você vai ter mais bang para o seu buck
espalhar o seu tempo de estudo é mais eficaz do que fazer tudo de uma vez. Felizmente, isso não significa que você tem que gastar mais tempo estudando, você só precisa re-ordenar o seu tempo de estudo através de um número de dias ou semanas. Ufa!,
Você pode achar que estudar em pequenos percursos, como os 25 minutos de blocos recomendado pela técnica Pomodoro, funciona melhor para você, ou você pode achar que você prefere estudar por cerca de uma hora antes de tomar uma pausa. O que quer que você acabe fazendo, tente não estudar por mais de uma hora de cada vez sem fazer uma pausa!
vai ajudá-lo a relaxar
adiar o estudo até que o último minuto possa stressá-lo. Saber que você precisa aprender um monte de informações, a fim de realizar em seu teste pode ser esmagadora., E quando estás sobrecarregada, tens tendência a sentir-te stressada e ansiosa. Quanto mais preparado estiver, menos terá de se stressar. Enquanto se prepara com antecedência significa um pouco mais de trabalho, ele vai valer a pena a longo prazo quando você não está reduzido a ficar até 3 da manhã da noite antes de um exame tentando memorizar tudo o que você aprendeu no ano passado.
os espaços em branco da mente serão esquecidos por muito tempo
os exames podem assustá-lo. Quando estamos stressados, é mais difícil lembrar-nos das coisas., Aprender fazendo testes de prática ou falando sobre o que você aprendeu com um amigo ou familiar ajuda a proteger sua memória dos efeitos negativos do estresse. Isto significa que é mais provável que te lembres do que aprendeste, e que tenhas uma melhor marca no exame. Ganhar!
more sleep = amazing
we call them all-nighters for a reason, and that’s because you’ll end up From dusk ‘till dawn. Embora possa parecer uma boa ideia poupar no sono por mais algumas horas de estudo, a pesquisa mostra que isto não lhe vai fazer nenhum favor., A tua concentração na sala de exames vai ser irregular, o que significa que é menos provável que passes o teste.
pode dizer adios a sentir-se culpado
planear a sua sessão de estudo significa que pode agendar em tempos específicos para actividades de relaxamento e diversão. Então, em vez de te sentires culpado por veres o teu programa favorito ou por te encontrares com amigos, saberás que faz tudo parte do plano principal. Na verdade, essas recompensas podem ajudá-lo a ficar motivado durante todo o seu sessh de estudo.
como parar de amassar…,
a melhor maneira de estudar é desenvolver um programa de estudo regular e mantê-lo. Se você vai chegar aos livros na noite antes de um exame, procure rever, em vez de cram. Para mais conselhos, confira nosso vídeo onde Amy, Philip, Calypso e Christo compartilham seus hacks de estudo mais eficazes, que vão desde a coordenação de cores de suas notas até a pesagem de suas canetas (sim, realmente!).e se for tarde demais?
tente não ser muito duro consigo mesmo se você deixou de estudar até o último minuto., Respire fundo e aprenda com a experiência.
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