você é alguém que gosta de crescer? Você busca constantemente o auto-aperfeiçoamento através de quaisquer meios necessários?há sempre algo em nós que podemos melhorar. O potencial humano é ilimitado, por isso é impossível chegar a um ponto sem crescimento.sempre que pensamos que somos bons, podemos ser ainda melhores.como um defensor apaixonado do crescimento, estou continuamente à procura de formas de auto-melhorar. Compilei 42 das minhas melhores dicas, o que pode ser útil na sua jornada de crescimento pessoal., Alguns deles são passos simples que você pode se envolver imediatamente. Alguns são passos maiores que tomam o esforço consciente para agir.os livros são fontes concentradas de sabedoria. Quanto mais livros leres, mais sabedoria te expões.quando você está lendo um livro todos os dias, você vai alimentar seu cérebro com mais e mais conhecimento.
Aqui estão 5 grandes livros para ler para auto-aperfeiçoamento:
aprender uma nova língua
como um Chinês cingapuriano, minhas principais línguas são o Inglês, Mandarim, e Hokkien (um dialeto chinês)., Por interesse, eu fiz cursos de línguas nos últimos anos, como japonês e Bahasa indonésio.percebi que aprender uma língua é uma habilidade completamente nova, e o processo de se abrir a uma nova língua e cultura é uma experiência de abertura da mente.
pegue um novo Hobby
para além dos seus passatempos favoritos habituais, há alguma coisa nova que possa apanhar? Há algum desporto novo que possas aprender?seu novo hobby também pode ser um hobby recreativo. Por exemplo, você pode experimentar cerâmica, cozinha italiana, dança, apreciação de vinho, web design, etc.,aprender algo novo requer que você se estique em diferentes aspectos, sejam físicos, mentais ou emocionais.
Aqui estão 20 hobbies para lhe dar algumas novas ideias: 20 Hobbies produtivos que o farão mais inteligente e mais feliz
aceite um novo curso
os cursos são uma ótima maneira de ganhar novos conhecimentos e habilidades para o auto-aperfeiçoamento. Não tem de ser um curso de longo prazo; seminários, workshops e cursos online também servem o seu propósito.na verdade, qualquer um que queira ser um aprendiz mais inteligente deve ter esta aula gratuita de 20 minutos: Spark seu gênio de aprendizagem., Ele vai ajudar a recarregar sua capacidade de aprendizagem e pegar qualquer habilidade mais rápido!
crie uma sala de inspiração
o seu ambiente define o humor e o tom para si. Se você está vivendo em um ambiente inspirador, você vai ser inspirado todos os dias.se houver um quarto na sua casa que pareça confuso ou aborrecido, leve-o para o próximo nível, vestindo uma nova camada de tinta, comprando algumas belas pinturas para as paredes, ou investindo em alguns móveis confortáveis para torná-lo um espaço que sempre se sentirá acolhedor e inspirador.,se é o medo da incerteza, medo de falar em público, ou medo do risco, todos os seus medos mantêm-no na mesma posição e impedem-no de melhorar a sua vida.
reconheça que seus medos refletem áreas onde você pode crescer enquanto eles agem como uma bússola apontando para áreas que precisam de atenção.
nivele suas habilidades
Se você já jogou jogos de vídeo antes, você saberá o conceito de nivelar a experiência de ganhar para que você possa ser melhor e mais forte.,
como blogueiro, estou constantemente a nivelar as minhas habilidades de escrita. Como orador, estou constantemente a nivelar as minhas capacidades de envolvimento público. Que habilidades você pode elevar?
acordar cedo
acordar cedo foi reconhecido por muitos para melhorar a sua produtividade e a sua qualidade de vida.quando acordar cedo, terá tempo para se dedicar à auto-melhoria antes de todos acordarem., Você vai adicionar tempo extra para o seu dia, absorver a tranquilidade da manhã, e absorver a luz do sol da manhã que vai ajudar o seu cérebro a mudar para o seu modo ativo.não sabe como acordar cedo e sentir-se energético? Estas ideias irão ajudar: como ficar motivado e ser feliz todos os dias quando acordar
ter uma rotina de exercício semanal
a melhor que começar por estar em melhor forma através da actividade física. Pessoalmente, faço questão de correr pelo menos 3 vezes por semana, pelo menos 30 minutos de cada vez.,tente misturá-lo fazendo diferentes exercícios todos os dias para evitar o tédio e a tensão muscular.
