o tópico de hoje
Olá, e bem-vindos ao meu blog de vídeo semanal. Hoje em A. Vogel fala de menopausa, vou discutir três problemas digestivos surpreendentes que podem acontecer durante a menopausa.a menopausa pode afectar o seu aparelho digestivo?a menopausa pode afectar a digestão? Absolutamente! É um sintoma muito comum e muitas mulheres acham que a digestão piora por várias razões.,muito disso tem A ver com stress e para aqueles que estão comigo há algum tempo sabem que o sistema nervoso está muitas vezes envolvido à medida que passamos pela menopausa. É apenas parte da forma como as hormonas estão a cair e a afectar o nosso corpo em geral.
E se o seu sistema nervoso já está sob muita pressão, ele pode levar muito pouco a ponta-lo sobre a borda e que vai ter muito swift efeito sobre a digestão., Ele pára e qualquer que seja a parte do seu trato digestivo em que a comida está sentada, ele vai sentar-se lá por muito mais tempo e isso pode causar uma série de problemas digestivos diferentes.sabemos que a desidratação é um problema enorme na menopausa e que por si só irá afectar a digestão. Se você pensar sobre isso, seu trato digestivo é quase como uma planta de processamento enorme e precisa de muita água para mantê-lo funcionando suavemente.,
Common problemas digestivos
Agora, o tipo mais comum de problemas digestivos na menopausa serão coisas como prisão de ventre, intestino lento, inchaço e indigestão, mas há um ou dois que descobrimos ao longo dos anos que as mulheres estão ficando que são, talvez, não tão comum. Frequentemente, não associam estes sintomas à menopausa e acabam por tratá-los de forma ligeiramente diferente. Isso significa que às vezes eles não sentem nenhum tipo de benefício.3 problemas digestivos surpreendentes que pode sentir durante a menopausa
portanto, o número um está a arrotar., Isto é quando você está sentado lá, seu estômago se sente muito, muito cheio, e você só quer deixar esse ar sair. Pode ser muito embaraçoso, especialmente se estás a comer fora ou a trabalhar ou algo assim, e sentes a necessidade de arrotar.
As razões para isso pode ser comer muito rapidamente e hoje em dia a maioria de nós faz, eu incluído. Estamos com pressa. Em vez de nos sentarmos e comermos como deve ser, provavelmente estamos a comer em fuga. Você vai descobrir, também, que se você está comendo em sua mesa, se você está comendo enquanto assistindo TV, você tende a sentar-se assim.,que, em seguida, esmaga o estômago, para que não possa funcionar adequadamente para quebrar a sua comida. Ao sentar-se no seu estômago, vai começar a fermentar, daí todo o arroto. Beber muita água também nas refeições pode fazer isso. Se houver muito líquido no estômago quando está a tentar digerir tudo, então isso também irá causar fermentação.o que pode ajudar a aliviar o arroto?por isso, as pontas aqui, coma devagar e relaxe enquanto come. Pode fazer uma grande diferença., Temos um super remédio chamado Digestisan que pode ser usado para coisas como indigestão e estes tipos de problemas de estômago.o número dois é a garganta a arder. Às vezes chama-se refluxo ácido e a outra palavra para isso é G-E-R-D que é, se bem me lembro, doença de refluxo gastroesofágico. O que está a acontecer aqui é que há uma válvula no topo do estômago que mantém o conteúdo do estômago onde devia estar.,se esta válvula ficar enfraquecida, então novamente, se houver muita pressão no estômago, o ácido começará a subir o esófago e isso pode causar muita queimadura. Para algumas pessoas, pode levantar-se e é por isso que lhe chamam Garganta queimada. É mesmo horrível.a única coisa que eu diria aqui é que muito tem a ver com o aparelho digestivo ser afectado pela queda do estrogénio. Semelhante a ter uma bexiga fraca, você pode acabar com uma válvula de estômago fraca., O mais importante aqui é que se você está tendo esta sensação de queimadura, por favor, faça com que isso seja verificado pelo seu médico primeiro.esta é uma das doenças digestivas mais graves do estômago, e precisa de ser verificada medicamente antes de começar a fazer alguma coisa.
o que pode ajudar a aliviar a queimadura da garganta
Se você verificar tudo, e você está bem, então temos um remédio adorável chamado Silicol. É muito calmante e curativo. É óptimo para todos esses problemas digestivos., Você só tomar isso em um pouco de água antes de cada refeição – um monte de pessoas acham que ele funciona muito rapidamente em ajudar a acalmar estes tipos de problemas de estômago para cima.
a minha ponta superior:
Silicol®gel pode ajudar a aliviar o refluxo ácido e a azia, bem como sintomas comuns de IBS, incluindo flatulência, náuseas, dores de estômago e desconforto. É melhor tomar 15 ml três vezes por dia, meia hora antes de qualquer alimento sólido e uma hora fora de qualquer medicação.
