não há como contorná-la: separações sugam! Mas, pelo lado positivo, eles também oferecem uma escolha clara em que você pode chorar, texto bêbado e implorar para que eles voltem… ou podes ficar de pé e lidar com isso como a mulher forte, controladora e adulta que és!Adivinha de qual futuro te vais orgulhar mais?em vez de afogar as mágoas em lágrimas, eis o que fazer depois de uma separação para se curar e seguir em frente.
1., Corta todo o contacto.você não tem que cortá-los ou ficar em silêncio para sempre, mas se a relação romântica está realmente terminada, deixe estar.você vai precisar reequilibrar e reentrar sua própria vida como uma única pessoa. Além disso, vamos ser realistas — a menos que duas pessoas se sentem e ambos concordam que querem sair de uma relação romântica, alguém provavelmente está ferido e ansiando por mais.
pedir-lhes para saltar para a zona de amizade imediatamente (ou esperar isso de si mesmo) é realmente injusto., Também pode criar cenários que tornam impossível uma verdadeira amizade.2. Deixa-te lamentar.
A ideia de que ser vulnerável e emocional é um sinal de fraqueza é uma falácia.
A verdade é que uma perda de alguém que você ama (e o futuro que você tinha imaginado com eles) é realmente difícil. Permita-se sentir o que você sente sem julgamento e mova-se através dele a um ritmo razoável que parece certo para você.,
enquanto você não quer ficar preso em um estado depressivo, empurrando-se para “superar isso” também não vai lhe fazer nenhum favor.3. Vá lá, abre os olhos.
As separações são estressantes, e pesquisas têm mostrado que as lágrimas emocionais carregam hormônios de estresse nelas.propaganda da Adele por uma noite e deita tudo cá para fora! É melhor deixá-los derramar do que deixá-los sair de você em momentos estranhos e aleatórios (em sua mesa, no metrô, em seu primeiro encontro pós separação).4., Tira os óculos cor-de-rosa.sim, houve “bons tempos” ou provavelmente não estaria na relação.mas se o teu ex é egoísta, imaturo, emocionalmente inepto, ou uma grande pessoa que não se adaptou bem a longo prazo, esquecendo que isso não vai funcionar em teu benefício a longo prazo.
5. Não lhe envies emails ou mensagens de texto, bêbado ou sóbrio.
escreva-os e apague-os, ou envie-os para um amigo de confiança e fale sobre isso., Você provavelmente está sentindo algumas emoções conflitantes, e enviá-las todas em tempo real só vai ajudá-lo a perder credibilidade.6. Lembra-te que não se trata de ganhar.
não em termos de recuperá-los ou deixá-los Tristes. Trata-se de seres o melhor de TI na tua melhor vida porque mereces isso.
deseja-lhes o melhor e lembra-te que já não fazem parte da equação.7. Evite fazer mudanças drásticas na sua aparência.queres um batom novo ou uma nova cor de unha? Força., Estás a pensar cortar o cabelo ou deixar o cabelo preto de loiro? Espere 90 dias (e experimente uma peruca primeiro).8. Concentra-te no que aprendeste, não no que perdeste.todas as pessoas têm sabedoria para compartilhar, e mesmo as relações que não duram para sempre são significativas. Concentra-te em como cresceste, no que aprendeste e pelo que estás grato.
9. Não te tornes um cliché de separação super zangado e amargo.,Sim, eles podem ter-te tramado, mentido, partido o teu coração ou traído a tua confiança, mas estar zangado com eles não vai fazê-los arrepender-se ou ser uma pessoa melhor. Na verdade, vai tornar-te desagradável estar por perto, mesmo que sozinho.concentra-te em encher a tua vida com as coisas que te fazem feliz e te trazem alegria, em vez das razões que merecem ser miseráveis.
10. Não implores que eles voltem.não só és melhor do que isso, como és demasiado esperto para isso!,nunca funciona e só te faz parecer que não te valorizas. Alguém que quer (e merece) estar com você vai lutar por você, não discutir contra o seu desejo de resolver as coisas.
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11. Apoia-te nos teus amigos.,você pode não querer ir ao clube e pop bottles, mas você certamente pode tê-los, abrir uma garrafa de Vinho e assistir a uma comédia, que irá lembrá-lo que você ainda tem amor e risos em sua vida.
12. Lembre-se que alguém que não quer estar com você não faz deles uma pessoa má (e vice-versa).não se zangue com alguém por simplesmente não querer continuar o relacionamento.todos temos o direito de deixar algo que não é certo para nós., As relações nem sempre duram e ninguém deve sentir que precisa convencer alguém a ficar comprometido.13. Veja isto como um sucesso.
perca a ideia de que você “falhou.”Terminar um relacionamento que não é certo para você permite-lhe a liberdade de encontrar um que é.
14. Evite absolutos irracionais.
A pior coisa que você pode fazer é sentar-se em seu sofá e convencer-se de que isso é a prova que você vai A) nunca encontrar o amor, B) não pode confiar em ninguém, c) nunca encontrar ninguém a tempo para ____, ou d) morrer sozinho.15., Não persigam as redes sociais.
Você não tem que desapaixoná-los, mas você pode desdobrá-los ou até mesmo dizer-lhes que você precisa excluí-los até que você esteja pronto para ser amigo (se isso acontecer).
Você provavelmente será tentado a olhar e” ver o que eles estão fazendo ” ou ver suas fotos, que é corte emocional na melhor das hipóteses.
16. Tem tudo a ver com auto-cuidado.
Uma vez, durante uma separação (breakdown), eu enviei uma mensagem ao meu bom amigo que sugeriu que eu gastasse um grande pedaço de tempo focando minha energia em mim mesma mimando e amando-me.,parece uma parvoíce, mas fazer uma manicura, fazer um tratamento facial e aparecer para uma massagem fez-me sentir melhor.17. Faz alguma coisa para melhorar a vida daqueles que te rodeiam.pode ser tentador cair na Toca do coelho e chafurdar em auto-piedade, mas agora é o momento perfeito para dar.
voluntário para os menos afortunados, oferecer-se para assistir o recém-nascido do seu vizinho enquanto ela toma uma sesta muito necessária, ou simplesmente enviar notas de agradecimento para as pessoas em sua vida que sempre tem as suas costas.18., Agradece tudo o resto na tua vida.quando você acordar, pare seus pensamentos em seus trilhos e vire o ” OMG, como vou viver sem eles?”pensamentos em,” Eu sou grato pela vida que alcancei sem eles ” pensamentos.então, diz pelo menos cinco coisas que te agradeçam. Vais sentir-te melhor, garanto-te.
19. Não comece a preencher as lacunas.
Se você notou que ele se tornou amigo de outras mulheres, está gostando de fotos ou estão ouvindo histórias, não comece a criar histórias e tomar fantasia como fato.,além disso, lembre-se do que dissemos sobre as suas redes sociais. Pára de fazer isso!
20. Lembre-se que esses sentimentos são temporários.pode não acreditar, mas vai ultrapassar isto. Este não é o teu primeiro desgosto, e lamento dizer que pode não ser o teu último.todos nós passamos por altos e baixos na vida, e se ele ou ela fosse realmente o seu “grande amor”, eles não seriam capazes de se afastar.
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Brenda Della Casa é a autora de Cinderela era uma mentirosa. Segue-a no Twitter.,
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