Inicie o seu manual de vida
um manual de vida é um livro que contém o essencial de como pode viver a sua vida ao máximo, como o seu propósito, os seus valores e os seus objectivos. Você pode pensar nisso como um manual para como viver sua melhor vida através de auto-aperfeiçoamento consistente.
comecei o meu manual de vida em 2007, e tem sido um facilitador crucial no meu progresso.
escreva uma carta para o seu futuro eu
onde se vê daqui a 5 anos?, Que tipo de pessoa você será depois de aprender a melhorar a si mesmo?
escreva uma carta para o seu futuro eu e sele-a. Marque uma data em seu calendário para abri-lo de 1-5 anos a partir de agora. Então, comece a trabalhar para se tornar a pessoa que você quer abrir essa carta.o crescimento Real vem com trabalho duro e suor. Ser demasiado confortável não nos ajuda a crescer; faz-nos estagnar.identifique onde estão as suas linhas de zona de conforto e como pode começar a sair delas pouco a pouco., Faz uma caminhada num trilho a que nunca foste, faz um prato que nunca tentaste, ou diz que sim da próxima vez que um amigo te pedir para sair quando normalmente dizes que não.
colocar alguém à altura de um desafio
a concorrência é uma das melhores maneiras de crescer e ajudar na auto-melhoria. Definir um desafio (perda de peso, exercício, desafio financeiro, etc.) e competir com um amigo interessado para ver quem atinge o alvo em primeiro lugar.
ao longo do processo, ambos irão ganhar mais do que se tivessem de Partir para o alvo sozinhos.,
identifique os seus Pontos Cegos
cientificamente, os pontos cegos referem-se a áreas que os nossos olhos não são capazes de ver. Em termos de desenvolvimento pessoal, os pontos cegos são coisas sobre nós mesmos que desconhecemos. Descobrir os nossos pontos cegos ajuda-nos a descobrir as nossas áreas de melhoria.um exercício que uso para descobrir os meus pontos cegos é para identificar todas as coisas/eventos / pessoas que me despoletam num gatilho diurno, o que me faz sentir irritado, frustrado ou zangado. Estes representam os meus pontos cegos.assim que conheço estes gatilhos, posso identificar formas de Os melhorar ou de os ultrapassar.,por Mais que tentemos melhorar, teremos sempre pontos cegos. Pedir feedback lhe dá uma perspectiva adicional à medida que você aprende a melhorar a si mesmo.
algumas pessoas a se aproximar são amigos, família, colegas, um chefe, ou até mesmo conhecidos, uma vez que eles não terão preconceitos pré-definidos e podem dar seu feedback objetivamente.
Saiba mais sobre como pedir feedback e se tornar um aprendiz rápido aqui!,
Mantenha-se focado em listas de Tarefas
iniciando o seu dia com uma lista de tarefas que deseja completar irá ajudá-lo a manter-se focado. Em comparação, os dias em que você não faz isso pode acabar sendo caótico ou improdutivo. Você pode esquecer certas tarefas ou acabar ficando sem tempo uma vez que você não criou um plano para lidar com cada item.
Defina grandes, peludos, audaciosos objetivos (BHAGs)
eu sou um grande fã de definir BHAGs. BHAGs esticam você além de sua capacidade normal uma vez que eles são grandes e audaciosos—você não pensaria em tentar eles normalmente.,o que são BHAGs que você pode embarcar que vai fazer você se sentir bem consigo mesmo uma vez que você completá-los? Prepara-os e começa a trabalhar neles.
reconheça suas falhas
todo mundo tem falhas, mas o mais importante é compreendê-las, reconhecê-las e abordá-las através de práticas de auto-aperfeiçoamento.o que achas que são os teus defeitos? Quais são as falhas em que podes trabalhar agora? Como queres tratar deles?lembre-se de fazer isto com um sentimento de amor próprio. Não olhem para as vossas falhas através de uma luz autocrítica ou mesquinha., Trata-se de encontrar áreas em que você sente que pode melhorar, não de encontrar coisas que estão erradas com você.
