentes do seu ecrã. Reduzir a sua exposição a luz azul e telas por pelo menos uma hora ou duas antes da cama pode ajudá-lo a ter um sono mais descansado também.,
Manter os Olhos Saudáveis
A melhor coisa que você pode fazer para os seus olhos para protegê-los à medida que a idade é fazer boas escolhas de estilo de vida, tais como não fumar e comer uma dieta saudável e equilibrada. Consumir alimentos que são ricos em antioxidantes, e comer várias porções de vegetais e frutas todos os dias.faça exames oculares regulares. Fale com o seu oftalmologista sobre quaisquer medicamentos, vitaminas e suplementos que tome. Discuta quaisquer mudanças de visão que possam ter surgido desde a última visita.,
entre os 19 e os 30 anos de idade, o AOA recomenda exames oculares regulares e visitas ao optometrista pelo menos de dois em dois anos. São recomendadas visitas mais frequentes se tiver uma história familiar ou pessoal de problemas relacionados com os olhos. Problemas como diabetes, pressão arterial elevada, ou história familiar de problemas de visão e doenças dos olhos pode significar que você pode precisar de consultar um oftalmologista com mais frequência.se começar a ter problemas de visão, marque um exame com o seu oftalmologista logo que possível.,existem medidas adicionais que pode tomar para manter a sua saúde ocular e promover uma visão óptima.use óculos de sol e proteja os seus olhos da luz solar e ultravioleta (UV). Os raios UV podem danificar os olhos com exposição prolongada. Óculos de sol com protecção UVA e UVB, bem como viseiras ou chapéus, pode ajudar a proteger os seus olhos.exercício frequente. Hábitos saudáveis como o exercício regular podem aumentar os níveis de oxigênio nos olhos e aumentar o fluxo sanguíneo e circulação em todo o corpo. Isso também pode ajudar a purgar toxinas e manter os olhos saudáveis.,praticar boa higiene. Lave as mãos e tenha cuidado para evitar irritantes oculares, tais como cosméticos ou spray de cabelo, perto dos olhos. Isto pode ajudar a manter os olhos e rosto limpos e, portanto, reduzir o risco de infecções oculares.mantenha as suas prescrições correctivas. Se usar óculos ou lentes de contacto para correcção da visão, não se esqueça de os usar como indicado. O facto de não usar o seu vestuário de protecção ocular pode causar tensão ocular e, potencialmente, causar mais problemas de visão., Mantenha suas prescrições, e siga todas as recomendações e instruções sobre o uso, limpeza e cuidar de seus contatos ou óculos.limite o tempo que puder, e dê aos seus olhos intervalos frequentes de dispositivos LED e luz azul. Há óculos especiais que podem diminuir a exposição à luz azul, e muitos smartphones têm configurações agora que permitem que você limite a exposição à luz azul também.
cuidar dos seus olhos muitas vezes começa com escolhas regulares de saúde e estilo de vida. Manter a saúde física e emocional também pode ajudar com a visão e visão.,fale com o seu optometrista sobre como manter a sua saúde ocular pessoal. Eles podem oferecer dicas para melhorar e melhorar a sua visão à medida que envelhece.
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