deseja alguma vez carregar no botão de pausa na vida e passar para um novo capítulo sem quaisquer repercussões negativas?
Infelizmente, o tempo é linear. Por outro lado, o tempo é uma construção social. Em outras palavras, a linha do tempo de sua vida é sua para gerenciar, e você não deve comparar seus objetivos e realizações com os de outros.dar uma vista de olhos longa e dura na sua vida para chegar à raiz da mudança que gostaria de ver irá beneficiá-lo., Concentrar-se no que você mudaria em sua vida pode ajudá-lo a responder o que você deve perseguir no futuro próximo.então, como começar uma nova vida?
A grande notícia é que você não tem que puxar uma Madonna e reinventar-se completamente cada vez que você está pronto para uma mudança.ao implementar estas 12 pequenas e impactantes mudanças abaixo descritas, você pode começar uma nova vida sem ser extra sobre ela.
sempre aprenda algo novo
talvez você tenha alcançado sucesso em sua carreira — apenas para encontrar você quer mais.,se se sentir estagnado no que está a fazer para o trabalho ou aborrecido com o seu dia-a-dia, expanda as suas opções.uma forma de se tornar mais competitivo em várias áreas de carreira é prosseguir o ensino superior. A maioria de nós não tem a largura de banda para investir em frequentar aulas num campus universitário.felizmente, as universidades on-line são reconhecidas a nível nacional e mais acessíveis do que a escola tradicional em sala de aula. Considere inscrever-se para algumas aulas online assíncronas que se encaixam no seu horário de trabalho para que você não tenha que interromper sua vida para chegar à frente.,
tome medidas para enfrentar seus medos
é incrível quantas de nossas decisões são baseadas no medo. Nós falhamos em correr riscos, evitar conversas, e perder oportunidades porque temos medo dos resultados.
Aqui está o negócio:
assumindo riscos, dentro da razão, pode mudar a sua vida de um dia para o outro. Se você já teve seu olho no cutie em seu café local, tomar um shot e convidá-los para uma bebida. O pior que te pode acontecer é um ego ligeiramente magoado., Mesmo que eles já estejam em uma relação ou simplesmente desinteressados, sua lisonja pode ter feito o seu dia.não passes a vida com muitos arrependimentos. Voltar àquele café depois de ser recusado é apenas mais uma oportunidade para enfrentar os seus medos.
manter um círculo social significativo
a maioria de nós já ouviu o adágio atemporal ” você é tão bom quanto a empresa que mantém.”Expandir seus horizontes para incluir pessoas novas e interessantes pode ser a especiaria na vida que você estava procurando.tenha uma visão holística dos seus amigos, família e relações profissionais., Faça uma lista mental das relações que mais positivamente afetam você e por quê. Leva essa lista contigo da próxima vez para ir a um evento social. Tente iniciar uma conversa com pessoas novas e interessantes que verificam essas caixas.enquanto você está fora sendo uma borboleta social, não se esqueça de onde este exercício começou. Certifique-se de não deixar seus velhos amigos de longa data na poeira, ao mesmo tempo, promovendo novas amizades e relacionamentos. Não queres ser “aquele tipo” no teu círculo de amigos.,encontre formas saudáveis de lidar com a ansiedade se sentir ansiedade excessiva na sua vida diária, não está sozinho. Os transtornos de ansiedade são a doença mental mais comum nos Estados Unidos. Eles afetam 40 milhões de pessoas com mais de 18 anos a cada ano, o que representa 18,1 por cento da população dos Estados Unidos. encontrar maneiras saudáveis de lidar com a ansiedade tem a capacidade de virar o seu mundo de cabeça para baixo. Muitas pessoas têm olhado para a CBD para ajudar a aliviar e gerenciar a ansiedade. Pode ser usado para atacar a ansiedade quando surge sem a necessidade de tomar medicação diária.,
CBD não é geralmente prescrito por profissionais de saúde mental — pelo menos, ainda não. Alguns compararam-no com um copo de vinho tinto depois de um longo dia. No entanto, é importante praticar um senso de autoconsciência elevada e reconhecer se você está se auto-medicando negativamente com excesso de consumo.
