as pessoas gostam de brincar que a única coisa que você realmente “aprende” na escola é como memorizar. Ao que parece, nem é o caso da maioria de nós. Se você vai ao redor da sala e perguntar a um punhado de pessoas como memorizar as coisas rapidamente e como se lembrar das coisas, a maioria delas provavelmente lhe dirá que a chave é a repetição.
no entanto, se você fosse falar com atletas de memória, você aprenderia que esse conselho não está apontando você na direção certa., Se você quiser memorizar algo rápida e completamente, a repetição não vai cortá-lo; no entanto, lembrando algo vai. O problema é que recordar algo requer atenção e aprendizagem, e todos nós aprendemos de maneiras diferentes.então, como você pode memorizar algo rapidamente?
neste artigo, você vai aprender técnicas de memória para dominar a arte de recordar de modo que você pode começar a memorizar uma tonelada de dados em um curto período de tempo.,antes de começar, Conheça o seu estilo de aprendizagem
antes de começar, precisa de estabelecer algo: é um aluno auditivo, visual ou Experiencial? Tome esta avaliação de estilo de aprendizagem livre e descubra primeiro o seu estilo de aprendizagem!se você é um aprendiz auditivo, então a maneira mais eficaz para você entender a informação é ouvindo-a. Como você pode imaginar, os aprendizes visuais favorecem ver algo a fim de aprendê-lo. Os tipos de aprendizagem experiencial são mais propensos a aprender com eventos e experiências (ou, fazendo algo com o material).,
A Maioria de nós são uma combinação de pelo menos duas dessas categorias, mas eu vou denotar que passo é mais favorável ao seu estilo de aprendizagem mais agradável para que você possa começar a memorizar as coisas de forma rápida e eficiente.
siga os passos abaixo para iniciar o seu treino de memória e armazenar todas essas informações úteis na sua memória a longo prazo.
Prepare
para optimizar a sua sessão de memorização e aprender a memorizar algo rapidamente, preste muita atenção ao ambiente que escolher., Para a maioria das pessoas, isso significa escolher uma área com poucas distrações, embora algumas pessoas prosperem com a aprendizagem em áreas públicas. Descubra o que é mais propício à sua aprendizagem para que você possa começar.a seguir, comece a beber chá. Posso ligá-lo a montes de estudos científicos que confirmam o chá verde como um catalisador natural para melhorar a memória. Mecanicamente falando, a nossa capacidade de recordar informações resume-se à força entre neurónios na nossa mente, que estão ligados por sinapses., Quanto mais você exercita a sinapse (repetição), mais forte ela é, resultando na capacidade de memorizar.à medida que envelhecemos, químicos tóxicos danificarão nossos neurônios e sinapses, levando à perda de memória e até mesmo Alzheimer. chá verde contém compostos que bloqueiam esta toxicidade e manter suas células cerebrais funcionando corretamente por muito mais tempo.
gravar o que está a memorizar
isto é especialmente útil se estiver a tentar memorizar informações de uma palestra. Use um gravador para rastrear todos os fatos adquiridos que estão sendo falados e escutá-lo., Se você está fazendo algo mais complicado, como aprender uma língua estrangeira, pode ser útil fazer anotações das novas palavras que você está tentando memorizar.se está a tentar memorizar um discurso, grave-se a ler o discurso em voz alta e ouça-se a si próprio a falar. Obviamente, isso é muito útil para os alunos auditivos, mas também é útil porque garante que você está recebendo mais contexto de uma palestra que irá ajudá-lo a aprender a informação mais rápido.
anote tudo
Antes de começar a tentar recordar tudo a partir da memória, escreva e reescreva a informação., Isto vai ajudá-lo a familiarizar-se com o que está a tentar memorizar. Claro, dissemos acima que a repetição nem sempre é a melhor maneira de memorizar algo, mas isso pode ser ótimo para os aprendizes visuais como você será capaz de ver a informação à sua frente.
fazer isto enquanto ouve as gravações também pode ajudá-lo a reter uma grande parte dos dados. Isto é muito útil para os aprendentes experienciais.
Section Your Notes
Now that you have everything written down in one set of notes, separate them into sections., Isto é ideal para alunos visuais, especialmente se você usar código de cores para diferenciar entre sujeitos.isto irá ajudá-lo a quebrar tudo e a começar a compartimentalizar a informação que está a ser gravada no seu cérebro.
