Updated January 30, 2021
medicamente revisto por: Lauren Guilbeault
usamos linguagem corporal sempre que nos comunicamos cara a cara. É a linguagem não verbal que enfatiza ou altera o significado da linguagem direta que usamos. Falamos com os outros através de nossos movimentos corporais, postura, contato visual, gestos de mão, tom e volume de voz, expressões faciais e micro expressões que têm significado para nós, bem como para o nosso público., Compreender a linguagem corporal pode ajudar a melhorar a comunicação.
A comunicação não verbal é uma via de dois sentidos. Quando você se sente confortável em se comunicar com seu próprio corpo, é possível se tornar hábil com os sinais não verbais que você está enviando para outros. Na verdade, comunicar através da linguagem corporal e outros sinais não verbais pode até ser bastante divertido. À medida que você trabalha em suas habilidades para comunicar com sinais não verbais, você vai naturalmente ganhar melhores habilidades em como interpretar a linguagem corporal que outros retratam e que tem seus benefícios também.,
O poder da linguagem corporal
Usando a linguagem corporal positiva pode ajudá-lo a obter o que deseja se souber como usá-la. Pode arranjar-te um emprego, ajudar-te a vender a tua casa, ganhar uma discussão ou começar uma relação.
A linguagem corporal negativa, por outro lado, pode impedi-lo de obter as coisas que deseja. Além disso, pode causar a perda de Amigos, perder oportunidades no trabalho, ou ofender as pessoas que você quer impressionar.
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fonte: rawpixel.com quão fiável é a linguagem corporal?
A linguagem corporal não é apenas poderosa, é geralmente confiável para revelar seus verdadeiros sentimentos, também. No entanto, a linguagem corporal não é completamente confiável se a pessoa que a expressa sabe como manipulá-la bem. Considere o jogador de poker que aperfeiçoou sua linguagem corporal ao ponto de que os outros jogadores não vêem seus “diz.”
A linguagem corporal passa a maior parte do tempo se você pretende revelá-la ou não., No entanto, você precisa ter cuidado ao avaliar a linguagem corporal de outra pessoa. Você pode interpretar a linguagem corporal de uma maneira, mas o gesto pode significar algo completamente diferente para outra pessoa. Ao ler a linguagem corporal isto é particularmente importante saber quando existem diferenças culturais entre as pessoas.
exemplos de Linguagem Corporal
os seguintes exemplos de linguagem corporal são comuns. Normalmente é fácil discernir o seu significado depois de aprendê-los.,os seus braços e pernas são talvez um dos primeiros tipos de comunicação não verbal que as pessoas notam quando o vêem. Você pode usá-los para a linguagem corporal positiva ou linguagem corporal negativa.estar sentado ou de pé com os braços cruzados no peito é quase sempre visto como linguagem corporal defensiva. Universalmente, as pessoas vêem uma pessoa que cruzou os braços como insegura, irritada ou fechada. Quando o fazes, estás fechado e desligado. Pode parecer zangado ou teimoso.,se vir alguém com os braços e pernas cruzados por um longo período de tempo, lembre-se que pode indicar que a temperatura onde está é muito fria. Também pode significar que estão cansados ou simplesmente sustentam os ombros numa cadeira sem braços.os sorrisos podem significar coisas diferentes, dependendo da expressão facial exata. Há sorrisos felizes, sorrisos tímidos, sorrisos quentes e sorrisos irônicos. O sorriso de Duchenne consiste em puxar os cantos da sua boca enquanto aperta seus olhos para fazer pés de corvo., É considerado um sorriso genuíno, em vez de um sorriso falso onde se expõem os dentes. Já ouviste falar do termo “olhos sorridentes”?”Algumas pessoas são realmente boas em enviar um sorriso através do contato visual direto. Quando você mostra um autêntico sorriso Duchenne, você deixa as pessoas saberem que você é acessível e amigável.
