calorias em frutas de casca rija e sementes

o nosso gráfico mostra quantas calorias numa selecção de frutos de casca rija e produtos de semente.em alternativa, pode procurar na nossa base de dados de alimentos para encontrar calorias em mais de 60.000 alimentos e calcular as calorias no seu serviço. Experimente Grátis

Amêndoas, Todo

Calorias em 100g de amêndoas

> Calorias

622.5 kcal

> Carboidratos

6.5 g

> Proteína

23.3 g

Fat

55.8 g

Fibra

5.55 g

Calorias em 28 g de amêndoas: 174.,3kcal

a castanha do Brasil

Calorias em 100g de castanha do Brasil

> Calorias

687.4 kcal

> Carboidratos

de 2,9 g

> Proteína

15,5 g

Fat

68.3 g

Fibra

4.9 g

Calorias em 28 g de castanhas-do-Brasil: 193kcal

a castanha de Caju, Simples

Calorias em 100g de castanhas de caju

> Calorias

584.5 kcal

> Carboidratos

de 18,8 g

> Proteína

de 15,7 g

Fat

48.9 g

Fibra

3.,4G

calorias em 28g de castanhas de caju: 164kcal

como você mantém o Controle?

há muitas evidências de que o registro de sua comida aumenta a quantidade de peso perdido. Mas não serve a todos usar um diário online, alguns de nós preferem escrever tudo. Dê uma olhada no nosso Diário de comida de papel e na oferta de livros de contagem de calorias.

Castanhas

Calorias em 100g de castanhas

> Calorias

170.0 kcal

> Carboidratos

de 36,6 g

> Proteína

2,0 g

Fat

2,7 g

Fibra

4.,1g

Calorias em uma porção de 50g (5 castanhas): 85kcal

Avelãs

Calorias em 100g de avelãs

> Calorias

655.0 kcal

> Carboidratos

5.8 g

> Proteína

de 15,4 g

Fat

63.5 g

Fibra

6.5 g

Calorias em 28 g de avelãs: 183kcal

Mixed Nuts

Calorias em 100g de frutos secos

> Calorias

607kcal

> Carboidratos

7.9 g

> Proteína

de 22,9 g

Fat

54.,1g

Fibra

6g

Calorias em uma porção (28g) de mistura de nozes variadas: 170kcal

Amendoim, Salgados, KP*

Calorias em 100g de amendoim

> Calorias

622.0 kcal

> Carboidratos

7.8 g

> Proteína

28.5 g

Fat

53.0 g

Fibra

6.2 g

Calorias em um pequeno pacote de amendoim (50g): 311kcal

Sementes de Gergelim

Calorias em 100g de sementes de gergelim

> Calorias

610.5 kcal

> Carboidratos

3.7 g

> Proteína

22.3 g

Fat

56.,4g

Fibra

7.8 g

Calorias em 28 g de sementes de gergelim: 171kcal

Girassol

Calorias em 100g de sementes de girassol

> Calorias

585.3 kcal

> Carboidratos

15,0 g

> Proteína

de 23,4 g

Fat

48.7 g

Fibra

5.7 g

Calorias em 28 g de sementes de girassol: 164kcal

Nozes

Calorias em 100g de nozes

> Calorias

669kcal

> Carboidratos

6.34 g

> Proteína

17.,4G

gordura

65g

fibra

4.7 g

calorias em 28g de nozes: 187.3 kcal