“Ser Verdadeiro” é um dos meus maiores mantras. Mas para fazer isso, precisas de saber como descobrir quem és.descobrir quem você é é uma busca de vida para muitos de nós. Se você se sente perdido agora, ou como se estivesse agindo como parte da história da vida de outra pessoa, é hora de começar sua jornada.devo deixar o meu emprego e fazer algo completamente novo? Devo reinventar-me?, Como faço isso?”
A boa notícia é que você não precisa deixar o seu emprego e viajar para um ashram para começar este trabalho. Você pode começar agora mesmo, cavando as camadas de sua identidade e descobrindo um caminho para uma vida significativa e orientada para o propósito.
os papéis que desempenha para os outros, a sua identidade de carreira, os seus gostos e desgostos — estes criam uma manta de retalhos de ideias sobre quem é. Mas podem não reflectir o teu verdadeiro eu autêntico.,
estas coisas podem ser pistas, mas também podem ser uma função de tentar agradar aos outros, perfeccionismo, ou o ambiente em que você cresceu.como adultos, temos a oportunidade de questionar nossas crenças e comportamentos, e nos perguntar de onde eles vieram. No processo, podemos decidir o que guardar e o que mudar.
Quando você tem uma ideia clara de quem você é e seus valores, você toma melhores decisões e cria uma vida que você quer.neste artigo, eu compartilho formas de ação para descobrir quem você é, e aplicar este conhecimento para levar uma vida mais feliz e próspera.,
Definir seus valores e crenças
Todas as necessidades de construção de um alicerce forte. Você pode construir uma bela casa, mas vai desmoronar-se sem uma base sólida.o mesmo vale para os seus valores. Assim como a base de uma casa, definir seus valores centrais fornece bases sólidas para todas as suas escolhas, ações e comportamentos. Uma vez que você entenda seus valores e crenças, você pode construir a vida que você quer.
olhar para trás em momentos em que você tomou uma posição, ou quando você se arrepende de não ter feito., Considere as pessoas que você coleciona como “seus heróis” e o que eles representam. Você vai notar temas comuns entre estes e sua identidade profunda. pode também utilizar esta ferramenta de avaliação para definir os seus valores e crenças.
identidade profunda, a propósito, é muitas vezes expressa por atividades do cérebro entérico ou intestinal. Em outras palavras, uma parte da identidade vem de dentro. Também pode resultar de influências externas, como o nosso ambiente (natureza) e as pessoas ao nosso redor (nutrição).,
Permita-se crescer, evoluir e alterar
a Sua identidade não é fixa. Quem sois muda com novas experiências e lições aprendidas.
às vezes, você precisa determinar como reinventar-se, para se adaptar a mudanças de objetivos à medida que você muda como uma pessoa.no entanto, a maioria das pessoas assume que quem são permanece a mesma ao longo da vida. Os psicólogos chamam-lhe “o fim da ilusão da história”.”Pensamos que as nossas preferências e crenças não mudarão daqui a 5, 10, 20 anos. Mas isto é uma ilusão., Os vossos valores irão provavelmente mudar num futuro muito próximo.por que isso importa tanto? muitas mudanças acontecem gradualmente, sob o radar, sem sequer notar. Nos teus 20 anos, podias ter escolhido estudar ciências. Mas então, aos 30 anos, suas preferências mudaram. Sentes-te infeliz e não consegues perceber porquê. Você continua, preso em um trabalho que você não gosta, sem perceber que é hora de explorar uma nova paixão, em arte ou música, por exemplo. é por isso que recomendo reavaliar os seus sonhos de vez em quando., Ao examinar seus objetivos atuais, você pode ver se seus hábitos diários o levarão nessa direção. Se não, está na hora de te concentrares e voltares a pôr a tua vida nos eixos.
mude o seu ambiente — não seja você mesmo
nosso impacto ambiental quem somos, por muito. família, amigos, comunidade e ambiente de trabalho; as pessoas com quem interagimos e as situações enfrentadas regularmente influenciam dramaticamente nossos pensamentos, motivação e humor.isso são boas notícias., Isso significa que ao mudar seu ambiente, você pode fazer mudanças positivas. Você pode colocar seu ambiente em alinhamento com seus valores — em vez de lutar para se encaixar em seu ambiente.
uma forma de mudar o seu ambiente, sem mudar drasticamente a sua vida, é começar a passar mais tempo com pessoas de apoio e amor que compartilham os seus valores. se não for possível trazer os seus valores para o seu ambiente actual, poderá ter de começar a explorar mudanças maiores. Por exemplo, a mudança para uma nova cidade pode oferecer o tipo de cultura coletiva que suporta seus objetivos., Mudar carreiras para trabalhar num ambiente que inspire criatividade e trabalho em equipa pode trazer esses valores para a vanguarda.tenha em mente que muitas influências ambientais são subliminares. De acordo com o efeito de mera exposição, quanto mais nos expomos a algo, mais tendemos a gostar. os anunciantes dependem muitas vezes deste fenómeno para influenciar os nossos valores, sem sequer nos apercebermos disso. Nós temos a vontade de comprar um carro de luxo, começar uma família, ou olhar de uma certa maneira, sem saber se essas coisas realmente importam, ou se nós apenas o vimos na TV., é aí que a autoconsciência é fundamental. Quando você entende seus valores, e quem você é, é mais fácil diferenciar se você realmente quer algo, ou se você foi dito para querer algo.