Use a técnica do Palácio da memória
uma grande maneira de” cortar ” a informação é através da técnica do Palácio da memória. Isto é especialmente bom para aprendentes visuais, mas também pode funcionar como uma espécie de “experiência” para aprendentes experienciais, e se você disser o caminho em voz alta, ele pode trabalhar para aprendentes auditivos também.,
Existem vários passos para esta técnica, mas basicamente envolve a escolha de um lugar que você conhece bem, identificando suas características distintivas, e usando essas características para “armazenar” bits de informação que você deseja lembrar.
Por exemplo, se você estiver trabalhando em aprender como memorizar linhas, você pode encontrar um lugar no seu palácio da memória para cada linha de texto, e como você está recitando-los quando chegar a hora, você simplesmente terá que andar pela sala para pegar cada linha de texto na ordem correta. Quando tudo tiver o seu lugar, estará à espera que o recuperes.,
para aprender a aplicar a técnica do Palácio da memória, leia este artigo, que oferece detalhes sobre cada passo: Como Construir um palácio Da Memória Para Lembrar mais de tudo.
aplicar repetição à memorização cumulativa
para cada linha de texto, repeti-la algumas vezes e tentar recordá-la sem olhar. À medida que você memoriza cada conjunto de texto, seja cumulativo adicionando a nova informação ao que você acabou de aprender. Isto vai manter tudo dentro da sua memória de curto prazo de desaparecer.como é que isto funciona?, Está relacionado a dois modos distintos de funcionamento do cérebro: sistema 1 e sistema 2. Você pode dar uma olhada em como esses sistemas funcionam se você quiser melhorar sua memória.continue a fazer isto até ter memorizado essa secção e ser capaz de recordar tudo. Não passe para outra seção até que você tenha memorizado essa completamente.
isto é principalmente aprendizagem visual, mas se você está falando em voz alta, então você também está aplicando audição.,para um método mais sólido para memorizar mais e aprender mais rapidamente, Junte – se à classe de Pista Rápida-Spark seu gênio de aprendizagem de graça e afie o seu poder cerebral.
ensine-o a alguém
estudos mostraram que ensinar informação a alguém é uma forma segura de lembrar essa informação, uma vez que requer que você recupere a informação de sua própria memória. Você pode fazer isso de várias maneiras. Você pode ensinar o conhecimento a alguém sentado bem na frente de você (ou o espelho, se você não pode convencer ninguém a sentar-se através dele).,
Se o que você aprendeu precisa ser recitado textualmente, então faça isso na frente de alguém também, a fim de obter uma sensação de como será recitar o texto para o público pretendido.
o meu método favorito para isto é criar testes para outras pessoas. Pega na informação e prevê que perguntas sairão delas. Use escolha múltipla, correspondência, e assim por diante para apresentar os dados em formato de teste e ver como alguém faz.,tudo isso é aprendizagem experiencial, uma vez que você está realmente praticando e manipulando os conceitos que você aprendeu.
ouvir as gravações continuamente
ao fazer tarefas não relacionadas como lavandaria ou condução, reveja a informação novamente, ouvindo as suas gravações. Isto é certamente aprendizagem auditiva, mas ainda vai complementar tudo o que você enfiou em sua memória de curto prazo.por fim, deixe a sua mente respirar. Vá por um curto período de tempo sem pensar sobre o que você acabou de aprender e voltar para ele mais tarde., Melhor ainda, saia e dê um passeio enquanto você está em sua pausa, a fim de absorver os benefícios de estar na natureza.
irá descobrir o que realmente sabe quando voltar à informação, o que o ajudará a concentrar-se nas secções em que poderá ser mais fraco.
tente estes passos agora, e você vai encontrar lembrando as coisas muito mais fácil, e você vai memorizar mais do que um monte de outras pessoas!se está a aprender a memorizar um discurso, a aprender uma nova língua ou a estudar para o exame de amanhã, a memória serve-nos em quase todas as áreas das nossas vidas., Uma vez que você aprender a memorizar informações mais rápido e mais eficientemente, você vai colocar-se à frente do grupo daqueles que ainda estão lutando para lembrar e recordar pedaços de informação necessários. Começa hoje!
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foto de Destaque de crédito: Caleb Anjo através de unsplash.com
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