entrar em ação
a melhor maneira de aprender e melhorar é agir. O que tens andado a querer fazer? Como pode agir imediatamente?,63fc88″>
Learn From People Who Inspire You
Think about people you admire, people who inspire you., Estas pessoas refletem certas qualidades que você quer ter para si mesmo como você aprender a melhorar a si mesmo.quais são as qualidades que deseja ter para si? Como você pode adquirir essas qualidades?há alguns maus hábitos em que possa trabalhar para eliminar? Isso pode incluir dormir, fumar, beber ou procrastinar.,
Aqui está um grande conselho do CEO da Lifehack sobre hackear o seu loop de hábito para quebrar maus hábitos e construir bons hábitos: como quebrar um hábito e hackear o loop de hábito
cultivar um novo hábito
alguns bons hábitos a cultivar incluem ler livros, acordar cedo, fazer exercício, ler um novo artigo de desenvolvimento pessoal por dia, e meditar.existem outros novos hábitos que você possa cultivar para maior auto-aperfeiçoamento?
Evite Pessoas Negativas
Como Jim Rohn diz,
“Você é a média das 5 pessoas que você gaste mais tempo com”.,
onde quer que vamos, há pessoas negativas. Não passes muito tempo perto deles se sentires que eles te arrastam para baixo.
Aprenda a lidar com pessoas difíceis
há momentos em que há pessoas difíceis que você não pode evitar, como no seu local de trabalho, ou quando a pessoa faz parte do seu círculo interno de contatos.
Aprenda a lidar com eles enquanto você está aprendendo a melhorar a si mesmo. Essas habilidades de gestão de pessoas vão dar um longo caminho no trabalho com as pessoas no futuro.,
Aprenda com seus amigos
todos têm qualidades incríveis neles. Cabe-nos a nós a forma como os queremos explorar.com todos os amigos que te rodeiam, vão ter coisas com as quais podes aprender.tente pensar num bom amigo agora. Pense em apenas uma qualidade que eles têm que você quer adotar. Como você pode aprender com eles e adotar essa habilidade para si mesmo?
iniciar um diário
Journaling é uma ótima maneira de ganhar mais autoconsciência. Enquanto escreve, clarifique o seu processo de pensamento e leia o que escreveu a partir da perspectiva de um forasteiro., Isto irá ajudá-lo a obter uma visão mais pessoal.
iniciar um Blog sobre o desenvolvimento pessoal
para ajudar os outros a crescer, você precisa primeiro estar andando sobre a conversa de auto-melhoria. Há expectativas de TI, tanto de TI como dos outros, que tens de manter.
obtenha um Mentor ou treinador
não há forma mais rápida de melhorar do que ter alguém que o ajude a atingir os seus objectivos.muitos dos meus clientes abordam-me para treiná-los nos seus objectivos, e conseguem resultados significativamente mais do que se tivessem trabalhado sozinhos.,se está à procura de um mentor, não perca estas dicas: o que procurar num bom Mentor
reduza o tempo que gasta em aplicações de mensagens
ter aplicações de mensagens abertas como resultado por omissão em muito tempo desperdiçado. Este tempo pode ser muito melhor gasto em outras atividades de auto-aperfeiçoamento.os dias em que não entro em chat, faço muito mais. Eu normalmente desativar a opção de arranque automático nos programas de chat e lançá-los quando eu quiser conversar e realmente ter o tempo para isso.
aprender xadrez
o xadrez é um jogo fantástico para aprender estratégia e aprimorar o seu poder cerebral., Não só você se diverte, mas também exercita suas habilidades analíticas.
pare de ver TV
muitos programas e propagandas na TV são destinados a distraí-lo em vez de capacitá-lo ou educá-lo. Este tempo é melhor gasto em outros lugares, como com amigos próximos, fazendo um hobby que você gosta, ou exercitando.
inicie um desafio de 30 dias
estabeleça um objetivo e dê a si mesmo 30 dias para alcançar isso. Seu objetivo pode ser manter um novo hábito ou desenvolver um novo hobby.30 dias é tempo suficiente para planear, planear, entrar em acção, rever e atingir o objectivo.,a meditação ajuda a acalmá-lo e a ser mais consciente enquanto melhora a sua saúde mental global. A meditação também pode ajudá-lo a dormir melhor, ser mais produtivo, e ser mais gentil com aqueles ao seu redor.
experimente com este guia de 5 minutos de meditação: em qualquer lugar, a qualquer hora.