fonte: rawpixel.com Quando toca nos dedos, parece impaciente e, possivelmente, nervoso por esperar., Se você é um manipulador de dedos, esteja ciente de que é um desses sinais não verbais que podem irritar os outros.quando inclina a cabeça para o lado, normalmente significa que está a ouvir atentamente e profundamente interessado em descobrir as informações que lhe estão a ser ditas. Também pode significar que te estás a concentrar muito.a inclinar os dedos, a segurar as pontas dos dedos e as palmas das mãos, para que as pessoas saibam que tem autoridade e controlo. Chefes e políticos usam este gesto frequentemente para mostrar que estão no comando.,a forma como cruza as pernas pode dizer aos outros muito sobre si e como se sente a qualquer momento. Se os cruzares no tornozelo, pode mostrar que estás a tentar esconder alguma coisa. Se os cruzares no joelho, mas te afastares da outra pessoa, mostras que não te sentes à vontade com eles. Na maioria dos casos, a melhor opção é colocar os pés firmemente no chão.um termo comum relacionado com a linguagem corporal é a posição “figura quatro”., Sentar-se assim, esticar os braços e as pernas para a frente e depois cruzar um tornozelo acima do joelho, com as pernas cruzadas para cima e a região pélvica aberta. Com as pernas cruzadas nesta posição, o teu corpo faz a forma do número quatro. A mensagem de comunicação não verbal que a pose” figura quatro ” representa é que você é poderoso e dominador. Quando seus braços e pernas estão abertos e relaxados, você envia uma comunicação não verbal que você está confiante e acessível.,
fonte: newsprofin.com quando puxas a orelha, mostra que estás a tentar tomar uma decisão, mas ainda não chegaste lá. Você tende a parecer indeciso ou sem compromisso.colocar a cabeça nas mãos quando colocar a cabeça nas mãos, pode significar que está aborrecido, como se estivesse tão cansado da vida que já não consegue manter a cabeça erguida., Ou pode significar que estás chateado ou tão envergonhado que não queres mostrar a cara.estar erecto com uma boa postura mostra que se sente confiante.gesticulando com as mãos abertas e palmas para cima o que faz com as mãos faz uma grande diferença se as pessoas confiam em si ou não. Mãos abertas e gestos com as palmas para cima para mostrar que Não, Não tens nada escondido delas.,tem de entrar em contacto visual com a pessoa com quem está a falar, se quiser que ela se sinta confortável com a conversa e aceite o que tem a dizer. Os cientistas sugerem que a maioria das pessoas se sente confortável com o contacto visual de cerca de 3,2 segundos de cada vez se for um estranho. Quando você se torna um amigo, eles geralmente não se importam de ter contato visual com você por mais tempo de cada vez.olhar para baixo, olhar para o chão ou para o chão faz-te parecer fraco e pouco credível., A não ser que haja algo que precises de discutir lá em baixo, tens de manter os olhos no nível da cara da outra pessoa. Quando você quebrar o contato visual, como você deve a cada poucos segundos, tente olhar para o lado.queres mostrar como estás entusiasmado com um novo projecto? Esfrega as mãos com força.muitas vezes, filmes e programas de TV usam o gesto de torcer o cabelo para mostrar flertando., Pode ser o significado que tens quando alguém torce o cabelo, especialmente se te olharem através das pestanas enquanto o fazem.no entanto, se estiver numa entrevista de emprego, só se parecerá nervoso e desconfortável à medida que torce o cabelo.microexpressões
microexpressões
microexpressões são expressões faciais extremamente breves que acontecem em cerca de 1 / 25 de um segundo. Acontecem quando tentamos conter as emoções. Quando se vê alguém a mostrar uma microexpressão, normalmente significa que está a tentar esconder algo de nós., No entanto, se você aprender a localizá-los, você pode ganhar a vantagem em qualquer tipo de interação.quando quer mostrar a sua autoconfiança, ande depressa e com propósito. Quer vá a algum lugar específico ou não, caminhe como se estivesse avançando com confiança em direção a um destino importante.ao tocar na bochecha com a mão, mostra que está a pensar e a avaliar cuidadosamente a informação que está a receber., Quando vemos alguém a fazer isto enquanto falamos com eles, podemos assumir que nos levam a sério o suficiente para considerarmos o que estamos a dizer.quando esfrega o olho, geralmente significa que duvida ou renega o que está a ouvir. Se você alguém está esfregando seus olhos enquanto fala, você pode se beneficiar de parar e pedir o seu feedback para que você possa resolver suas dúvidas.esfregar ou tocar no nariz quando esfrega ou toca no nariz com o dedo indicador, parece desonesto., Se você fizer isso em uma conversa que requer abertura e honestidade, você terá dificuldade em alcançar seus objetivos. E, se você vê alguém esfregando o nariz, é uma boa indicação de que você precisa ter cuidado para não acreditar em tudo o que eles dizem automaticamente.Levante – se com as mãos presas atrás das costas, e outros podem ler isto como raiva, apreensão ou frustração. Pode parecer uma pose agradável e casual, mas na realidade, pode deixar os outros desconfortáveis e desconfiados de você.,ao fechar os olhos e beliscar a ponte do nariz, parece estar a fazer uma avaliação negativa do que está a acontecer na conversa. Se alguém tomar esta pose com você, você pode precisar de tomar uma abordagem diferente em recrutar o seu apoio para o seu objetivo.esta pose é complicada. Em alguns casos, isso pode significar que você está se sentindo com raiva e pode se comportar agressivamente. Em outros, pode simplesmente significar que você está entusiasmado e pronto para fazer algo.,Como alguém pode interpretar o seu significado desta posição pode ter a ver com o seu uso do espaço pessoal. Para a maioria dos conhecidos casuais, uma boa distância para o espaço pessoal é de cerca de um metro ou cerca de uma distância de um braço de distância entre você se você está de pé ombro a ombro. Você pode ficar um pouco mais perto do que isso com bons amigos e membros da família e todos ainda devem estar confortáveis.
