está diligente em fazer com que o seu colesterol seja verificado? Muitas mulheres não são, e é porque acham que não precisam.Tome Kimberly Montgomery, por exemplo. Ela sempre foi um tipo de mulher meio cheia de copo, e sua recusa em ver as coisas negativamente colocou – a em uma grande vantagem-até que quase lhe custou a vida.Kimberly sofreu um ataque cardíaco., Ela não prestava atenção aos seus números de colesterol apesar do historial familiar de doenças cardíacas. “Nunca pensei que pudesse ter uma doença cardíaca”, diz ela. “Eu vi o meu médico regularmente e tive grandes resultados na minha empresa bem-estar screenings a cada ano.”
o que é o colesterol?
o colesterol é uma substância mole, semelhante à gordura encontrada no sangue e em todas as células do corpo. Quando se constrói nas paredes interiores das artérias ao longo do tempo, endurece e transforma-se em placa., Essa placa pode estreitar as paredes da artéria e reduzir o fluxo sanguíneo, que você adivinhou, pode causar blocos que podem levar a coágulos de sangue, ataques cardíacos ou derrames.pode ficar surpreendido ao saber que o seu organismo precisa de colesterol para funcionar normalmente e para se manter saudável. Mas o que precisamos lembrar é que nossos corpos são totalmente capazes de fazer todo o colesterol de que precisa. É o que você coloca em seu corpo (sim, queremos dizer aqueles lanches salgados e produtos cozidos), e em alguns casos o seu histórico de saúde familiar que causa problemas.,
também é importante notar que todo o colesterol não é criado igualmente. Há dois tipos: bom e mau. E compreender a diferença e conhecer os níveis de cada um no seu sangue é fundamental. Muito de um tipo, ou pouco de outro, pode colocá-lo em risco.
tipos de colesterol
- LDL (mau) colesterol: este é o tipo de colesterol que, quando está demasiado presente na corrente sanguínea, pode entupir as suas artérias e colocá-lo em risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral., É produzido naturalmente pelo corpo, mas também é herdado de seus pais ou até mesmo avós, e pode fazer com que você crie demais. Comer uma dieta rica em gordura saturada, gorduras trans e colesterol também aumenta o quanto você tem.colesterol HDL (bom): alguns peritos acreditam que níveis elevados deste tipo de colesterol removem o excesso de placa das suas artérias, atrasando a sua acumulação e ajudando a proteger contra um ataque cardíaco. Níveis baixos, no entanto, podem realmente aumentar o seu risco.triglicéridos: esta é uma forma de gordura produzida no organismo., Se tem um estilo de vida inactivo, uma dieta rica em hidratos de carbono, fumo, é obeso ou bebe demasiado álcool, pode aumentar os níveis de colesterol total e conduzir a níveis elevados de LDL e baixos de HDL.
pondo fim ao colesterol mau
anteriormente, as orientações de tratamento orientavam os prestadores de cuidados de saúde para se concentrarem no tratamento dos seus doentes para os níveis alvo para o colesterol total, LDL, HDL e triglicéridos. No entanto,as actuais orientações de prevenção sugerem que é necessário mais., Os seus números específicos ainda são importantes, mas o melhor tratamento considera os seus números específicos e a sua avaliação global do risco e oportunidades de redução. Trabalhar com o seu prestador de cuidados de saúde para personalizar a abordagem para tratar o seu risco irá obter melhores resultados.o seu coração está nas suas mãos. E as doenças cardíacas são evitáveis se você trabalhar para reduzir seus riscos. Por isso, ligue-se e marque uma consulta com o seu prestador de cuidados de saúde para saber com que números está a lidar, para que possa baixá-los, se necessário., Não espere para descobrir depois de um ataque cardíaco atacar – a história de Kimberly é prova disso.agora totalmente recuperada, Kimberly faz cardio todos os dias e ajustou sua dieta para ser baixa em colesterol e sódio. Ela também está trabalhando duro para passar esses hábitos saudáveis para aqueles ao seu redor.”as mulheres, em particular, precisam ser lembradas para cuidar de nossos corpos e prestar atenção quando algo não está certo”, diz ela. “Tendemos a nos concentrar tanto em como todos ao nosso redor estão sentindo que nos esquecemos de nós mesmos.,”
Saiba mais sobre o colesterol e sobre a prevenção e tratamento do colesterol elevado.
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