Superar limitada padrões de pensamento
Uma desconexão pode acontecer se você mudar e a crescer, enquanto a sua auto-imagem permanece a mesma. Há uma fenda entre quem somos e quem pensamos que somos. Isto pode criar uma barreira ao sucesso.,digamos que você sempre disse a si mesmo que era tímido, talvez por causa da dificuldade de fazer amigos enquanto crescia. Mas socializar, como qualquer habilidade, pode ser aprendido. Enquanto você pode ter se sentido tímido aos 16 anos, como um adulto, você ganhou experiência para se sentir confortável falando em frente a um grupo ou conhecer novas pessoas.ainda assim, você continua a contar uma história na sua cabeça que ” você é tímido e socialmente desajeitado.”Assim você evita eventos de networking e encontros sociais. Você pode ver como isso iria retraí – lo de oportunidades e realizar o seu potencial.,
esse é o ponto em que você precisa reconhecer padrões de pensamento limitados que já não servem a você. Autocrítica, perfeccionismo e pensamento binário são outros padrões que podem impedir que você apareça como seu eu autêntico em todas as áreas da vida.falar com um treinador ou amigos de apoio pode ajudá-lo a reconhecer estes hábitos de pensamento e substituí-los por uma perspectiva mais completa.
Desafio de sua auto-imagem
Nós não podemos alcançar o pico de desempenho sem ter uma forte auto-imagem., Não estou a falar de uma opinião grandiosa de si ou de uma ilusão. Quando você ganhar um melhor senso de si mesmo, você vai achar muito mais fácil jogar para as suas forças e levar uma vida que lhe traz alegria e realização. ao longo do tempo, pode até sentir a segunda natureza.nosso senso de si mesmo depende muito de como nos sentimos percebidos pelos outros. Infelizmente, ganhamos a maioria dessas impressões passivamente, em situações cotidianas, através de uma lente tendenciosa. Nós constantemente monitoramos nosso próprio desempenho, nos comparamos com os outros, e avaliamos a nós mesmos com base em muito pouco feedback.,como resultado, afastamo-nos de situações onde podemos encontrar novos pontos fortes e criar novas identidades possíveis.pode lembrar-se de uma altura em que actuou no seu jogo A? Parece que estás” na zona ” quando actuas no teu melhor.sei que quando o esmago durante um torneio de esgrima, já não preciso de pensar demasiado. Sinto-me no fluxo, capaz de atacar e contra-atacar instintivamente.pensa nisso. Da última vez que chegaste ao Pico de desempenho, estavas em fluxo., O fluxo é um sentimento maravilhoso, e acontece quando o consciente, o subconsciente e a auto-imagem trabalham juntos em equilíbrio.
Quando você estabelece um forte senso de si mesmo, você pode levar uma vida ” no fluxo. Em seu livro, com a vitória em mente, o medalhista de ouro olímpico Lanny Bassham explica seu sistema de gestão Mental:
auto-imagem faz você “agir como você” naturalmente. É o total de seus hábitos e suas atitudes. O seu desempenho e a sua auto-imagem são sempre iguais.
porque a auto-imagem é tão importante, não a deixe ao acaso., Trabalhar para estabelecer uma noção de quais são os seus pontos fortes, e investir no desenvolvimento desses pontos fortes. Não só isso irá ajudá-lo a acreditar em si mesmo, mas irá aumentar o seu sucesso.
para começar a construir uma auto-imagem mais forte, considere a composição de um” Melhor Auto-Retrato refletido”, como eu uso com clientes para reinventar suas identidades de carreira.
Equilíbrio de identidade com uma mente aberta
as influências externas podem abrir-nos novas perspectivas., Mas também te podem arranjar problemAs Se não conheceres os teus limites pessoais. Em pouco tempo, você se encontra vivendo de acordo com o que as outras pessoas valorizam, ao invés do que o faz feliz.
Por isso lembre— se de manter uma mente aberta-mas não muito aberta. É bom abordar a vida com um coração aberto e uma vontade de experimentar coisas novas. Mas, às vezes, isso pode ir longe demais.
Quando você compreende seus valores centrais, você tem uma melhor idéia de como equilibrar uma mente aberta enquanto ainda vive de acordo com quem você é.lembre-se, descobrir quem é pode levar tempo e experiência., Às vezes não sabemos quem somos até que alguém ou alguma coisa nos reflita pedaços da nossa própria verdade.quando finalmente aprendemos a ser os nossos eus autênticos, aumenta as nossas hipóteses de sucesso e de viver uma vida alegre com significado. e quando você está pronto para descobrir quem você é, você não tem que fazer isso sozinho!estamos aqui para ajudar, e ficaríamos honrados em guiá-lo.
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