somos frequentemente questionados: e o leite?! Mesmo que o nosso cereal keto tenha apenas 1g de hidratos de carbono totais por servir (!), nós totalmente temos que usar * alguns * tipos de leite adiciona de volta em um monte de hidratos de carbono, Tipo de derrotar o propósito. Mas não precisas de te preocupar! Aqui estão algumas opções de leite de carboidratos para manter a sua tigela de doce e crocante cereais sem culpa.,esta é uma das alternativas de leite mais comuns que vemos pessoas desfrutando com a Escola de cereais. Alto em vitamina D e baixo em calorias, leite de amêndoa não adoçado é leite sem lacticínios e não aumenta o seu açúcar no sangue! Excepto cerca de 1g de hidratos de carbono por chávena de leite de amêndoa não adoçado.outro leite de noz que adoramos para um baixo teor de carboidratos é a noz de macadâmia não adoçada. Seus benefícios incluem ácidos graxos de vitamina B1, magnésio e ómega 3 e ómega 6. 1 xícara de leite de noz de macadâmia não adoçado tem 1g de carboidratos por servir.,leite de linho não açucarado, com elevado teor de fibras, o leite de sementes de linho não adoçado é outra alternativa para o leite de carboidratos, isento de frutos secos e com baixo teor de carboidratos. O leite de semente de linho também é rico em ácidos graxos ómega 3 e omega 6 e é fortificado com vitaminas A, B12 e D, além do cálcio. Em média, 1 chávena de leite de linho não adoçado Contém 1g de carboidratos.o leite de coco não adoçado contém muitos benefícios, incluindo propriedades anti-inflamatórias, reforço do sistema imunitário e ajuda na perda de peso devido às gorduras saudáveis que contém., Esta alternativa de leite à base de plantas também contém menos de 1g de hidratos de carbono por copo!se você está focado em obter mais gordura saudável em sua dieta, creme de chicote pesado pode ser uma opção cremosa de baixo teor de carboidratos para desfrutar com seu cereal keto. É rica em cálcio e vitamina A e pode até ajudar a manter o açúcar no sangue estável por refeição. O creme de chicote pesado normalmente tem 0g de hidratos de carbono por servir.esta é uma opção muito baixa de leite de carboidratos para aqueles com alergias a nozes! O leite com proteína de ervilha também é livre de glúten, sem soja e sem lactose., E não te preocupes, não sabe a ervilhas. O melhor de tudo? 1 copo contém, em média, 8G de proteína e menos de 1g de hidratos de carbono!sabia que o leite de cânhamo contém mais cálcio do que o leite lácteo?? Ele também tem um maior teor de gordura do que outros leites à base de plantas, se você está mantendo a dieta keto. Além disso, você colherá os benefícios das sementes de cânhamo com ácidos graxos omega-3, que ajudam a promover a saúde do coração e do cérebro. Uma chávena de leite de cânhamo tem cerca de 1g de hidratos de carbono.
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