qui está o kicker:
tudo o que você faz para relaxar pode ser feito em excesso: exercício, assistir Netflix, beber, ou fazer compras. Certifique-se de escolher uma atividade que trabalha para aliviar a sua ansiedade de uma maneira que é saudável e pode fazer com moderação.,
tornar-se parte de um movimento
você sabe todas as horas que você passa percorrendo as mídias sociais idolatrando a vida de outras pessoas? Bem, podiam ser mais bem gastos.como humanos, naturalmente procuramos uma ligação com os outros e desejamos sentir-nos como se fôssemos necessários. Encontrar uma causa para ficar para trás pode ajudá-lo a sentir como se você está contribuindo para o bem comum. Seja uma questão de justiça social ou um movimento ambiental, há muitas oportunidades diferentes de focar seu tempo e energia para ajudá-lo a se sentir necessário.,isso não significa necessariamente que você precisa estar protestando a cada fim de semana para sentir como se estivesse criando mudanças. Fazer pequenas mudanças na sua vida pode causar um grande impacto.utilizar o seu poder de consumidor para apoiar apenas empresas que têm a sustentabilidade na vanguarda das suas práticas empresariais é uma escolha poderosa. São pequenas acções como esta que levaram as grandes empresas a reavaliar a forma como conduzem as suas actividades. Sinta-se poderoso gastando seus dólares sabiamente.
assumir a propriedade
é muito fácil mover-se através da vida como um passageiro passivo., A boa notícia é que você não tem que desistir de nada em sua vida para recuperar o controle sobre ele.assume a propriedade sobre a tua vida assumindo o controlo de um aspecto particular da tua vida. Poderia ser tão simples como deixar de ser um passageiro de transportes públicos e, em vez disso, usar o poder físico do seu próprio corpo para levá-lo ao seu destino.saber que pode depender de si mesmo para fazer a sua viagem matinal é incrivelmente poderoso. Liberta-te da passividade e torna-te capitão da tua própria nave.,
preste atenção aos seus sonhos
Se se sentir insatisfeito na sua vida, mas não tiver a certeza do porquê, tente entrar no lado esotérico da vida. Mergulhar no seu Subconsciente pode ser libertador e Libertador se se permitir que o espaço mental o faça.nem todos se lembram dos seus sonhos, mas podes treinar o teu cérebro mantendo um diário de sonhos ao lado da tua cama. Os sonhos podem revelar esperanças e medos inconscientes com os quais ou ignoramos ou preferimos ser aliviados durante a nossa vida acordada.,compreender o que seus sonhos significam é como aprender uma nova língua — requer que você preste atenção a pistas, sinais e símbolos. se você é o tipo de pessoa a lembrar-se de ter sonhos recorrentes, preste atenção! O teu subconsciente está a enviar-te uma mensagem. No entanto, aqui está o truque: os sonhos são irracionais e um produto da nossa psique que nunca podemos verdadeiramente compreender. Não tomes decisões precipitadas porque um homem azul no teu sonho te disse.o que você está lendo isso agora?, Estás no telemóvel ou no portátil? Depois de acabares de ler como começar a tua nova vida, desliga-a.estar sintonizado na tecnologia o tempo todo cria fadiga mental, deixando pouca energia para processos criativos. Ao passar tempo na natureza, o córtex pré-frontal do cérebro é capaz de descansar. Descubra o que o inspira na vida e use-a para tirar a nova vida que procura em novas dimensões. A sua musa pode ser encontrada em locais improváveis. Esteja aberto a dizer ” sim ” mais vezes para permitir inspiração em sua vida.,se está a tentar afastar-se de uma vida de estagnação, tem de sair da sua zona de conforto. Mas não te amarres ao arnês do bungee cord ainda. Não precisas de correr riscos exageradamente elevados que colocam certos aspectos da tua vida em risco.desafiar as suas zonas de conforto destina-se a capacitá-lo a ver o que é capaz de alcançar quando submetido ao teste. É compreensível querer relaxar na zona de conforto depois de trabalhar tanto para chegar lá, mas chega um momento em que você tem que subir de nível.,coloque a sua visão no próximo sonho alcançável e vá em frente. Se sempre quis correr uma maratona, marque um programa de treino para chegar lá. Aprenda a superar a dor e os bloqueios mentais que o impediram de ser o seu próprio campeão.Cava dentro de TI, descobre onde estabelecer o teu tecto duro, e empurra para atingir os teus objectivos de viver a tua melhor vida — tu mereces.
