dor na anca e causas
dor na anca é muito comum entre todas as idades e pode causar desconforto ligeiro a grave ao realizar actividades diárias, tais como estar de pé, andar, agachar, dobrar e subir escadas. A dor na anca pode ser descrita como chata, dorida, aguda, pontiaguda ou formigueiro. Podem ocorrer estirpes musculares, tendinite, ou bursite fora da articulação da anca e empingamento femoral acetabular (FAI), lágrimas labrais ou osteoartrite dentro da articulação da anca., A articulação da anca, também referida como a articulação acetabular femoral, é extremamente importante porque ajuda a ligar a parte superior do corpo às extremidades inferiores. É responsável pela dissipação de cargas da parte superior do corpo para a parte inferior do corpo, proporcionando estabilidade, controle do tronco e equilíbrio. Enquanto os quadris são projetados para suportar nosso peso corporal, cada quadril é diferente em termos de alinhamento e orientação., Como especialistas em movimento, um fisioterapeuta não só trata condições como estirpes, tendinite, bursite e osteoartrite, mas também avalia a biomecânica de cada paciente para tratar deficiências subjacentes que podem causar dor no quadril. as causas comuns da dor na anca incluem: estirpes musculares e tendinite: uma estirpe ocorre quando um músculo que suporta a anca é esticado para além dos seus limites. Isto resulta em dor, sensibilidade e aperto ao redor da anca. As estirpes musculares podem ocorrer na frente da anca, na parte de trás da anca ou no lado da anca., Estirpes geralmente ocorrem quando o músculo está em sua posição mais alongada (pense em um corredor puxando seu tendão quando a perna está completamente reta). O uso excessivo dos músculos nestas áreas também pode levar a tendinite e tendinopatia. Bursa é um saco cheio de fluido localizado onde os músculos e tendões se movem sobre os ossos, a fim de reduzir o atrito. Com trauma ou uso excessivo, a bursa pode tornar-se inflamada ou inchada, causando dor e limitado alcance de movimento. O mais comum é a bursite trochanter maior, que causa dor no aspecto mais externo do quadril., Normalmente, a bursite é um resultado secundário da tendinopatia de um músculo. síndrome da anca estalada (frequentemente referida como anca de dançarina): estalidos ou estalidos durante a caminhada ou com movimento da perna podem ocorrer ao longo da frente da anca (estalar das iliopsoas), ou ao longo do exterior da anca (estalar da banda de TI/complexo glúteo). Impingimento acetabular Femoral( FAI): Impingimento da anca é muito comum e pode ser descrito como um contato anormal entre o fémur (o osso longo da coxa) e o acetábulo (a cavidade do osso da anca onde o fémur insere)., Isto resulta em atrito aumentado com o movimento do quadril horas extras que podem para lágrimas labrais. O impacto da anca causa dor e rigidez em toda a articulação e resulta em perda progressiva do movimento se não for tratado. Estalidos e estalidos ocorrem com flexão da anca e rotação. lágrimas acetabulares labrais: lágrimas para o Labro são degenerativas devido a FAI ou causadas por um trauma na anca. Eles são caracterizados por clicar e estalar ao longo da área da virilha. Com lágrimas labrais, deitado de costas e levantando uma perna direita vai causar dor., osteoartrose: a OA da anca é uma das principais fontes de dor nos idosos. A dor é geralmente pior de manhã e diminui durante todo o dia com movimento. No entanto, há muito mais para ele do que a articulação simplesmente ser bone-on-bone! Alterações anormais, tais como degradação da cartilagem e esporas ósseas, podem alterar a função normal das articulações, resultando em dor, gama limitada de movimentos, e compensação através de áreas do corpo., nervos apertados: dormência, formigueiro e dor radiante na perna podem ser causados pela impulsão de um nervo na anca (nem sempre é decorrente das costas!). Todos nós ouvimos falar da temida ciática que pode abater a dor na parte de trás da sua perna. Outros nervos também podem ser impingidos causando dor para irradiar para a frente, meio e aspecto exterior da perna também. como pode a fisioterapia ajudar?