Como enviar as mensagens certas com a sua linguagem corporal
aprender exemplos de linguagem corporal é um grande primeiro passo para enviar as mensagens da linguagem corporal certa., Ele também ajuda você a ler as mensagens não ditas e os sinais não verbais que outros estão enviando para você.
no entanto, conhecer os movimentos certos, gestos e expressões faciais só pode levá-lo até certo ponto. Se você quer ter interações saudáveis e produtivas com os outros, você pode precisar trabalhar para uma melhor compreensão de si mesmo e das pessoas em sua vida.casais que interpretam mal a linguagem corporal um do outro podem rapidamente ficar zangados, decepcionados ou sem contato um com o outro., Se você precisar de Ajuda para aprender a se comunicar com o seu outro ou qualquer outra pessoa significativa, pode beneficiar você para falar com um terapeuta.pode contactar: BetterHelp.com para terapia privada, online à sua conveniência. Lá, você vai falar com um conselheiro licenciado que pode ajudá-lo a construir a sua auto-estima, curar a sua relação, melhorar a sua saúde mental ou lidar melhor com situações de trabalho. Algumas pessoas acreditam que a terapia é apenas para pessoas que têm algum tipo de problema de saúde mental. A realidade é que os terapeutas tratam muito mais do que as doenças mentais., Eles podem ajudá-lo a melhorar sua personalidade e ajudá-lo a usar a comunicação verbal e não verbal para ajudá-lo a se tornar a pessoa que você realmente quer ser.pode tornar-se fluente na linguagem corporal. Ainda melhor, você pode desenvolver suas qualidades para que sua linguagem corporal naturalmente mostra aos outros a pessoa maravilhosa que você realmente é!o que significa linguagem corporal?a linguagem corporal e a comunicação não-verbal envolvem os gestos que usamos para comunicar com os outros sem usar palavras., Existem diferentes formas de comunicação de linguagem corporal que ajudam a interpretar a linguagem corporal da mesma forma que a comunicação vocal.compreender a linguagem corporal e ser capaz de ler a linguagem corporal pode ajudar a interagir com outras pessoas. Prestar atenção aos movimentos de seu próprio corpo pode ajudá-lo a se certificar de que você está comunicando o que você quer se comunicar. E aprender que sinais de linguagem corporal para observar em outros pode ajudá-lo a entender as mensagens que eles estão tentando se comunicar melhor também.,
existem muitos exemplos de linguagem corporal comum que as pessoas estão familiarizadas com, tais como cruzar os braços em frente do corpo para sinalizar que você está com raiva. Isto é algo que muitas crianças pequenas fazem naturalmente quando estão zangadas. Então há outros movimentos corporais que nem todos estão tão familiarizados. Por exemplo, alguém que tem seu corpo curvado pode estar se comunicando que eles são desconfortáveis ou inseguros.
pode usar uma linguagem corporal positiva ou uma linguagem corporal negativa para ajudar a passar o seu ponto de vista., No entanto, se outros lutam com a compreensão da linguagem corporal, ainda pode haver um colapso na comunicação.o que é a comunicação na linguagem corporal?a comunicação na Linguagem Corporal é parte da linguagem corporal. A linguagem corporal e a comunicação não-verbal dão aos outros pistas de como nos estamos a sentir por dentro quando não estamos a falar. Para alguém que entende como interpretar o que está vendo, a linguagem corporal e as expressões faciais podem dar uma olhada nos pensamentos internos de uma pessoa.,se não prestar atenção à sua comunicação na linguagem corporal, é possível que possa enviar sinais mistos. Por exemplo, você pode estar querendo ter uma conversa agradável com alguém, mas você cruza seus braços e envia sinais negativos de linguagem corporal que deixam os outros se sentindo confusos.