pratique a Mindfulness diária
Se você quiser virar todo o seu mundo de cabeça para baixo, integre uma prática de mindfulness em sua rotina diária., Meditação, yoga, journaling, ou Trabalho de respiração não exigem nada de você além de um compromisso de estar no momento presente.
você pode estar relendo o título deste artigo porque você assume que estas palavras estão convencendo você a se tornar um monge e fazer um voto de silêncio. Não tens de ser tão dura com a tua prática de mindfulness.
meditação é chamada de prática porque leva tempo para se tornar confortável com ficar sentado quieto e focando por um longo período de tempo. No entanto, você ficará feliz em saber que os efeitos da meditação são imediatos., Apenas fazer cinco respirações profundas intencionais na sua mesa durante um dia estressante vai ajudar a baixar a sua pressão arterial e ajudar a recuperar o seu foco mental e clareza para ajudá-lo a passar o seu dia.
avalie o seu orçamento
o dinheiro é a raiz de todo o mal — mas também é a força motriz por trás da qual acordamos e vamos trabalhar todos os dias. Quanto menos gastas, menos trabalhas. Não parece uma maneira melhor de viver a vida?,para ser capaz de seguir um caminho na vida que lhe permita sentir-se mais satisfeito e feliz, você precisa saber onde estão os seus limites financeiros. Se a nova vida que você imagina ocorrer em uma praia, você não precisa vender suas relíquias familiares para chegar lá. Em vez disso, configure-se com um orçamento e um plano para que você possa salvar e tornar seus sonhos uma realidade.
bondade manifesta
Se está a considerar iniciar uma nova vida ou recriar a forma como se projecta para o mundo, precisa de saber como pretende que a nova versão se pareça.,a sua nova vida tem grandes objectivos financeiros, ou é sua intenção deixar de se concentrar na sua carreira para passar mais tempo com a sua família?criar um quadro de visão é uma forma de ajudá-lo a manifestar a bondade que deseja na sua vida. Folhear revistas e jornais para cortar pessoas, lugares e itens que ajudam a definir seus sonhos pode ser uma experiência de abertura de olhos. Certas palavras que você não associou anteriormente a si mesmo podem ser mais atraentes do que antes.parece tolice? Não é., Considere criá-los com amigos ou familiares para ver se a sua percepção de você tem algum peso em seus planos para o futuro. Amigos e familiares podem atuar como um espelho para nós, às vezes. Vê-los surpreendidos pelo seu interesse em coisas diferentes pode fazer você pensar duas vezes sobre essa decisão ou persegui-la com mais vigor.
certifique-se de revisitar o conselho muitas vezes para se lembrar do que você está trabalhando para. É normal que as projecções mudem ao longo do tempo., Não há mal nenhum em criar um novo painel de Visão todos os anos para reorientar e afinar as suas intenções à medida que você evolui como uma pessoa.Lembra-te, é a tua vida!
ao olhar para o quadro geral do que é a sua vida, observe o que você não gosta, Faça um plano para mudá-lo, e avance com ação decisiva.
Você só tem uma chance de viver a vida em seus termos (que nós sabemos, pelo menos). Você tem tudo o que precisa para alcançar o nível de sucesso que você espera ter nesta vida — você só tem que estender a mão e agarrá-lo!,por que nunca é tarde demais para mudar sua vida e viver de forma diferente você quer saber o segredo para viver uma vida plena?
crédito de fotografia: Roksolana Zasiadko via unsplash.,com
Reference
| ^ | Bradley University: How Do Online Classes Work?, | |
| ^ | Ansiedade e Depressão Association of America: Factos & Estatísticas | |
| ^ | CDB Escolha: Estratégias para a Gestão da Ansiedade | |
| ^ | Universidade da Califórnia, Riverside: Grandes Corporações, o Crescente Interesse em Design Sustentável de Produtos | |
| ^ | Topete e Agulha: o Que Fazer Seus Sonhos Significa–o Que É a Interpretação dos sonhos?, | |
| ^ | AGI Training: How to Improve Creativity by 50% |
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