A Everygirl

revelação completa: Eu sou um fã de qualquer bem-estar, beleza e tendência de saúde que eu encontrar no Instagram. Do óleo da CBD a sumo de aipo a B12 shots, já tentei tudo — e se ainda não o fiz, provavelmente tenciono fazê-lo. Houve alguns que foram agora incorporados nas minhas abordagens à beleza e ao bem-estar. Há também alguns que eu poderia viver sem. Ao longo dos últimos meses, eu notei o aumento de influenciadores, blogueiros e modelos recebendo massagens de drenagem linfática para desintoxicar seus corpos., Honestamente, eu estava céptico no início que uma massagem poderia fazer tudo o que alegou ajudar. Depois de contemplá-lo por um tempo e fazer minha pesquisa, eu finalmente decidi dar-lhe uma tentativa.marquei uma consulta num centro local de massagem e cura perto de mim. Certifiquei-me que a massagista era proficiente em massagens de drenagem linfática. Antes da massagem, eu discuti alguns dos problemas que eu estava tendo com ela e ela explicou como este tratamento ajudaria., A maior razão pela qual entrei foi porque sofro de dores crônicas nas costas de uma lesão esportiva anterior que acende algumas vezes por ano, tornando difícil ficar de pé e andar. Ela falou sobre o que esperar e falámos sobre o método que ela usa. O processo inicial da massagem é como qualquer outra — você se despe e se deita em uma mesa aquecida. Depois disso, não espere uma massagem profunda, porque não é nada disso! Ela usou golpes leves e repetitivos focando nos meus braços, axilas, estômago, costas e pernas., Quando a massagem acabava, eu descansava e bebia muita água, como me dirigiam.alguns dias depois da massagem, senti que tinha um incentivo extra no meu passo. Fui capaz de fazer exercício sem dor e o meu corpo sentiu como se lhe fosse dado um impulso de energia. Reparei que o peso da água à volta do meu meio tinha caído e já não estava inchado. No geral, a inflamação no meu corpo tinha desaparecido, e senti que o meu corpo estava finalmente num estado confortável e de conteúdo que se movia com facilidade., Eu não estou dizendo que esta massagem foi a resposta para todos os meus problemas, mas eu definitivamente vou adicioná-lo à minha rotina de saúde algumas vezes por ano! Continue lendo para saber mais sobre o que é uma massagem de drenagem linfática e se ela poderia beneficiá-lo.

o que faz o sistema linfático?à medida que passamos a vida cotidiana, todos tendem a acumular toxinas em seu corpo. O trabalho do seu sistema linfático é remover estas toxinas e outros resíduos indesejados, transportando linfócitos por todo o corpo através de uma rede de tecidos e órgãos., A linfa é um líquido límpido, ligeiramente amarelo contendo glóbulos brancos para ajudar o sistema imunitário do seu organismo e combater a infecção. a Dra. Chikly, do Instituto de saúde de Chikly, afirma que o seu sistema linfático o mantém saudável. Ativar o fluxo linfático em todo o corpo pode estimular o sistema imunológico. Quando não está a funcionar correctamente, o fluido estagnado que contém estas toxinas acumula-se no corpo. Se você já está sentindo dor, lento, ter pequenas dores, ou tornar-se suscetível a frio e flus, é mais provável porque o seu sistema linfático não está fazendo o seu trabalho., Condições mais graves do seu sistema não funciona São linfedema, infecções, bloqueio e câncer.

Fonte: Toa Heftiba | Unsplash

o Que é a drenagem linfática massagem?

muito mais pessoas estão incorporando esta massagem em suas rotinas de saúde e bem-estar. Você pode encontrar instruções on-line sobre como dar a si mesmo esta massagem, mas eu recomendo ir a um terapeuta licenciado que é treinado em massagem de drenagem linfática para um tratamento adequado., uma massagem de drenagem linfática usa uma pressão muito leve e longos derrames rítmicos que movem o fluido linfático e direccionam as toxinas para os órgãos que podem removê-los adequadamente. As mãos de um profissional treinado podem simplesmente aplicar pressão para re-estimular as contrações naturais do sistema linfático. Isto irá mover o fluido estagnado de volta para o fluxo linfático natural do corpo.quais são os benefícios?,>

• Combater a infecção
• acelerar a cicatrização e recuperação do frio e da gripe
• Reduzir a retenção de água
• Aumentar a perda de peso
• Melhorar a celulite, inchaço da pele, cicatrizes, acne, estrias e
• Reduzir o stress e a fadiga
• Ajuda com pós-treino de recuperação

Depois de falar com um profissional treinado, eu aprendi que esta massagem é útil para os indivíduos com câncer de mama., Estas pessoas tendem a obter linfedema como resultado da perda de gânglios linfáticos através de tratamentos de câncer de mama e cirurgia. Ele também pode ser usado para ajudar as pessoas que sofrem dos mais graves problemas de saúde, tais como:

• Insônia
• problemas Digestivos
• Artrite
• Fibromialgia
• lesões Ortopédicas ou cirurgias

Quando devo fazê-lo?todos podem beneficiar de uma massagem de drenagem linfática com a mudança das estações., Isto porque a cada estação estamos comendo alimentos diferentes, Nosso nível de atividade está mudando, e a mudança no clima pode afetar os processos internos do corpo. Também é comum e útil para obter um no final de ter uma constipação para ajudar a impulsionar o sistema imunológico de volta a funcionar corretamente. Quando você está se sentindo extra inchado seria uma ótima hora para receber o tratamento, pois ajuda a reduzir a retenção de água.,se você sofre de algum dos sintomas listados e se sente como uma massagem de drenagem linfática ajudaria, eu sugiro reunião com um profissional treinado e eles podem discutir um horário que seria bom para o seu corpo.,

Dicas

• Beba muita água antes e depois da massagem, pois pode causar-lhe tornar-se desidratado
• Ele vai deixar você sentir-se exausto, então você vai querer levá-lo fácil para o resto do dia
• eu sugiro que descascar para baixo para o mínimo de roupa possível (que você se sinta confortável) assim, o massagista pode fazer o tratamento de forma mais eficaz
• Você pode continuar a manter o seu sistema linfático a trabalhar corretamente, beber muita água todos os dias