um PT irá realizar uma avaliação completa para determinar a estrutura que é ferida ou dolorosa, mas mais importante porque é ferida ou dolorosa., Seu histórico médico passado será revisto para determinar quaisquer possíveis causas subjacentes de dor. O problema é muitas vezes vindo de outra parte não-dolorosa do corpo. Se você continuar colocando ar em um pneu sem consertar o corte, então você vai continuar a ter um problema. Por exemplo, o empalamento progressivo da anca (FAI) pode ser o resultado de rigidez e/ou fraqueza no núcleo, costas baixas, anca, joelho ou tornozelo. Seu PT irá projetar um programa de tratamento para corrigir qualquer um destes déficits de mobilidade ou força subjacentes, para que o seu problema não retorne uma vez que a estrutura dolorosa é curada., Para mais informações sobre os diferentes tratamentos que oferecemos Clique aqui. – O objetivo da fisioterapia é fazer com que os pacientes movam a dor livre, para que possam realizar atividades que desfrutam e viver a vida ao máximo! o joelho é, sem dúvida, a articulação mais ferida do corpo. É uma junta complexa que recebe o peso de forças compressivas durante a pé, a pé e a correr. Mesmo em pessoas que não experimentam dor, o joelho pode fazer sons como cereais de arroz Krispies: Snap, crackle, E pop., Lesões no joelho podem ocorrer em qualquer idade e são o resultado de trauma súbito, uso excessivo, falta de uso, ou condições subjacentes, tais como artrite. A dor pode ser sentida em torno da rótula, atrás do joelho, ou dentro da articulação. Lesões comuns incluem estirpes musculares, entorses de ligamentos, síndrome de dor femoral patela, tendinite patelar, síndrome de banda TI, bursite, lesões meniscais e osteoartrite. Cada um pode ter um efeito negativo sobre as atividades cotidianas, tais como estar de pé, andar, ocupar, subir escadas, e até mesmo entrar e sair de um carro., Felizmente, a maioria das lesões no joelho respondem muito bem à fisioterapia e gestão conservadora. estirpes musculares: uma estirpe ocorre quando um músculo que suporta o joelho é esticado para além dos seus limites. Isto resulta em dor, ternura e aperto em torno do joelho, atrás da coxa, ou na frente da coxa. Estirpes geralmente ocorrem quando o músculo está em sua posição mais alongada (pense em um corredor puxando seu tendão quando a perna está completamente reta). O uso excessivo dos músculos nestas áreas também pode levar a tendinite e tendinopatia., existem numerosos ligamentos que estabilizam o joelho, mas os quatro mais importantes são o ligamento cruzado anterior (ACL), ligamento cruzado posterior (PCL), ligamento colateral medial (MCL), e ligamento colateral lateral (LCL). Como os músculos, um ligamento pode ser torcido quando é estressado além de seus limites. Quando isso ocorre, ele vai deixar a sensação de joelho instável, muitas vezes causando-lhe a fivela com movimentos de engrenagem. síndrome da dor femoral da patela( PFPS): a dor é geralmente sentida ao redor ou debaixo da rótula., PFPS é mais comum em populações jovens e ativas durante atividades como correr e saltar, mas a dor também pode ocorrer durante a sessão prolongada. O culpado que causa a dor é o quadriceps enfraquecido e áreas fracas do quadril que fazem com que a rótula se mova anormalmente. tendinite patelar: a dor é sentida abaixo do joelho, ao longo do tendão patelar, perto do tubérculo tibial (a área óssea abaixo do joelho). É uma lesão comum em atividades que requerem sprinting e salto quando o tendão patelar é carregado ou estressado excessivamente., Também pode tornar muito difícil subir e descer escadas. Nos adolescentes, pode ver lesões semelhantes referidas como doença de Osgood – Schlatters ou doença de Sinding-Larsen-Johansson. síndrome de atrito da banda Iliotibiana( síndrome da banda IT): A lesão mais comum na corrida é conhecida como síndrome da banda IT e a dor é geralmente sentida ao longo do exterior da coxa e do joelho. A banda de TI se move sobre o exterior do joelho quando o joelho é flexionado e estendido., Assim, as atividades que lenta e repetidamente dobram e endireitam o joelho, como andar em velocidade e correr, podem causar