A linguagem corporal de uma pessoa pode ajudar a tornar a sua mensagem mais clara ou mais confusa, dependendo dela, eles prestam atenção aos seus sinais.o que é a linguagem corporal defensiva?,de acordo com o Livro da linguagem corporal, linguagem corporal defensiva e expressões faciais revelam sinais de desconforto e descontentamento. Linguagem corporal defensiva e expressões faciais incluem dobrar os braços na frente do corpo em uma postura defensiva. Este tipo de linguagem corporal defensiva e expressões faciais muitas vezes provocam desconforto e raiva em outros. A linguagem corporal defensiva é um indicador negativo da linguagem corporal., Se você está interessado em aprender mais sobre a linguagem corporal e expressões faciais, e como eles impactam sua comunicação, você pode aprender mais lendo O Livro Definitivo da linguagem corporal. O projeto linguagem corporal é também um site que pode ajudar a compreender melhor a linguagem corporal.qual é a linguagem corporal positiva?quando se trata de compreender a linguagem corporal, é importante notar que a linguagem corporal positiva promove sentimentos de confiança e conforto nos outros., Coisas como fazer contato visual ao falar com alguém e dar um sorriso genuíno muitas vezes invocam uma reação positiva semelhante em outros.a linguagem corporal positiva e as expressões faciais podem ajudar os outros a sentirem-se mais confortáveis ao falar consigo. Ele também pode ajudá-lo a entregar uma mensagem que poderia ser tomada de uma forma negativa de uma forma melhor. No entanto, você quer ter certeza de que se você está tentando comunicar algo que sua linguagem corporal está combinando com a mensagem. Se você usar linguagem corporal negativa com palavras positivas, as pessoas serão confundidas., Isto é o que significa a linguagem corporal, é importante ter certeza que seus gestos de linguagem corporal coincidem com suas palavras.como se lê a linguagem corporal de uma pessoa?compreender a linguagem corporal é uma habilidade que pode ser aprendida. Existem recursos de auto-ajuda disponíveis online que podem ajudá-lo a entender o significado por trás da linguagem corporal. Você também pode falar com um conselheiro ou terapeuta para obter mais informações sobre como ler a linguagem corporal. Pode surpreendê-lo aprender como os outros o percebem pelas dicas de linguagem corporal que está a enviar.,
muitas pessoas pensam em como se comunicar com sua própria linguagem corporal e expressões faciais, mas muitas vezes não prestam atenção suficiente para como ler linguagem corporal de outros. Há algumas fontes que sugeriram que a linguagem corporal é mais importante na comunicação do que na comunicação verbal.o que significa imitar a linguagem corporal?
Quando você ouve alguém dizer que eles estão “imitando linguagem corporal” isso significa que uma pessoa está copiando a linguagem corporal de outra., As pessoas que imitam outra linguagem corporal podem invocar uma resposta positiva ou negativa, dependendo do tom da situação. Por exemplo, se você quiser imitar a linguagem corporal positiva de outra pessoa, pode ser que você sorria para eles quando eles sorriem para você.o que é a linguagem corporal positiva no local de trabalho?a linguagem corporal positiva no local de trabalho comunica a abertura, o espírito de equipa e o compromisso de fazer o trabalho., Exemplos de gestos positivos de linguagem corporal no trabalho são sorrisos calorosos e saudações, contato visual respeitoso, e evitar comportamentos negativos de linguagem corporal no trabalho. Parte da linguagem corporal também está certificando-se de que é usado apropriadamente. Há algumas formas de linguagem corporal que podem ser namoradas ou sugestivas. É importante evitar este tipo de linguagem corporal e expressões faciais em configurações de trabalho.como posso mudar a minha linguagem corporal e atitude?,
os primeiros passos para mudar a sua própria linguagem corporal e atitude, são compreender os sinais que está a emitir com os seus movimentos e gestos. Se você tem dificuldade em entender a que linguagem corporal se refere, falar com um profissional de saúde mental licenciado como um terapeuta pode ajudá-lo a aprender como os outros o percebem. Você também pode obter uma visão sobre o que está impulsionando sua comunicação na linguagem corporal e como comunicar mensagens positivas na linguagem corporal de forma mais eficaz.
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