A Verdade sobre o cérebro gravidez

momentos esporádicos de esquecimento e fogginess geral durante a gravidez é completamente normal, mas pode ser frustrante. Cérebro de gravidez, cérebro de bebê, ou” momnesia ” é muito real, mas na verdade não muda seu cérebro. Seja como for, qualquer livro de gravidez—ou mãe grávida—vai contar-lhe sobre isso, e há evidências de pesquisas mostrando déficits de memória em mulheres grávidas. Qual é a sensação do cérebro durante a gravidez?,alguma vez entrou numa sala, parou, e ficou lá por vários minutos porque se esqueceu do que queria lá entrar? O cérebro da gravidez é como fazer isso 10 vezes por dia. alguns estudos têm mostrado que pode haver razões evolutivas por trás desta névoa mental. Do ponto de vista evolutivo, este tipo de deficiência de memória pode ser útil—a mulher esquece-se de outras coisas, e foca toda a sua energia mental em cuidar de seu novo bebê., Mulheres grávidas e novas mães passam tanto tempo pensando sobre as mudanças que seu bebê trará que sua memória de curto prazo está destinada a sofrer. o que causa a gravidez no cérebro?

é normal ter lapsos de memória ou se sentir excessivamente esquecido sempre que você está excepcionalmente ocupado, estressado, ou correndo em sono insuficiente. A gravidez, é claro, tende a envolver todas estas causas. Quando não estás a dormir o suficiente, e ainda estás a tentar fazer várias coisas, a memória de ninguém é tão afiada como de costume. Já para não falar que o aumento dos níveis hormonais e as novas prioridades ajudam a explicar o nevoeiro da gravidez., Você tem entre 15 e 40 vezes mais progesterona e estrogênio em seu sistema durante a gravidez, e essas hormonas afetam todos os tipos de neurônios em seu cérebro. na altura em que uma mulher dá à luz, há grandes picos de oxitocina que fazem com que o útero se contraia e o corpo produza leite—esta hormona também afecta os circuitos cerebrais. Pode parecer assustador, mas os teus neurónios e circuitos estão bem! A gravidez reorganiza o que chama a tua atenção, só isso. A sua função cerebral não está a mudar, só as suas prioridades estão!, um estudo britânico descobriu que os hormônios podem realmente afetar a memória espacial de uma mulher grávida, o que inclui lembrar onde as coisas estão.

como pode tratá—lo

1. se não se sentir tão afiado como habitualmente, tente o seu melhor para simplificar outras áreas da sua vida-tudo está prestes a ficar mais complicado, por isso tudo o que puder minimizar irá ajudar!
2. embora seja complicado com um recém-nascido, a coisa mais eficaz que você pode fazer para o seu cérebro de gravidez é dormir melhor., A privação de sono é um factor que contribui para a chegada do bebé. As mulheres podem acumular até 700 horas de dívida de sono no primeiro ano após ter um bebê. Isto faz com que o seu cérebro funcione apenas para cuidar do seu bebé e não muito mais. A maioria das mães descobre que seu cérebro de gravidez desaparece dentro de uma semana de dormir melhor!
3. Get in the habit of writing things down! Perguntas que você tem para o seu médico, coisas que você tem que fazer, idéias que você tem—qualquer coisa que você sabe que você vai esquecer, escrever em um lugar central que você pode se referir de volta.,
4. acima de tudo, mantenha seu senso de humor. O cérebro da gravidez é normal e natural, então tente não ficar frustrado consigo mesmo. Claro, se os seus problemas de memória são mais graves—como você está se esquecendo de colocar o seu bebê em sua cadeirinha – você deve procurar ajuda. Caso contrário, é completamente normal. para mais informações, dicas e conselhos de maternidade, contacte o Centro Médico Regional hoje!