uma grande quantidade de fricção e tensão ao longo da Faixa de TI. No entanto, mesmo que a dor seja sentida no joelho, a síndrome da banda TI surge de déficits de força no quadril. Bursa é um saco cheio de fluido localizado onde os músculos e tendões se movem sobre os ossos, a fim de reduzir o atrito. O joelho tem cinco bursae, mas a bursa pré-patela na frente do joelho é a mais comumente irritada com ajoelhamento ou um golpe direto na rótula., Torna-se inflamado ou inchado, o que causa dor e limitado alcance de movimento. lesões meniscais: os dois menisci desempenham um papel muito importante em fazer com que o fémur (o osso longo na coxa) e a tíbia (perna inferior) se encaixem perfeitamente (o joelho seria incongruente sem os menisci). Eles também absorvem até 70% das forças de compressão colocadas no joelho. As lesões dos menisci podem ser agudas devido a alterações súbitas ou degenerativas de natureza devido a longos períodos de baixa biomecânica e desequilíbrios musculares., Os sintomas incluem dor em torno da articulação do joelho, bem como estourar e clicar com movimento. osteoartrite (OA): a OA do joelho pode ser debilitante e pode piorar progressivamente se não for tratada. A dor é geralmente pior de manhã e diminui durante todo o dia com movimento. No entanto, há muito mais para ele do que a articulação simplesmente ser bone-on-bone! Alterações anormais, tais como degradação da cartilagem e esporas ósseas, podem alterar a função normal das articulações, resultando em dor, gama limitada de movimentos, e compensação através de áreas do corpo., No entanto, a cirurgia não tem que ser a resposta e nunca deve ser a primeira linha de defesa. como pode a fisioterapia ajudar?
um PT irá realizar uma avaliação completa para determinar a estrutura que é ferida ou dolorosa, mas mais importante porque é ferida ou dolorosa. O problema é muitas vezes vindo de outra parte não-dolorosa do corpo. Lembre-se, uma grande quantidade de força de compressão e cisalhamento é colocado no joelho com a atividade diária. Se outras estruturas na perna não estiverem funcionando de forma otimizada, essas forças aumentarão, levando a lesões., Por exemplo, a dor femoral patelar pode ser o resultado de rigidez na anca ou tornozelo e/ou fraqueza nos músculos glúteos. Síndrome da banda IT deriva para rigidez da anca e / ou fraqueza quer nos glúteos quer na fáscia tensor tardio (TFL). Seu PT irá projetar um programa de tratamento para corrigir qualquer um destes déficits de mobilidade ou força subjacentes, para que o seu problema não retorne uma vez que a estrutura dolorosa é curada. Para mais informações sobre os diferentes tratamentos que oferecemos Clique aqui., – O objetivo da fisioterapia é fazer com que os pacientes movam a dor livre, para que possam realizar atividades que desfrutam e viver a vida ao máximo! dor nos pés/tornozelos e causa de atletas de elite a uma pessoa que anda na rua, lesões nos tornozelos e pés podem acontecer a qualquer pessoa, a qualquer momento. O complexo tornozelo / pé consiste em 26 ossos e mais de 30 articulações, todos os quais são vitais para ajudar as pessoas a circular. O tornozelo e o pé têm três funções principais: 1) um adaptador que se adapta ao terreno e fornece estratégias de equilíbrio., 2) uma alavanca rígida para permitir que os indivíduos se propulsionem do ponto A para o ponto B. 3) um amortecedor para transmitir forças quando o solo é contactado. Exemplos de lesões no tornozelo e pé incluem entorses no tornozelo, estirpes de vitelo, tendinite de Aquiles, cintas da canela, fascite plantar, bursite calcaneal, e joanetes sobre o dedo grande. Lesões excessivas podem causar dor ao acordar ou após atividades prolongadas. Lesões súbitas e agudas, como entorses nos tornozelos, podem ocorrer do nada, como pisar desajeitadamente num passeio., A fisioterapia irá tratar a estrutura lesionada, bem como abordar quaisquer deficiências subjacentes que possam ter levado à lesão.entorses do Tornozelo: as entorses do ligamento para o exterior do tornozelo são consideradas a lesão mais comum do tornozelo. Eles ocorrem quando o pé gira ou rola para dentro, fazendo com que