“belo produto calmante., Funciona para mim, para Azia e SII”
Leia o que outras pessoas estão dizendo sobre Silicol®gel
Se você está apenas começando o refluxo ácido e descobrir que ele não é tão ruim, mas você está apenas começando um pouco de acidez, temos um ótimo remédio chamado Centaurium que é um balanceador de estômago. Vai ajudar a equilibrar as funções do estômago, quer esteja a produzir demasiado ácido ou ácido insuficiente.por isso não precisa de saber os detalhes exactos do que se passa no estômago., É o que se chama de ervas amargas e amargas são fabulosas para o trato digestivo. Vale a pena tomá-las regularmente, se tivermos este tipo de problemas.o terceiro sintoma é flatulência e gases. Isto é, mais uma vez, outro anti-social e se você está recebendo muito dele, pode ser muito embaraçoso. Também é muito desconfortável, especialmente se estás fora e por aí ou estás com companhia e estás a tentar aguentar tudo.,assim, uma das principais questões aqui é que a digestão diminui na menopausa, especialmente no trato digestivo inferior, para que os alimentos possam sentar-se lá por um longo tempo e, novamente, se o estresse está envolvido, tudo vai ficar ali sem fazer nada.este alimento em decomposição no tracto digestivo vai começar a fermentar e isso vai dar muito vento. Infelizmente, também sabemos na menopausa que pode ser mais difícil para o seu corpo digerir carboidratos. Então, se você tem uma dieta de carboidratos, isso pode causar muito vento e flatulência também.,
Se você está ficando lento intestinos ou se você descobrir que você não está indo para a casa de banho tantas vezes, então isso é tudo parte deste problema em particular também. Tenho uma boa dica, Se queres saber se és lento ou não, porque muita gente me diz: “mas vou à casa de banho todos os dias. Sou muito regular.”
pode ser regular, mas também pode ser muito, muito lento. É a hora do trânsito que é importante aqui. Uma pequena dica para saber quanto tempo leva a comida de uma ponta para a outra é fazer o teste de milho doce., O milho doce é um dos poucos alimentos que tendem a não se decompor no trato digestivo a menos que você mastigue muito bem.
então tudo o que você faria é ter uma porção de milho doce e, em seguida, apenas esperar e ver quanto tempo leva para sair da outra extremidade. Uma boa digestão rápida, você está olhando para talvez 24 horas ou menos. Se ele acabar sendo mais de 30 horas do tempo que você come até o tempo que passou, então isso é apenas uma indicação de que as coisas estão um pouco lentas e talvez você precisa aumentar a sua ingestão de fibra vegetal um pouco mais.o que pode ajudar a facilitar a flatulência?,
Se você está tendo estes problemas de inchaço e vento, temos um remédio chamado Complexo de Yarrow, então este é um bom. Ajuda a aliviar o desconforto deste tipo de inchaço, cãibras e vento.
dicas para ajudar a sua digestão
estas serão apenas algumas dicas para ajudar a sua digestão, seja para melhorá-la ou apenas para mantê-la indo bem na menopausa.este é muito importante se estiver inchado, se tiver obstipação., Ele está segurando toxinas no corpo por muito mais tempo também e isso também pode contribuir para coisas como fadiga, cabeça confusa, e simplesmente não se sentindo bem. Assim, melhorar a sua digestão geralmente pode ter um grande impacto na forma como você se sente dia a dia.
sente-se para cima
de modo que as dicas gerais; lembre-se de sentar bem. E para aqueles de nós que se lembram de ter sido dito pelos teus pais para se sentarem à mesa e baixarem os cotovelos, é uma boa ideia. Se estás sentado, lembra-te do que eu disse no início, que se estiveres inclinado, o teu estômago não pode funcionar muito bem.,mastigue bem e lentamente, por isso certifique-se de que se senta para a refeição, mastigue-a muito lentamente, e uma boa ponta é tentar mastigar 20 vezes cada pedaço. Isto é muito lento, mas vai dar-te uma boa ideia de como deves começar a digerir a tua comida.
Limitar a quantidade de água que você bebe com refeições
Então, sentar-se, comer devagar, mastigar bem, e outra coisa, eu estou sempre indo sobre muita água, mas comer é um tempo quando você não deve beber um monte, porque isso vai diluir seus sucos digestivos e, em seguida, pode contribuir para um monte de problemas digestivos.,se sentir que precisa de beber durante uma refeição, basta um pequeno copo. Não bebo com as minhas refeições e acho muito difícil ir a algum lado porque te dão muita água para beber, sinto-me desconfortável. Assim, uma vez que você se acostumar a não beber muito quando você está comendo, você pode achar que isso pode aliviar um pouco do desconforto do estômago também.então, espero que estas tenham sido dicas úteis para si e espero vê-lo na próxima semana para outra edição da A. Vogel fala sobre a menopausa.
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