a pega de quatro costura é o que você quer usar ao fazer um arremesso durante o jogo. Ele fornece transporte direto e vôo de bola precisa para o seu alvo. Para um atleta do ensino médio, ou um jogador com uma mão maior, o dedo indicador e o dedo médio devem estar sobre as costuras. O polegar do jogador estará por baixo da costura inferior. Para um atleta mais jovem com uma mão menor, eles podem precisar adicionar um terceiro dedo (dedo anelar) na costura superior.
para trabalhar em obter a aderência adequada na bola, os jogadores devem começar com a bola no chão., Alcance e agarre a bola, girando-a rapidamente para encontrar a aderência de quatro costura adequada. Enquanto fazes isto, vais mover o teu corpo e braço para a posição de arremesso, apontando para o alvo.a próxima progressão é colocar a bola na luva. Alcançar fisicamente a luva para encontrar a aderência de quatro costura e, em seguida, mudar o seu corpo em uma boa posição atlética, pronto para jogar.
a progressão final é trabalhar nisso durante o jogo de captura. É aqui que você realmente faz como uma situação de jogo. Quando jogas à apanhada, queres tomar conta da bola. Isso evitará a ocorrência de erros., À medida que você pega a bola, você vai rapidamente transferir a bola de sua luva para a sua mão de arremesso, encontrando o punho de quatro costura e ficando fechado para fazer um arremesso de volta para o seu parceiro.
usando uma aderência de quatro costura irá criar mais precisão em seus arremessos.
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