os ligamentos ao longo do lado de fora do tornozelo para ser sobrestimado. Uma entorse menos comum pode ocorrer no interior do tornozelo quando o pé rola ou roda para fora., Isto perturba a sindesmose entre a tíbia e o perónio (a articulação entre os dois ossos inferiores da perna) e é muitas vezes referido como uma entorse no tornozelo. Um fisioterapeuta pode determinar a gravidade da entorse examinando a amplitude de movimento, inchaço, nódoas negras e sensibilidade.estirpes de vitelo: o vitelo corre ao longo da parte inferior da perna e pode ser tenso quando esticado para além dos seus limites. Isto ocorre quando o pé é flexionado para cima, enquanto o joelho, se totalmente estendido. O resultado é dor e aperto ao longo da parte inferior da perna.,tendinite de Aquiles: o Aquiles é o maior tendão do corpo. Estende-se desde o músculo da barriga da perna até ao calcanhar. É comumente ferido quando o tendão é colocado sob carga excessiva durante atividades como correr, saltar e Escalada. A acção abrupta de empurrar e levantar o pé pode causar dor acima do calcanhar. Os casos em que ocorre um estalo podem ser devido a uma lágrima do tendão de Aquiles.,dor dolorosa na metade inferior da perna durante a actividade tem sido muitas vezes referida como tíbia (embora o termo mais preciso seja síndrome de estresse tibial medial). A dor geralmente ocorre no início e após a execução de atividades devido a microtrauma repetida na perna. Além disso, os sintomas de dor são relatados ao longo da maior parte da frente da perna. Por outro lado, as fracturas por stress são caracterizadas por um local de dor., Desequilíbrios musculares na parte inferior da perna, fraqueza na musculatura do pé, e diminuição da amplitude de movimento do tornozelo pode causar síndrome de estresse tibial medial.Fasciite Plantar: excesso de pressão na parte inferior do calcanhar pode causar irritação ao tecido que corre ao longo do fundo do pé. A dor é sentida no calcanhar, geralmente nos primeiros passos do dia ou após actividade prolongada. Os fatores de risco para a fascite plantar incluem diminuição da Gama de movimento do tornozelo, diminuição da extensão do dedo grande do pé, um índice de massa corporal aumentado, e até mesmo aperto tendão.,bursite Calcaneal: uma bursa é um saco cheio de fluido localizado onde os músculos e tendões se movem sobre os ossos, a fim de reduzir o atrito. A bursa calcaneal está localizada entre o tendão de Aquiles e o calcâneo (osso do calcanhar). A bursa pode ficar inflamada ou inchada com excesso de uso e a dor é sentida no final do dia ou após actividade prolongada.joanetes no Primeiro Raio: quando há menor amplitude de movimento do tornozelo/pé e baixa biomecânica com o andar, Um Galo ósseo (“Bunion”) pode formar-se na base do dedo grande do pé., A base do dedo grande do pé começa a se destacar e a ponta é puxada para os outros dedos. A mecânica pobre com andar também pode ser causada por incapacidades superiores à corrente da extremidade inferior nas costas, quadril e joelho Baixos.como pode a fisioterapia ajudar?
um PT irá realizar uma avaliação completa para determinar a estrutura que é ferida ou dolorosa, mas mais importante porque é ferida ou dolorosa. O problema é muitas vezes vindo de outra parte não-dolorosa do corpo., Se outras estruturas na perna não estão funcionando perfeitamente, o tornozelo e o pé serão forçados a compensar, levando a lesão. Por exemplo, um joanete no primeiro raio pode ser o resultado de fraqueza nos músculos glúteos e/ou músculos profundos que giram o quadril. Isto leva a sobrepronação ao andar (o arco do pé colapsa) e stress excessivo na base do dedo grande do pé. Seu PT irá projetar um programa de tratamento para corrigir qualquer um destes déficits de mobilidade ou força subjacentes, para que o seu problema não retorne uma vez que a estrutura dolorosa é curada., Para mais informações sobre os diferentes tratamentos que oferecemos Clique aqui. – O objetivo da fisioterapia é fazer com que os pacientes movam a dor livre, para que possam realizar atividades que desfrutam e viver a vida ao máximo!
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