Aprenda a falar em público
curiosamente, falar em público é o medo # 1 no mundo, com #2 sendo a morte.falar em público pode ajudá-lo a aprender a comunicar melhor, a apresentar-se e a envolver as pessoas., Estas habilidades são úteis tanto pessoal como profissionalmente, como você vai fazer melhor em reuniões e apresentações.
rede com peritos
estas pessoas alcançaram os seus resultados porque têm a atitude certa, o conjunto de competências e o saber-fazer. Como melhor aprender do que com as pessoas que estiveram lá e fizeram isso enquanto você aprende como melhorar a si mesmo?
Ganhe novas ideias sobre como pode melhorar e alcançar os mesmos resultados para si próprio.,há alguma mágoa ou infelicidade do passado a que se tem agarrado? Se assim for, é hora de deixá-lo ir como parte de sua auto-melhoria.agarrar – se a ele impede-o de seguir em frente e tornar-se uma pessoa melhor. Afasta-te do passado, perdoa-te e segue em frente.há alguma coisa em que tenha interesse? Por que não transformá-lo em um empreendimento e ganhar dinheiro ao mesmo tempo aprendendo?,iniciar um novo empreendimento requer que você aprenda habilidades de gestão de negócios, desenvolva perspicácia empresarial e tenha uma vantagem competitiva.
O processo de iniciar e desenvolver meu negócio de desenvolvimento pessoal me equipou com muitas habilidades, tais como auto-disciplina, liderança, organização e gestão.você nunca pode ser muito gentil com alguém. Ser gentil nos ajuda a cultivar outras qualidades como compaixão, paciência e amor.,à medida que volta ao seu dia após ler este artigo mais tarde, comece a exaltar mais bondade para com as pessoas ao seu redor, e veja como elas reagem.
também, repare como se sente quando se comporta gentilmente com os outros. É provável que se sinta mais optimista e grato.se alguma vez defenderes algo, vais ficar com ódio.é fácil não gostar das pessoas que não gostam de nós; é muito mais desafiador amá-las de volta. Ser capaz de perdoar, deixar ir, e mostrar amor a essas pessoas requer magnanimidade e um coração aberto.,
procurar uma resolução e obter o encerramento sobre queixas passadas. Mesmo que se recusem a retribuir, amem – nos na mesma. É muito mais libertador do que odiá-los de volta.tem trabalhado muito? O auto-aperfeiçoamento também é sobre reconhecer a nossa necessidade de fazer uma pausa para caminhar a mais longa milha à frente. Não podes conduzir um carro sem combustível.é importante programar o tempo de inactividade para si próprio. Tira um tempo para ti todas as semanas. Relaxa, rejuvenesce, e cobre-te pelo que está à frente.,
leia 1 artigo de Desenvolvimento Pessoal por dia
alguns dos meus leitores fazem questão de ler pelo menos um artigo de desenvolvimento pessoal por dia, o que eu acho que é um grande hábito.
existem muitos blogs de desenvolvimento pessoal fantástico lá fora, alguns dos quais você pode conferir aqui.
Commit para o Seu Crescimento Pessoal
I pode ser escrita lista de artigos com 10 formas, 25 maneiras, 42 maneiras, ou mesmo 1000 maneiras de melhorar a si mesmo, mas se você não tem intenção de cometer para o seu crescimento pessoal, não importa o que eu escrevo.,é responsável pelo seu crescimento pessoal à medida que aprende a melhorar-se a si próprio. Tome a decisão de se comprometer com o seu crescimento pessoal e abraçar uma jornada ao longo da vida de crescimento e mudança. Inicie o seu crescimento escolhendo alguns dos passos acima e trabalhando neles.os resultados podem não ser imediatos, mas prometo que, desde que o cumpra, começará a ver mudanças positivas em si e na sua vida.,
Mais Auto-Aperfeiçoamento Dicas
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foto de Destaque de crédito: Dom Habeshaw via unsplash.com
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