O Cardiio app ajuda a compreender como a sua frequência cardíaca está relacionada com a sua saúde, com recursos como “Nível de condicionamento físico” e “Resistência Pontuação.”
Cardiio
rastrear seu ritmo cardíaco pode ser uma ótima maneira de monitorar sua saúde cardíaca, e graças aos smartphones, nunca foi mais fácil. Uma variedade de aplicativos podem alavancar a câmera do seu telefone para medir o seu ritmo cardíaco sem qualquer tipo de correia cardíaca ou outro acessório.,aqui está como eles funcionam e três aplicativos que vale a pena tentar.
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Como esses aplicativos podem acompanhar o seu ritmo cardíaco
da mesma forma para o coração da taxa de rastreadores construído em mais de fitness, vestuário, aplicativos em seu telefone pode medir a sua frequência cardíaca através da detecção de alterações no volume de sangue abaixo da superfície da pele — uma prática chamada de photoplethysmography.,
Aqui está como ele funciona: cada vez que seu coração bate, a quantidade de sangue que atinge os capilares em seus dedos e face incha e, em seguida, recua. Como o sangue absorve luz, os aplicativos são capazes de capturar este fluxo e refluxo, usando o flash da câmera do seu telefone para iluminar a pele e criar um reflexo.
quão precisos são estes aplicativos de rastreamento de batimentos cardíacos?
embora a fotopletismografia seja uma prática testada e verdadeira, nem todos os aplicativos de rastreamento de frequência cardíaca são criados iguais., Quando os pesquisadores compararam quatro deles com medidas clínicas padrão ouro (ECG e oximetria de pulso de ponta dos dedos), eles descobriram que as leituras de Frequência Cardíaca geradas pelos aplicativos estavam desligadas em mais de 20 batimentos por minuto em mais de 20% das medições.
O fato de que aplicativos de frequência cardíaca não funcionam de forma consistente, bem como equipamentos de nível clínico não é muito surpreendente — a maioria, se não todos, adverte contra o uso médico — mas mesmo dentro dos aplicativos, havia alguns vencedores e perdedores., de acordo com o estudo, as aplicações que lhe pedem para tocar o dedo na câmara incorporada do seu telemóvel tendem a ser mais precisas do que as que lhe pedem para segurar a câmara do seu telemóvel na cara.
conclusão: as leituras das aplicações devem ser sempre feitas com um grão de sal, mas se estiver apenas à procura de uma visão geral de alto nível da sua frequência cardíaca ao longo do tempo, é difícil superar a conveniência das aplicações para smartphones. Com isso em mente, abaixo estão três apps de ritmo cardíaco que constantemente saem no topo.,
Cardiio: Monitor Cardíaco
Screenshots of the Cardiio iOS app.Cardiio, Inc.
com base na tecnologia licenciada pelo Massachusetts Institute of Technology, A Cardiio mede a frequência cardíaca em menos de 15 segundos. Se precisar de um lembrete para tomar o seu pulso, active o alerta incorporado e configure-o diariamente, semanalmente ou mensalmente.
aproveite o exercício do circuito livre para se ajustar e melhorar suas estatísticas, então facilmente exportar seus dados para Uau seu doc., Cardiio é completamente livre de usar — você nem precisa criar uma conta. Para desbloquear recursos adicionais, pagar por eles fragmentados (começando em $4.99) ou upgrade para pro por um pagamento único de $9.99. O aplicativo também sincroniza com a saúde da Apple.
Preço: Gratuito para os iOS com compras na aplicação
frequência cardíaca instantânea: HR Monitor
Screenshots of the Instant Heart Rate Android app.Azumio Inc.
Este aplicativo é um favorito dos pesquisadores de Frequência Cardíaca (ele foi mesmo usado no estudo mencionado acima)., Como o Cardiio, este monitor de frequência cardíaca é livre de usar, mas quase tudo o resto está por trás de um paywall de assinatura ($9.99 por mês ou $59.55 por ano).
não é barato, mas o que você tem acesso é bastante substancial: programas de saúde baseados em objetivos como “perder peso” e “ficar ativo”, um diário de alimentos, receitas saudáveis, desafios passo, rastreamento manual do sono, e muito mais. Syncs with Apple Health and Google Fit.
Preço: Gratuito para iOS e Android com compras na app; $1.,99 for Windows
Cardiograph
Screenshots of the Cardiograph iOS app.MacroPinch Ltd.
com Cardiógrafo, pode medir o seu pulso enquanto está em repouso ou em movimento. Você pode dizer ao aplicativo o que você está fazendo enquanto você está tomando seu pulso (descansar, andar, correr, etc.) de modo que os números são armazenados com contexto adicionado em seu histórico de saúde. A aplicação sincroniza com a saúde da Apple e o desgaste Android-há até uma versão nativa do relógio da Apple., se você estiver usando a versão Android em um dispositivo compartilhado, você pode configurar vários perfis para a família e amigos. No iOS, você pode enviar seu ritmo cardíaco para um ente querido usando a extensão de iMessage da aplicação. A versão antiga deste aplicativo — Cardiograph Classic — ainda está disponível por 99 centavos, mas o design limpo e intuitivo da nova versão faz com que valha bem o dinheiro extra.
Preço: livre para Android com compras na aplicação; $1.,99 para iOS
a informação contida neste artigo destina-se apenas a fins educativos e informativos e não se destina a aconselhamento médico ou de saúde. Consulte sempre um médico ou outro profissional de saúde qualificado sobre quaisquer questões que você pode ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.
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